Дневничок Fergie
- Fergie
- Легенда форума
- Сообщения: 12833
- Зарегистрирован: Сб мар 04, 2006 8:27 pm
- Откуда: Allianz Arena
- Контактная информация:
ох девочки. сто лет не писала тут. изначально завела дневник, т.к. хотела поправиться, а мне это не удавалось никак. и вот удалось
в общем 2 года назад.
мы с подружкой часто ходили в макдак. за две недели почти каждый день, или через день. и это не могло не отразиться( я поправилась на 5 кг. стала весить 50. раньше всегда висела 45 и мне было комфортно. ну немного погрустила , думаю сброшу все равно, я обычно если и набирала, всегда сбрасывала до 45, это мой стабильный вес с 10 класса.
а тут, год назад я переехала, и часто было дома одна и часто ходила в магазин одна, в общем, я всю осень и зиму постоянно ела пиццы, тортики всякие, печеньки, после нг привезла кучу конфет из финляндии.
вчера начала примерять вещи летние, джинсы, брючки, юбки. это пи*дец девочки, простите за мат. на меня ничего не налазит!!! белые джинсы которые я всегда с трудом надевала, теперь не могу натянуть выше колен!!! кучу новых вещей, которые я купила, но не успела одеть, на меня на налазят мне самой плохо, потому что я когда мерила купальник, и увидела себя в отражении, чуть не упала, я такая жирная, особенно ноги и попа и живот а ведь я собиралась на пляж летом, я не пойду теперь((
хотела зайти в книжный купить какой-нить диск с упражнениями на бедра, типа пилатеса, не знаю поможет ли(
ужасно стыдно, что я так себя запустила, просто кошмар(( хочу обратно свои 45(( все говорят что мне так хорошо, и попа есть и ноги, но они всегда были. в груди нет изменений, не стала больше или меньше, чем была. а ляшки(( ужас. я честно когда взвесилась недавно была в шоке - 55 кг. за 2 года я набрала 10 кг!!!
завтрак
чай
2 бутерброда с сыром и листьями салата
в общем 2 года назад.
мы с подружкой часто ходили в макдак. за две недели почти каждый день, или через день. и это не могло не отразиться( я поправилась на 5 кг. стала весить 50. раньше всегда висела 45 и мне было комфортно. ну немного погрустила , думаю сброшу все равно, я обычно если и набирала, всегда сбрасывала до 45, это мой стабильный вес с 10 класса.
а тут, год назад я переехала, и часто было дома одна и часто ходила в магазин одна, в общем, я всю осень и зиму постоянно ела пиццы, тортики всякие, печеньки, после нг привезла кучу конфет из финляндии.
вчера начала примерять вещи летние, джинсы, брючки, юбки. это пи*дец девочки, простите за мат. на меня ничего не налазит!!! белые джинсы которые я всегда с трудом надевала, теперь не могу натянуть выше колен!!! кучу новых вещей, которые я купила, но не успела одеть, на меня на налазят мне самой плохо, потому что я когда мерила купальник, и увидела себя в отражении, чуть не упала, я такая жирная, особенно ноги и попа и живот а ведь я собиралась на пляж летом, я не пойду теперь((
хотела зайти в книжный купить какой-нить диск с упражнениями на бедра, типа пилатеса, не знаю поможет ли(
ужасно стыдно, что я так себя запустила, просто кошмар(( хочу обратно свои 45(( все говорят что мне так хорошо, и попа есть и ноги, но они всегда были. в груди нет изменений, не стала больше или меньше, чем была. а ляшки(( ужас. я честно когда взвесилась недавно была в шоке - 55 кг. за 2 года я набрала 10 кг!!!
завтрак
чай
2 бутерброда с сыром и листьями салата
What am I what am I what am I in my own dear eyes
- Fergie
- Легенда форума
- Сообщения: 12833
- Зарегистрирован: Сб мар 04, 2006 8:27 pm
- Откуда: Allianz Arena
- Контактная информация:
Эрика
я просто в огромной печали и недоумении и шоке(
спасибо!
Vynnessia
просто с ноута неудобно, он на кухне, тут не поделаешь ничего, а диск вставлю в плеер и давай утречком) я нашла одно видео с синди круфорд контакте, что-то типа утренняя зарядка. 11 минут, где бы туром их еще выделить
спасибо!
--
я свинья. хожу на работу, а там мы пьем чай, и я постоянно на конфетах сижу хотя домой не покупаю. плюс еще дарят(
девочки. чем можно заменить всякие конфетки и печенки к чаю. тк иногда когда пьешь чай, очень хочется что-то еще пожевать( хочу жевать менее вредное.
я просто в огромной печали и недоумении и шоке(
спасибо!
Vynnessia
просто с ноута неудобно, он на кухне, тут не поделаешь ничего, а диск вставлю в плеер и давай утречком) я нашла одно видео с синди круфорд контакте, что-то типа утренняя зарядка. 11 минут, где бы туром их еще выделить
спасибо!
--
я свинья. хожу на работу, а там мы пьем чай, и я постоянно на конфетах сижу хотя домой не покупаю. плюс еще дарят(
девочки. чем можно заменить всякие конфетки и печенки к чаю. тк иногда когда пьешь чай, очень хочется что-то еще пожевать( хочу жевать менее вредное.
