По утрам стала замечать, что кожа шелушиться, хотя на ночь пользуюсь кремами. Поначалу начала грешить на аллергию, но еще рано для нее. Ничего не цветет на улице. Позже, хорошо поразмышляв, пришла к выводу что меня настиг Авитаминоз.
Весной чаще всего мы сталкиваемся с простудой и легкой формой недомогания, шелушение кожи и прочее. Основные симптомы как раз и бывают:
Бледная вялая кожа склонна к сухости и раздражению;
безжизненные сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению;
потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни крема, ни помады;
кровоточащие при чистке зубов десны;
частые простуды с трудным и долгим восстановлением;
постоянное чувство усталости, апатии, раздражения;
обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса, псориаза грибковые инфекции).
Если один или несколько таких симптомов у Вас наблюдается, поздравляем вы приобрели Авитаминоз!
Все это богатство вы заработали путем следствия продолжительного неправильного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.При проявлении симптомов меняется внешний вид человека и общее состояние, даже эмоциональное.
Смотря на себя в зеркало приглядитесь, если кожные покровы приобрели нездоровый бледный оттенок, стали тусклыми и сухими, то обязательно стоит задуматься о своем собственном здоровье. Также должна насторожить и склонность кожи к появлению раздражений и воспалений.
Частенько заметен авитаминоз на лице в виде большого количества угрей. Вызвано такое явление нехваткой в организме таких важных витаминов как. А, Е и С. Чтобы предотвратить возникновение такого неприятного дефекта как угревая сыпь при авитаминозе, стоит выбирать продукты, богатые именно этими витаминами и принимать поливитаминные комплексы. Надо употреблять в пищу масло растительного и животного происхождения, цитрусовые, свежие фрукты и овощи.Как упоминалось ранее, признаки авитаминоза на коже включают и ее повышенную сухость, шелушение и трещины. Такую проблему специалисты связывают, прежде всего, с острой нехваткой в организме таких важных витаминов как. А, С, Е и группы В. Сухость кожи чревата не только образованием морщин и ранним старением, но и развитием серьезных заболеваний.
Например, при дефиците витамина. А нередко развивается болезнь под названием фолликулярный гиперкератоз, которая проявляется появлением «гусиной кожи» на предплечьях, коленях, бедрах и голенях. Врачи обязательно рекомендуют принимать поливитамины и полноценно питаться, чтобы предотвратить серьезные последствия авитаминоза. Ведь некоторые болезни, которые провоцирует дефицит витаминов, к сожалению, проще предотвратить, чем вылечить.Еще один распространенный симптом такого явления как авитаминоз — пятна на коже.
Появление пигментных пятен связано с недостаточным поступлением в организм витаминов, обладающих антиоксидантным эффектом — именно поэтому на ограниченных участках кожи появляются потемнения, склонные к увеличению площади и слиянию между собой. К таким витаминам относятся А, Е и С. При их дефиците кожа начинает быстрее стареть, а воздействие солнца лишь усугубляет ситуацию. При появлении таких пятен рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу, который помимо витаминов и манипуляций на лице, обязательно укажет вам на правильное питание. Все это, в совокупности с назначенным доктором лечением, приведет к уменьшению пигментации и ее полному исчезновению после восстановления нормальных процессов метаболизма.
При недостатке для взрослого человека витамина А (суточная доза составляет 5мг (500МЕ) в первую очередь страдают органы зрения: появляется ночная или «куриная» слепота. Эти изменения зрения происходят из-за дистрофических изменений сетчатки и зрительных нервов. Происходят дистрофические изменения кожи, слизистых и кожных желез: сухость, шелушение и бледность кожи, атрофия потовых и сальных желез, наклонность к гнойничковым заболеваниям, но это чаще происходит в запущенных случаях. Помимо изменения зрения недостаток витаминов может отразиться внутренних органах человека, проявляющееся в недомогании и слабости. Для детишек авитаминоз может стать причиной задержки роста и развития, а так же нарушения со стороны нервной системы. Что интересно, если переборщить с приемом витамина А, бесконтрольно его принимать, то можно вызвать гипервитаминоз, которые провоцирует в первую очередь отеки.
