Дневничок Fergie

[Джульетка]

Fergie
а можно фото фигуры без лица?
нет аппетита... ааа. иногда мне хочется, чтобы его у меня не было.
главное не ешь всякие гамбургеры, от них вес появится не там, где нужно.

[Fergie]

Cat_America

давай

Джульетка

ой, а у меня и нет фоток. но я постараюсь на днях сфоткаться

гамбургеры я как раз люблю и ем иногда. но совсем не поправляюсь. в том году я за 2 недели набрала 4 кг, т.к. каждый день ела блины со сгущенкой но они быстро ушли, и снова "45 кг", класса с 10 наверное так вешу

[Джульетка]

Fergie
может это твой идеальный вес и тебе кажется, что тебе нужно поправится?
просто от гамбургеров обычно растет живот, а не, грудь, допустим а хочется же и плоский живот и красивую грудь. а выходит наоборот. и груди... хм, мало, зато живоооот
поэтому лучше кушай чаще и маленькими порциями

[Fergie]

опять похудела вешу 44 как назло заболела, и ела мало

сегодня:
- готовый завтрак несквик
- 2 банана
- чай с лимоном

[Under Sun Beams]

опять похудела

мне бы твои проблемы
кушаешь мало, вот и худеешь. еще почаще и питательно. тогда вес наберешь каши себе готовь, салаты...
что, совсем аппетита нет?
и поправляйся скорее! (во всех смыслах )

[Fergie]

Совесть

спасибо

да в том и дело, что особенно в универе например, я ем в общем-то часто. через каждую пару. но, чаще не из-за голода, а лишь бы потом живот не бунтовал и конечно не полезную еду, но иногда другой просто нет
а вот аппетита нет, это точно. я начала замечать, что я могу иногда, если я сижу дома в выходной например, не есть вообще и мне не хочется летом я вообще за день, могла пару раз выпить чай с конфетками и все

не знаю, может есть какие-нибудь штуки чтобы появился аппетит

[Under Sun Beams]

Fergie
завидую белой завистью
а у меня так - утром аппетита нет, днем тоже могу обходиться без еды и не бегать в столовку в перемены, но вот вечером сметаю по полхолодильника последние дни, правда, начала себя контролировать, но раньше это было что-то

[Fergie]

~Кефирная~

у меня наверное уже желудок уменьшился просто вот больше и не помещается

сегодня (бабушка дома, поэтому я ела суп )
- суп
- чай с лимонов
- 2 бутерброда с колбасой
- шоколадка Пикник
- пшенная каша
- чай
- еще 2 бутика

[Miss_More]

Fergie

хорошо тебе, ешь и не толстеешь

[Fergie]

девочки привет. я теперь я худею
расскажу все по порядку. вот что значит "никогда не говори никогда" все я радовалась, что ем и не толстею, вот и пришел конец моему счастью
я в апреле/мае часто ходила в Макдональдс слишком часто даже. через день почти результат, я поправилась на 5 кг все бы ничего, я даже рада. теперь я вешу 50 кг. но у меня все "отложилось" так сказать в попе и на ногах и на меня не налезают мои штаны, которые были мне свободны! ау меня трое новых брюк и они еле-еле налазят это плохо, т.к куда мне их деть, не выкинуть же? и вообще, не хочу такие толстые ноги((
в общем, я решила вернуть свои 45 кг и жить спокойно и ходить в любимых штанах

вот вопрос, может кто посоветует упражнения, чтобы вот именно с ног (ляшек) убрать то что набралось. я в жизни на диетах не сидела, и упражнения особо не делала, поэтому понятия не имею с чего начать.
и еще, наверное теперь мне нельзя что-то есть? в Макдак я больше не ногой сахар ем мало, кладу пол ложки в чашку.

сегодня ходила в бассейн, плавала 40 мин. это ведь поможет?

[Kate-ka]

Бананы-не выход, гоу то мак и все "приложилось", ток так как не надо:)))
Вот именно "правильно" набрать масу, как на бананах, оч сложно, а жиром -запросто, только это совсем не хорошо и не красиво

Все, теперь и ты, в рядах худеющих, велкам...все получится
Плавание конечно поможет, ток физ нагрузка должна быть постоянная, сделай режим и занимайся систематически.

[Fergie]

Kate-ka

спасибо
да я плавать ходить буду 2 раза в неделю. сегодня снова пойду

нашла тут разные упражнения для ног, бедер и ягодиц, то что надо
сейчас и займусь

сегодня проснулась поздно и только чай пила с печеньем

[Greendi]

Ой,Наташка,я тебе сейчас один видео-урок дам.Ты скачай и делай упражнение,ок?


http://opensharing.org/torrent/45305/

Удачи,моя хорошая!

[Fergie]

упс, не видела урок! Анют спасибо, посмотрю сейчас

у меня мега-радость, я похудела на 1 кг! это мало, но зато джинсы теперь не сильно обтягивают! ехуууу!!! диеты не придерживалась, я просто мало ела
в общем чет я забросила свой дневник, в начале он был чтобы набрать вес но теперь я хочу его сбросить

так, напишу что я седня ела:
кофе
2 бутерброда с колбаской

пока все

[_BrUnEtO4Ka_]

Приветик. Закидывай фотки. Я тоже кстати хочу худеть. На кг.3-4 мой вес 50