What am I what am I what am I in my own dear eyes
- фарфоровая кукла
- Легенда форума
- Сообщения: 3370
- Зарегистрирован: Пн сен 19, 2011 1:30 pm
- Откуда: Город грехов и соблазнов
- Контактная информация:
Вот какую статью нашла. Может быть что-то подойдет)Fergie писал(а):девочки. чем можно заменить всякие конфетки и печенки к чаю. тк иногда когда пьешь чай, очень хочется что-то еще пожевать
Вкусным лакомством, которое в небольших количествах может быть очень полезным, является халва. Несмотря на особую калорийность (в 100 гр. – 500 калл.), в халве гораздо меньше сахара, чем в том же молочном шоколаде или конфетах — всего 30%, а вот состав витаминов весьма внушительный — В1, E, F1. Арахисовая халва богата витаминами РР, D, В2, В6. Следовательно, съедать небольшое количество халвы даже рекомендуется диетологами.
Не менее полезен мармелад. Благодаря содержанию в нем пектина, он способствует хорошей работе пищеварительного тракта и снижению холестерина в крови. Хорошо для организма потребление зефира и пастилы — в их состав входит агар, изготавливающийся из красных водорослей, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта и печени, а благодаря наличию йода — работу щитовидной железы.
- Fergie
- Легенда форума
- Сообщения: 12833
- Зарегистрирован: Сб мар 04, 2006 8:27 pm
- Откуда: Allianz Arena
- Контактная информация:
фарфоровая кукла
спасибо Алён
спасибо за информацию!)
сегодня съела 4 малюсеньких бутера с сыром и листьями салата, чай, сейчас ем йогурт Valio.
отпинайте меня, я купила мини тортик себе
спасибо Алён
а это сколько?)) я просто халву люблю, но ем ее много сразу(фарфоровая кукла писал(а):Следовательно, съедать небольшое количество халвы даже рекомендуется диетологами.
спасибо за информацию!)
сегодня съела 4 малюсеньких бутера с сыром и листьями салата, чай, сейчас ем йогурт Valio.
отпинайте меня, я купила мини тортик себе
What am I what am I what am I in my own dear eyes
- Fergie
- Легенда форума
- Сообщения: 12833
- Зарегистрирован: Сб мар 04, 2006 8:27 pm
- Откуда: Allianz Arena
- Контактная информация:
Queen of Evil
да я тоже часто пью чай просто без всего, а иногда прям тянет что-то съесть( какая-то зависимость от еды уже.
зашла в магаз, купила йогурт, думаю "молодец, полезную штуку купила". иду мимо отдела где торты, блинский, руки сами тянутся к мини-тортику(
сегодня:
кофе, бутеры с сыром (пора мне кажется прекращать их есть, много хлеба)
мясо по-французски (кусочек небольшой)
яблоко
томатный суп на ночь сожрала
да я тоже часто пью чай просто без всего, а иногда прям тянет что-то съесть( какая-то зависимость от еды уже.
зашла в магаз, купила йогурт, думаю "молодец, полезную штуку купила". иду мимо отдела где торты, блинский, руки сами тянутся к мини-тортику(
сегодня:
кофе, бутеры с сыром (пора мне кажется прекращать их есть, много хлеба)
мясо по-французски (кусочек небольшой)
яблоко
томатный суп на ночь сожрала
What am I what am I what am I in my own dear eyes
- Fergie
- Легенда форума
- Сообщения: 12833
- Зарегистрирован: Сб мар 04, 2006 8:27 pm
- Откуда: Allianz Arena
- Контактная информация:
приехала домой и не пойму. в спб у меня нет весов, но я взвешивалась в икее и была 55 кг. а тут 52,5 то ли тут изначально не так считается вес, то ли я что.. худею?
была жара, есть особо не хотелось, да и я стараюсь себя немного ограничить все же. почти не ем майонез, вместо газировки пью чай, правда вчера ходила в макдак, и поняла что мне нельзя картошку жареную и фри. у меня потом дико болит живот, уже 3 раз замечаю. такое.
утром
чай и 2 бутера с икрой
была жара, есть особо не хотелось, да и я стараюсь себя немного ограничить все же. почти не ем майонез, вместо газировки пью чай, правда вчера ходила в макдак, и поняла что мне нельзя картошку жареную и фри. у меня потом дико болит живот, уже 3 раз замечаю. такое.
утром
чай и 2 бутера с икрой
What am I what am I what am I in my own dear eyes
- Fergie
- Легенда форума
- Сообщения: 12833
- Зарегистрирован: Сб мар 04, 2006 8:27 pm
- Откуда: Allianz Arena
- Контактная информация:
Нахалка
у нас уже не жарко( боюсь взвешиваться
седня я свинья
роллы кадифорния
медовый торт. 2 куска
чай
шоколадка испанская какая-то, жутко сладкая, съела и весь сахар до сих пор чувствую, бэ
кофе
2 кусочка сыра и 3 ломтя колбасы, я сорвалась, я не ела ее год
у нас уже не жарко( боюсь взвешиваться
седня я свинья
роллы кадифорния
медовый торт. 2 куска
чай
шоколадка испанская какая-то, жутко сладкая, съела и весь сахар до сих пор чувствую, бэ
кофе
2 кусочка сыра и 3 ломтя колбасы, я сорвалась, я не ела ее год
What am I what am I what am I in my own dear eyes
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей