Спортивный дневник Файлинь

[Файлинь]

С едой беда, но пробежки продолжаются.

[leya]

Файлинь

Что за беда?)

[Файлинь]

doleskina
Ну как бы это.....ем я) и поздно, и много, и даже сладкое)
Вечером после пробежки вообще кошмар, готова слона сожрать) мяяяяяяяяяяяяяясо. Когда уже начнется учебный год и коммунизм на кухне
Затарилась сегодня фруктами на неделю под завязку, надеюсь, поможет)

[Файлинь]

Сегодняшняя пробежка:
5 мин быстрая ходьба (разминка)
3 мин бега
1.5 мин быстрая ходьба
5 мин бега
2.5 мин быстрая ходьба
3 мин бега
1.5 мин быстрая ходьба
5 мин бега
5 мин быстрая ходьба (заминка)

Дедукция: в 10 классе я пробегала 2км где-то за 12 минут, а сегодня набегала 16 минут, значит 2км пробежала точно))

[leya]

Файлинь

Мы вчера с папой заметили, что из всех спортсменов-легкоатлетов наиболее красивая фигура все-таки у бегунов) так что ты на правильном пути))
Не тяжело бегать? А на сосуды твои это никак не влияет? На ноги не большая нагрузка? У меня просто тоже сосуды хрупкие, поэтому интересуюсь.

[Файлинь]

doleskina
Еще бы не жрать)))
У меня дыхалка отвратительная, 5 минут подряд мне было сложновато бежать, да еще и два раза. Надеюсь, что разовьется со временем...
На ноги нагрузка не большая, пару дней болело, потом прошло. Кроссы с амортизацией хорошей нужны.
На сосуды вроде не влияет...мне кажется, они наоборот укрепляются)

[Файлинь]

Queen of Evil
Про питание я промолчу, распустилась.
По асфальту; по земле мне неудобно, например)

[нeт и не надо]

Файлинь
с питанием как дела?
ты на каком покрытии бегаешь?

по красной дорожке

[Файлинь]

нeт и не надо
Почему?)))

[нeт и не надо]

Файлинь
не знаю, почему-то в голову это пришло)

[Файлинь]

Немножко сдулась в объемах)

ОБ 95, был 97
Живот вроде чуть меньше свисать начал
Продолжаю бегать и, увы, грешить печеньками)

[Файлинь]

Я все еще здесь

Сегодня пробежала 3.5км! Бегали с подружкой и ее айфоном, он нам отмерил дистанцию. 20 минут, короче.
Из белых бридж уже конкретно выпадаю, а в остальном незаметно)

А еще мне, видимо, необходимы жиры на ночь, без них перистальтика плохо работает...

[Vynnessia]

ну это хорошо, что по одежде видно ))) молодец ))
а ты же раньше еще в бассейн ходила? или я перепутала? сейчас не хочешь опять начать ходить? ))

[Файлинь]

Vynnessia
Ходила, да чегойта перестала) оправдание придумать не могу)
Надо бы возобновить, конечно...

Я герой, сегодня опять 3.5км, правда в два подхода.

[Vynnessia]

Файлинь
молодец )))
бег - это гуд ) я тоже жду, когда у нас откроют тренажерку, там встал на беговую - и бегай сколько хочешь, никто не мешает.
Плавать я люблю, но у нас чего-то слишком много людей. Может, когда тренажерка откроется, то часть будет туда ходить, очень надеюсь. А то плавать неудобно )))
а у вас вообще много людей? )