Обложка interview
Аватар interview

interview

Эксклюзивные интервью Москва, 33 года

Фитнес-тренер Яна Логвина в эксклюзивном интервью раскрыла секрет идеальной фигуры и мотивации для занятий спортом

Фитнес-тренер Яна Логвина в эксклюзивном интервью раскрыла секрет идеальной фигуры и мотивации для занятий спортом

Яна Логвина - фитнес-тренер поделилась секретами идеальной фигуры, рассказав, как сбросить лишние килограммы, найти мотивацию в жизни и заработать на квартиру в Москве.

Яна, привет. Спасибо, что согласилась пообщаться. Первый вопрос - какой город является для тебя родным? Переезжала ли ты из одного города в другой?

Я родилась в Хабаровском крае в городе Советская Гавань. Закончила в Хабаровске университет. По своему первому образованию я инженер-строитель автомобильных дорог и аэродромов, а второе – управленческое, президентская академия повышения квалификации управленческих кадров. Я менеджер инновационных технологий.

Как ты пришла к тому, чем занимаешься сейчас? Чем ты занималась ранее, какая у тебя была основная работа?

Я всегда была амбициозна. После окончания университета я работала в Билайне, стоила карьеру в течение 6 лет, достигнув высокой должности, работала в Ростелеком, затем ушла в современные технологии.

После института я искала подработку и мне предложили работу фитнес-тренера в маленьком фитнес-клубе. Там получила первые азы тренировок. Позже родила ребенка и набрала вес, я перешла из 42 размера в 48. Захотелось быстрее набрать форму, но тогда у меня не было ни компьютера, ни смартфона. Я вспомнила все свои навыки фитнес-тренера и стала заниматься, держа на руках дочку.

По мере того, как ребенок набирал вес, у меня увеличивались нагрузки, и за пару месяцев я вошла в норму. Потом попытки ходить в фитнес-зал мне всегда давались с трудом, скучные тренировки меня убивали. В итоге я поправилась на пять с лишним килограмм и в этот период смотрела сериал «Великолепный век» и очень на него подсела, смотрела его круглосуточно. Передо мной встал выбор: либо целлюлитные бока и смотреть сериал или идти снова в тренажёрный зал.

Фитнес-тренер Яна Логвина в эксклюзивном интервью раскрыла секрет идеальной фигуры и мотивации для занятий спортом

Я нашла решение. Скачала сериал на планшет и стала писать тренировки для себя, без инвентаря. Я использовала только стул и гантели. За месяц я, досматривая сериал, занималась и скинула 5 килограмм. Поняла, что это круто и это работает. Тогда появился перископ, и я приглашала заниматься вместе со мной фитнесом всех желающих. Появилась мотивация. Потом начала выкладывать тренировки в инстаграм. Стала снимать качественные видео тренировок и поняла, что домашние тренировки — это очень круто, особенно для молодых девушек-мам. После первого бесплатного марафона пошли классные результаты у подписчиков.

Фитнес-тренер Яна Логвина в эксклюзивном интервью раскрыла секрет идеальной фигуры и мотивации для занятий спортом

Как твоя личная история про предательство подтолкнула тебя на такие глобальные перемены?

Я осталась одна с ребенком без возможности финансового роста. Будучи в отношениях, я полностью была обеспечена и, оставшись одна, я искала, как заработать на достойный уровень, к которому я привыкла.

Потом вспомнила свои навыки фитнес-тренера, нашла зал и пригласила девушек, которые занимались со мной в инстаграм, работать вместе. Так обрела финансовую самостоятельность.

Когда у тебя появилась первая аудитория/подписчики?

Первые подписчики появились 6 лет назад, когда я проводила первые бесплатные фитнес-марафоны. Я изучала систему инстаграм, делала взаимную рекламу, использовала все инструменты и набрала 10 тысяч подписчиков.

Как спорт изменил тебя изнутри?

Я не люблю слово спорт. Спорт – это профессионалы, которые стремятся к большим достижениям. Я занимаюсь фитнесом. Это дало мне прекрасную фигуру. Сейчас мне 41 и никто не верит, что можно иметь такую фигуру. Это придаёт уверенности, когда тобой восхищаются. У меня развилась дисциплина, воля, умение действовать в моменте, лёгкость на подъём. Я переехала в Москву, участвовала в шоу «Русский ниндзя», купила квартиру, у меня 640 тысяч подписчиков, я веду большие проекты, у меня онлайн-проект школы красоты, стройность и здоровье, магазин брендированного инвентаря для тренировок.

Фитнес-тренер Яна Логвина в эксклюзивном интервью раскрыла секрет идеальной фигуры и мотивации для занятий спортом

Что ты отвечаешь на вопрос о том, в чем секрет твой идеальной фигуры (и силы воли)?

Жить в наслаждении, но внести в свою жизнь регулярный тренинг. Для того чтобы их внести нужно, чтобы это было в удовольствие. Найти ту физическую активность, которая нравится. Я такую нашла, - это воркаут и функциональные тренировки, которые я пишу. Они для меня как творческий процесс.

У меня нет ни одной повторяющейся тренировки ни в одном проекте, всегда разные — это моя изюминка. Я всегда творчески подхожу к написанию тренировок, нравится удивлять людей и самой делать их впервые. Я уверена, что у каждого человека есть тот вид физической активности, на который у него будет гореть глаз. Это и есть мотивация.

Фитнес-тренер Яна Логвина в эксклюзивном интервью раскрыла секрет идеальной фигуры и мотивации для занятий спортом

Какой важный совет ты можешь дать тем, кто пока не может взять себя в руки и начать заниматься спортом регулярно?

Чтобы похудеть и привести свое здоровье в порядок, нужно только отрегулировать питание. Тренировки нужны для того, чтобы сформировать формы, выносливость, укрепить суставы, мышечный корсет. А если просто похудеть, то начинать надо с питания и внести любую физическую активность, даже просто начать ходить пешком или подниматься не на лифте. Там, где можно идти — иди, там, где можно стоять – стой, там, где можно не лежать — сиди. Быть всегда активным в жизни.

Фитнес-тренер Яна Логвина в эксклюзивном интервью раскрыла секрет идеальной фигуры и мотивации для занятий спортом

 2080    0


Вам может быть интересно:

К сожалению, комментариев пока нет

Оставить комментарий

Прикрепить изображениеИзменить ×

Лента фотографий


Лучшие авторы
Аватар showbiz
showbiz Просмотров: 419

Аватар Zivert
Zivert Просмотров: 102

Аватар Mysha
Mysha Просмотров: 81

Аватар seks
seks Просмотров: 69

Аватар interview
interview Просмотров: 65

Аватар Murka
Murka Просмотров: 47

Аватар Sasha-Kabaeva
Sasha-Kabaeva Просмотров: 44

Аватар Asti
Asti Просмотров: 41

Аватар only-music
only-music Просмотров: 36

Аватар moda
moda Просмотров: 34

Как Вы считаете, Саша Кабаева и Александр Липовой помирятся?