Бег

Сделай свое тело достойным своего духа.
Похудательные дневники, советы и практики для достижения идеально красивого тела.
Аватара пользователя
Yagodka
Освоившийся
Сообщения: 225
Зарегистрирован: Пн окт 11, 2010 3:59 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Yagodka »

dez
про настроение в точку :)
Есть люди, которые несут добро и справедливость. Есть люди, которые несут хаос и разрушение. И есть я. Я несу пакетик.

Аватара пользователя
Anny Benny
Легенда форума
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: Сб июл 24, 2010 10:45 am
Откуда: Самара, РФ
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Anny Benny »

Yagodka писал(а):мне кажется бег стресс не снимает
Ну,стресс,конечно,не является явным борцом против стресса. Просто спорт как таковой - отличный антидепрессант,а у меня хорошая выносливость и обожаю подвижность,поэтому выбрала бег.
А ещё на меня влияние большое оказал любимый писатель. В одном из его последних рассказов девушка,пережившая смерть своего ребенка, начала бегать (правда не по утрам). Соль рассказа,конечно,не в этом,но от депрессий её это спасало)
dez писал(а):ы встал с утречка и побегал минут 20-30, а потом в дууш)
Ну я,собственно,этого и хотела)) Только почему-то теплая постелька оказалась заманчивее тепленького душа))
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире

Аватара пользователя
Yagodka
Освоившийся
Сообщения: 225
Зарегистрирован: Пн окт 11, 2010 3:59 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Yagodka »

neva
а что за книга, какой писатель? :) я читать люблю, может почитаю
Есть люди, которые несут добро и справедливость. Есть люди, которые несут хаос и разрушение. И есть я. Я несу пакетик.

La Lune

Непрочитанное сообщение La Lune »

neva писал(а):А ещё на меня влияние большое оказал любимый писатель. В одном из его последних рассказов девушка,пережившая смерть своего ребенка, начала бегать (правда не по утрам). Соль рассказа,конечно,не в этом,но от депрессий её это спасало)
Кинг? )
если он, то там у неё чуть ли не мания была )

Аватара пользователя
Anny Benny
Легенда форума
Сообщения: 2526
Зарегистрирован: Сб июл 24, 2010 10:45 am
Откуда: Самара, РФ
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Anny Benny »

La Lune писал(а):Кинг? )

если он, то там у неё чуть ли не мания была )
Да да, именно он)
Ну я то,конечно,свои пробежки до такого уровня не собиралась доводить, да она там любила только быстрый бег, не трусцой.
Yagodka писал(а):а что за книга, какой писатель?
Стивен Кинг - После заката. Последний сборник рассказов.
Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим увидеть в мире

Аватара пользователя
chanel-girl
Королевская Особа
Сообщения: 1873
Зарегистрирован: Вт май 24, 2011 9:29 pm
Откуда: МоскваСиТи
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение chanel-girl »

Mary from Moscow писал(а):у меня вопрос: начала бегать т.к. хочу укрепить иммунитет да и вообще хочу здоровый образ жизни вести. Но я не хочу худеть... сильно ли худеют от бега? и я очень боюсь что уменьшится моя и без того не сильно выдающаяся грудь
на какие дистанции вы бегаете, как часто, с какой скоростью (и сколько по времени)?

если это небольшие забеги (например, по 5км за полчаса) и вы не весите, как кит, то в весе особой потери не будет. сойдет какой-то минимальный процент жира (если он у вас есть), и появятся мышцы (тут скорее будет прибавка в весе, ее не нужно бояться). это самое классное в беге - ляжки станут очень красивыми и подтянутыми, икры будут подкачаны. может измениться пресс.
скорее всего, вы так же начнете немного больше есть, чтобы сбалансировать нагрузку, поэтому если не форсировать и бегать просто для поддержания тонуса, то вам бояться нечего. и обязательно носите поддерживающий спортивный лиф, чтобы было удобно.

мне, к сожалению, бег помогает сбрасывать вес только если я очень интенсивно начинаю бегать дистанции.

Аватара пользователя
mari6ka95
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср июл 07, 2010 3:27 pm
Откуда: Латвия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение mari6ka95 »

А когда лучше бегать..утром или вечером? :roll:
Хотели дочь,получилась я =P

Аватара пользователя
чудачка
Свой Человек
Сообщения: 697
Зарегистрирован: Пн май 07, 2007 12:37 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение чудачка »

*
Последний раз редактировалось чудачка Вс янв 27, 2013 12:13 pm, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
chanel-girl
Королевская Особа
Сообщения: 1873
Зарегистрирован: Вт май 24, 2011 9:29 pm
Откуда: МоскваСиТи
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение chanel-girl »

Маришка, абсолютно без разницы, дело вкуса.

Аватара пользователя
mari6ka95
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср июл 07, 2010 3:27 pm
Откуда: Латвия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение mari6ka95 »

огромное Спасибо))!
Хотели дочь,получилась я =P

Аватара пользователя
chanel-girl
Королевская Особа
Сообщения: 1873
Зарегистрирован: Вт май 24, 2011 9:29 pm
Откуда: МоскваСиТи
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение chanel-girl »

Маришка, некоторые люди, если занимаются спортом на ночь, не могут потом заснуть. У меня такой проблемы нет, поэтому для меня время суток не играет роли, а вы уже по своему состоянию судите.

Аватара пользователя
mari6ka95
Новичок
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Ср июл 07, 2010 3:27 pm
Откуда: Латвия
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение mari6ka95 »

Да да,есть такое дело..вчера с подругой побегали,я то пришла домой и буквально сразу легла спать,а она еще долго сидела..и не хотела ) проблем у меня видимо нету)
Хотели дочь,получилась я =P

Аватара пользователя
red'S
Легенда форума
Сообщения: 9014
Зарегистрирован: Вт дек 18, 2007 7:21 pm
Откуда: из сказки...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение red'S »

mari6ka95 я вечером люблю бегать,часов в 22-23.когда мало народу на улице с музыкой в ушах.
od
Изображение
Никогда не переоценивай свою роль в жизни других людей.Если к тебе кто-то перегорел,выкручивай лампочки и ты.Экономь электричество.
Cегодня люди намного дешевле, чем их одежда.

Аватара пользователя
chanel-girl
Королевская Особа
Сообщения: 1873
Зарегистрирован: Вт май 24, 2011 9:29 pm
Откуда: МоскваСиТи
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение chanel-girl »

Не страшНо так поздно бегать?

Аватара пользователя
red'S
Легенда форума
Сообщения: 9014
Зарегистрирован: Вт дек 18, 2007 7:21 pm
Откуда: из сказки...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение red'S »

chanel-girl нет,у меня прям за домом стадион спортивной школы.а летом и в 11 не слишком темно и все гуляют.
od
Изображение
Никогда не переоценивай свою роль в жизни других людей.Если к тебе кто-то перегорел,выкручивай лампочки и ты.Экономь электричество.
Cегодня люди намного дешевле, чем их одежда.

Ответить

Вернуться в «Идеальная фигура и здоровый образ жизни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость