Похудательный дневник Нарвен

[Нарвен]

Сегодня кушала)))

Завтрак - яичница с куриной грудкой. чай.

Обед - кусочек запечёной в духовке курицы с ложкой макорон. чай.

Ужин - 1 небольшая зраза с яйцом и луком, запечёная в духовке. чай.

Спортика пока нет((((( Позавчера потянула при занятиях спину...второй день хожу мучаюсь...но думаю ещё денька 2 и всё будет хорошо! Скоро лето мне пора набирать прежние обороты в спорте.
И девчёнки я прошла точку невозвращения))))) я зарегестрировалась на ЕГЭ! Да уж мне почти 23 а я на ЕГЭ записываюсь))))

[Vynnessia]

Нарвен
ох как все вкусно ) аж слюньки побежали.
выздоравливай

а зачем тебе ЕГЭ сдавать?

[Нарвен]

Vynnessia
Пойду в универ поступать))) Сама работаю но надо повышать знания))) особенно по профилю)))

[Vynnessia]

Нарвен
ты на второе? или на первое?

[Нарвен]

Vynnessia
У меня только колледж пока...не было до этого не времени ни денег...)))) Зато сейчас всё наверстаю)

[Vynnessia]

Нарвен
тогда удачи тебе, молодец, что решилась

[CandyGirl]

Нарвен
Успехов тебе, и в ЕГЭ тоже

Макароны не нравятся,а так неплохо.
Хотя на мой взгляд слишком много мяса/курицы,во все 3 приема пищи

[_AbSuRde_]

Нарвен
ооо..как нас много тут ЕГЭ сдают
уже 3 человека)))

питание отличное а спину береги

[Нарвен]

Vynnessia
_AbSuRde_
Спасибо вам)))
CandyGirl
Иногда отсутствие денег до з\п вынуждают на крайние меры))) даже на макароны)))

Сегодня питание))))

Завтрак - яичница с куриной грудкой. чай.

Обед - зраза и немного кетчупа. чай.

Ужин - чай и несколько кусочков зернового хлеба.

Питание как-то не очень но на завтра я уже приготовила))))

Спорт.... спортика мало так как спина ещё полностью не прошла...
Велотренажёр - 1 час.

Пока всё))))

[Ralli]

Нарвен
обед бы получше и день классный был бы)
а так вредного ничего нет,молодец!

[Vynnessia]

Нарвен
вот про питание не могу сказать и не плохо и не хорошо...
а спорт молодец ) велотренажер для попы супер )) и не только для попы, но от него попа становится суперской

[Нарвен]

Питание на сегодня.

Завтрак - яйцо с куриной грудкой... что-то по утрам очень кушать хочется...а всякие каши не ем...А любимы готовый завтрак что-то не продаётся))))

Обед - тушёные овощи с мясом (вкуснотень особенно если мисо готовить )

Ужин - чай с двумя кусочками зернового хлеба.

Вот зарплату получу и опять на ужин фрукты с кифиром появятся)))) Некоторое время у меня был запрет на молочное (принимала лекарства при которых запрещено молочное), теперь то можно)))

Спортик.
Велотренажёр - 30 мин.
"V" - 50 раз (для начала)
Поднятие ног из положения лёжа - 100 на каждую ногу.
Приседание на 1-ой ноге - 10 раз на каждую ногу.
Ещё несколько упражнений на ноги минут 15-20.
Растяжка.

Думаю завтра добавлю упражнения на пресс...спина почти не болит.
Пока всё.

[Ralli]

Нарвен
отличный день сегодня!

[SweetStrawberry]

Нарвен
Умничка !

[Пондероза]

Нарвен
Вот сегодня ты молодчинка! горжусь тобой!