фух! Валюсь с ног от скакалки. Никакой выносливости!
Упражнения:
40 минут обруч
4 минуты скакалки с перерывами
50 наклонов
Плюс ходила на физ-ру,но там было очень легко,т.к. первый урок после перерыва почти в месяц.
Ела:
на завтрак тарелку супа(картошка,морковка,лук,говядина)+полчашки чая
в 13:00 шоколадку 554 Ккал и банан
в 15:30 съем грушу и две сосиски+чай.
Пью сок 2л.=940 Ккал.
Выпила 1,5 литра=705 Ккал. Хватит уже его пить.