Спортивный дневник Файлинь

[Файлинь]

Я кучкуюсь в углу, где стоит стойка для приседаний
Я даже не знаю, какие у нас есть тренажеры, если честно, потому что там ходят люди, и я туда не суюсь
Дааа, собрались стеснительные девочки....)

[Belletane]

Я кучкуюсь в углу, где стоит стойка для приседаний
Я даже не знаю, какие у нас есть тренажеры, если честно, потому что там ходят люди, и я туда не суюсь
Дааа, собрались стеснительные девочки....)

Я тоже в углу, прячусь за стойку, спиной к окну - никто не видит.....зато потом расхаживаю по всему залу в выпадах в движении и грозно смотрю на тех, кто отказывается меня обходить в коридорчиках

[Троглодит]

Не может быть, чтобы не было скамьи! Это обязательное упражнение, это обязательная разминка перед приседом и становыми. Если у них негде гиперэкстензию делать, то это херня, а не зал! Наверняка там есть римский стул или хоть что-то. Ты просто не видела)

[Файлинь]

Я и не спорю, что херня, зато дешево
Пошарюсь сегодня)

[Троглодит]

Блин, я говорила, у меня по годовому абонементу месяц меньше тыщи рублей обходится. Но у нас все есть Я понимаю.. Хотя нет, как может не быть элементарных брусьев в зале, где абонемент втрое дороже, чем в моем, я тоже не понимаю (Это соседний зал)). Но скамья для гиперэкстензии!

[Файлинь]

У меня $30 в месяц) Другой вариант - $70 в месяц, нет спасибо))
Брусьев ни в том, ни в другом нет

Ты еще не видела зал рядом с моим домом, куда я иногда хожу, потому что там есть блины-бамперы. Там все проржавевшее, все навалено в одну кучу и скамьи для гиперэкстензии тем более нет

[Троглодит]

Даже дороже, чем у меня))) Ну брусья, видимо, это олдскул Но их можно заменить, хотя бы тренажером.

[Файлинь]

Присед 50кг 5х5
Становая тяга 54.4кг 1х5
Тяга в наклоне 32кг 5/5/5/4/5
Жим вверх 22.7кг 5/5/3/5/3
Жим на скамье 27.2кг 5х5

Присед 54.4кг 5x5
Становая тяга 56.7кг 1х5 - слабый хват и короткие пальцы отвратительны
Тяга в наклоне 25кг 5х5 - сменила стойку, раньше было с пола, теперь нет, без бамперных блинов тяжко, а другой зал проржавел насквозь.
Жим вверх 20.4кг 5х5, никак не осилю больший вес.
Жим на скамье 29.5кг 5х5
Добавила подтягивания и дипы на тренажере, щас оба на -38.5кг

Сходила пару раз вечером, в самую толпу. И мне понравилось! Много разного народа делает разные вещи)) а девчонок ваще нет, так что я себя особенной чувствую

[Belletane]

Какая же ты умничка!!!

Маш, а ты в какое время обычно ходишь, не по вечерам разве?

Добавила подтягивания и дипы на тренажере, щас оба на -38.5кг

А тут сколько собственного веса получается?

[Файлинь]

Я пыталась в обед или в середине дня, чтобы как раз избежать толпы

Эмм...ну получается кг 25 собственного веса, наверное.

[Троглодит]

Ну нифига, уже меня обгоняешь))))
Я с хватом тоже намучилась. Тренируй в висе)

[Файлинь]

Не обгоняю, у тебя вон сколько повторов много!))

[Belletane]

Ну нифига, уже меня обгоняешь))))
Я с хватом тоже намучилась. Тренируй в висе)

А ты думала что? Хахахаха, пришла год назад на форум и обозвала нас *ленивыми жопами*!!!!!!! Если бы ты знала, сколько эти самые *опы лично меня рано утром из кровати выгоняли на тренировку! Помню о них постоянно!!!!

[Файлинь]

Висеть вот никак не получается, очень больно мозолям. Хожу туда-сюда с блинами по 20кг)

[Троглодит]

Рада, что смогла вас так смотивировать
Нууу, по крайней мере становую я вообще уже забыла, когда больше 40 кг брала)))
А мозоли это привычка нужна. Хотя я без перчаток ну совсем не могу)