Похудательный дневник TaToShK-и

[Калинка]

TaToShKa
как же ты поправилась на 10 кг?
Кстати,смотрела твои фотки в купальниках(проходила по какой-то ссылке)-все нормуль))))

[Happy in bloom]

ух! вот это ты молодчинка! столько упражнений!! молодец!! держись

[TaToShKa]

YoungSexyLovely,буду пробовать)))
Тусьkа,ну потому что жрала всё подряд,ваще себя не ограничивала....
да ниче не нормально((ща ваще ужасно выгляжу((
Happy in bloom,пасип)))стараюсь))

ещё 30 минут велосипеда))пошла обруч крутить)))

[ДРУГ]

TaToShKa
по моему отлично выглядишь

[Калинка]

Тусьkа,ну потому что жрала всё подряд,ваще себя не ограничивала....
да ниче не нормально((ща ваще ужасно выгляжу((

хм...А я всегда все подряд ела

ещё 30 минут велосипеда))пошла обруч крутить)))

итого сколько всего наделала за день?

[TaToShKa]

ДРУГ,это летом было,сейчас всё хуже(((
Тусьkа,ну а я вот поправляюсь сильно,если много жру(((
всего сделала
полтора часа на велосипеде,3 раза по 30 минут,час обруч,2 раза по 30 минут и 100 пресса,2 раза по 50)))

[OnlyNight]

TaToShKa
ты что????у тебя отличная фигура!!!
все пропорционально!!
вот сколько ты весишь на фотке с лета??где в примерочной кабинке.
блин, вот девки, с ума сходят))))

[Калинка]

полтора часа на велосипеде,3 раза по 30 минут,час обруч,2 раза по 30 минут и 100 пресса,2 раза по 50)))

ух,ты молодчинка!
Но учти,что половина из этого за твой ужин!!!
Старайся съедать вкусное днем,чтобы потом не откладывалось в жирок)
Щас поищу одну интересную штучку...
Кстати, зайди сюда http://www.calculator.estetik-s.com/index.php
Это калькулятор. Там напишут сколько надо потреблять каллорий,чтобы похудеть

[TaToShKa]

OnlyNight,это было летом!!!Вот мне надо обратно эти 10 кг скинуть!!!!(
на фотке я вешу 63 кг...
у меня просто кости тяжелые...И верх ваще плоский при таком весе,на лице тока глаза,блин,а вот низ оооч тяжелый(((

[TaToShKa]

Тусьkа,пасип,стараюсь))пока дома сижу стараюсь по максимум из себя вытягивать))))

[OnlyNight]

может,у тебя конституция такая?

[TaToShKa]

OnlyNight,ну да)
ну вот я и хочу быть такой же как летом!))

[OnlyNight]

ну теперь ясно))))
я думаю, у тебя все получится))))обязательно, если уже достигала такого, значит и еще раз сможешь))))

[TaToShKa]

OnlyNight,надеюсь))

[TaToShKa]

Так(
можете меня ругать...
Я сегодня кучу всего сожрала и нихрена не занималась(
съела сёня кусок пиццы,сала Цезарь,пирожное картошка и какао запила(((
но это всё было в 2 часа...
и всё,больше ниче не хавала...
но всё ранво одни вредности((((
РРРРРРРРРРРР!
Завтра сижу на воду и в субботу тоже!
Как наказание!