Повышенная секреция сальных желез развивается при авитаминозе витамина В2. Излишне жирная кожа быстро загрязняется, а потому на ней часто возникают прыщи и угри. Стоит задуматься о нехватке этого витамина при возникновении и частом рецидиве герпеса, а также при фурункулезе. Также дефицит рибофлавина чреват развитием нервных расстройств, депрессий, гастритов, снижением остроты зрения и даже может стать причиной сокращения жизни. Поэтому надо обеспечить достаточное поступление в организм данного витамина. Он содержится в куриных яйцах, грече, овсяной крупе, рыбе, бобовых, дрожжах, грибах, абрикосах, капусте, цельнозерновом хлебе и помидорах.При нехватке витамина В2 может развиться розацеа. При данном заболевании поражается кожа лица, на ней появляются розовые угри, сосудистые звездочки и диффузные покраснения. Прием препаратов, содержащих витамин В2, поможет уменьшить воспаления и снизить отечность.
Если же говорить о том, как выглядит авитаминоз витамина Е, то стоит отметить, прежде всего, образование растяжек на коже, напоминающих последствия беременности. От этой проблемы страдают не только женщины, но и мужчины. Поэтому при таком косметическом дефекте показано применение витаминов В6 и Е.
Нужные витаминчики помогают поддерживать наши волосы шелковистыми и блестящими, ногти не ломкими, а глаза блестящими и иметь здоровый внешний вид. Ниже приведены необходимые витамины:
Волосам — А, В2, В6, F, H.
Глазам — А и В.
Зубам — Е и D.
Ногтям – А, D и С.
На кожу и на весь организм в целом благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F.Учеными доказано, что лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, в то время как таблетки зачастую выводятся, так и не успев хорошо перевариться и доставить организму необходимые вещества.Поливитаминные комплексы не накапливаются в организме, если принимать их в терапевтических дозах. Не бойтесь синтетических витаминов. В отличие от витаминов природного происхождения они не вызывают аллергии и других побочных реакций.Поливитамины последнего поколения — это химически чистые соединения, гармонично сбалансированные между собой и лишенные недостатков, присущих растительным и животным препаратам.Сегодня в продаже большое разнообразие различных витаминов. Для удобства их производят в виде таблеток, драже, леденцов, капсул, порошков и даже в жидком виде.По мнению специалистов, наиболее удобная форма выпуска — капсулы. При такой форме выпуска снижается вероятность их взаимной нейтрализации. Продвигаясь по кишечному тракту, капсула, постепенно теряет слой за слоем, и витамины один за другим (не все сразу) всасываются внутрь.
Итак, авитаминоз проявляется по-разному, поражая ту или иную область человеческого организма. Определить, какого именно витамина не хватает, способен только врач-терапевт. Порой по его назначению проводится и специальный анализ на содержание в крови витаминов. В любом случае, внимательное отношение к собственному здоровью позволит если не предотвратить авитаминоз, то хотя бы его вовремя вылечить.
Весной чаще всего мы сталкиваемся с простудой и легкой формой недомогания, шелушение кожи и прочее. Основные симптомы как раз и бывают:
Бледная вялая кожа склонна к сухости и раздражению;
безжизненные сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению;
потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни крема, ни помады;
кровоточащие при чистке зубов десны;
частые простуды с трудным и долгим восстановлением;
постоянное чувство усталости, апатии, раздражения;
обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса, псориаза грибковые инфекции).
Если один или несколько таких симптомов у Вас наблюдается, поздравляем вы приобрели Авитаминоз!
Все это богатство вы заработали путем следствия продолжительного неправильного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.При проявлении симптомов меняется внешний вид человека и общее состояние, даже эмоциональное.
Смотря на себя в зеркало приглядитесь, если кожные покровы приобрели нездоровый бледный оттенок, стали тусклыми и сухими, то обязательно стоит задуматься о своем собственном здоровье. Также должна насторожить и склонность кожи к появлению раздражений и воспалений.
Например, при дефиците витамина. А нередко развивается болезнь под названием фолликулярный гиперкератоз, которая проявляется появлением «гусиной кожи» на предплечьях, коленях, бедрах и голенях. Врачи обязательно рекомендуют принимать поливитамины и полноценно питаться, чтобы предотвратить серьезные последствия авитаминоза. Ведь некоторые болезни, которые провоцирует дефицит витаминов, к сожалению, проще предотвратить, чем вылечить.Еще один распространенный симптом такого явления как авитаминоз — пятна на коже.
Появление пигментных пятен связано с недостаточным поступлением в организм витаминов, обладающих антиоксидантным эффектом — именно поэтому на ограниченных участках кожи появляются потемнения, склонные к увеличению площади и слиянию между собой. К таким витаминам относятся А, Е и С. При их дефиците кожа начинает быстрее стареть, а воздействие солнца лишь усугубляет ситуацию. При появлении таких пятен рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу, который помимо витаминов и манипуляций на лице, обязательно укажет вам на правильное питание. Все это, в совокупности с назначенным доктором лечением, приведет к уменьшению пигментации и ее полному исчезновению после восстановления нормальных процессов метаболизма.
При недостатке для взрослого человека витамина А (суточная доза составляет 5мг (500МЕ) в первую очередь страдают органы зрения: появляется ночная или «куриная» слепота. Эти изменения зрения происходят из-за дистрофических изменений сетчатки и зрительных нервов. Происходят дистрофические изменения кожи, слизистых и кожных желез: сухость, шелушение и бледность кожи, атрофия потовых и сальных желез, наклонность к гнойничковым заболеваниям, но это чаще происходит в запущенных случаях. Помимо изменения зрения недостаток витаминов может отразиться внутренних органах человека, проявляющееся в недомогании и слабости. Для детишек авитаминоз может стать причиной задержки роста и развития, а так же нарушения со стороны нервной системы. Что интересно, если переборщить с приемом витамина А, бесконтрольно его принимать, то можно вызвать гипервитаминоз, которые провоцирует в первую очередь отеки.
Повышенная секреция сальных желез развивается при авитаминозе витамина В2. Излишне жирная кожа быстро загрязняется, а потому на ней часто возникают прыщи и угри. Стоит задуматься о нехватке этого витамина при возникновении и частом рецидиве герпеса, а также при фурункулезе. Также дефицит рибофлавина чреват развитием нервных расстройств, депрессий, гастритов, снижением остроты зрения и даже может стать причиной сокращения жизни. Поэтому надо обеспечить достаточное поступление в организм данного витамина. Он содержится в куриных яйцах, грече, овсяной крупе, рыбе, бобовых, дрожжах, грибах, абрикосах, капусте, цельнозерновом хлебе и помидорах.При нехватке витамина В2 может развиться розацеа. При данном заболевании поражается кожа лица, на ней появляются розовые угри, сосудистые звездочки и диффузные покраснения. Прием препаратов, содержащих витамин В2, поможет уменьшить воспаления и снизить отечность.
Если же говорить о том, как выглядит авитаминоз витамина Е, то стоит отметить, прежде всего, образование растяжек на коже, напоминающих последствия беременности. От этой проблемы страдают не только женщины, но и мужчины. Поэтому при таком косметическом дефекте показано применение витаминов В6 и Е.
Волосам — А, В2, В6, F, H.
Глазам — А и В.
Зубам — Е и D.
Ногтям – А, D и С.
На кожу и на весь организм в целом благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F.Учеными доказано, что лучше всего усваиваются те витамины, которые мы получаем из натуральных продуктов, в то время как таблетки зачастую выводятся, так и не успев хорошо перевариться и доставить организму необходимые вещества.Поливитаминные комплексы не накапливаются в организме, если принимать их в терапевтических дозах. Не бойтесь синтетических витаминов. В отличие от витаминов природного происхождения они не вызывают аллергии и других побочных реакций.Поливитамины последнего поколения — это химически чистые соединения, гармонично сбалансированные между собой и лишенные недостатков, присущих растительным и животным препаратам.Сегодня в продаже большое разнообразие различных витаминов. Для удобства их производят в виде таблеток, драже, леденцов, капсул, порошков и даже в жидком виде.По мнению специалистов, наиболее удобная форма выпуска — капсулы. При такой форме выпуска снижается вероятность их взаимной нейтрализации. Продвигаясь по кишечному тракту, капсула, постепенно теряет слой за слоем, и витамины один за другим (не все сразу) всасываются внутрь.
Итак, авитаминоз проявляется по-разному, поражая ту или иную область человеческого организма. Определить, какого именно витамина не хватает, способен только врач-терапевт. Порой по его назначению проводится и специальный анализ на содержание в крови витаминов. В любом случае, внимательное отношение к собственному здоровью позволит если не предотвратить авитаминоз, то хотя бы его вовремя вылечить.
Оставить комментарий