Похудательный дневник Нарвен

[CandyGirl]

Нарвен
Желаю тебе скорейшего выздоровления
Я стати,поискала фотки, они были на 52 старнице,но уже не видны
Так что будем ждать фоток с новыми результатами

[Инфинити]

Выздоравливай

[Нарвен]

Спасибо вам всем девочки))))
Мне сегодня уже легче думаю завтра немного позанимаюсь))))

Фотки выложу когда буду весить 55

[_AbSuRde_]

Катюш, как дела у тебя? Куда пропала?

[Нарвен]

_AbSuRde_
Я тута))) Просто сейчас времени маловато))) Вот сдала на права и появился у меня новый бзик))) Теперь я готовлюсь к ЕГЭ)))) Пойду получать высшее образование))) Колледж 4 года назад закончила вот теперь пойду на вышку!!!
И к тому же у меня радость наконецто вес немного тронулся!!!!
Теперь я вешу 56.3!!!!!
И замеры тела:
грудь - 91
талия - 65
живот - 76
бедра - 91
верх ноги - 56
низ ноги - 35
Все показатели немного уменьшились))) Я очень рада спорта в последнее время много не было но он был)))
Стараюсь как минимум час велотренажёра и полчаса обруча))) но буду возвращать прежние нагрузки!
Питание как всегда плотный завтрак и обед, и лёгкий ужин))) подробно не запоминала, но в дальнейшем напишу)))

[Vynnessia]

Нарвен
ох, параметры то уже почти как у модели супер!
я смотрю тебе до заветной цели 1,3 кг

[_BrUnEtO4Ka_]

90,60,90....да моделька просто будешь...А можешь фото выложить???

[Пондероза]

Нарвен
ку-ку подруга!!! я смотрю ,пока меня не было, ты очень клево скинула! просто молодчина!!!

[_AbSuRde_]

Пондероза
да, Катюша у нас просто пример для подражания!!!
Ей уже пора в темку "Да. Они сделали это!" топать
железная сила воли просто

[Ralli]

Нарвен
Катюш,куда пропала?

[Нарвен]

Ralli
Ну ты чего?))) Я всегда рядом))) Просто времени сейчас мало)))
Пондероза
Спасибо ха приятные слова)
_AbSuRde_
Ну ещё рановато))) Надо ещё над животиком и ногами поработать))) А времени на спорт всё меньше и меньше(((( Эхххх...
Vynnessia
Skopina_Maliwka
Ну до модели мне ещё как до звезды)))) Но за сравнние спасибо)))
Фотки следующие будут после получения нужного результата...

Надеюсь как только закончится последний зимний месяц я с новыми силами примусь за спорт!)))))

Сегодня было.
Завтрак - кусочек домашней пицы. чай. (у брата ДР)

Обед - соба в соусе терияки с овощами и мясом (люблю дома готовить японскую кухню). чай. маленькая пироженка.

Ужин - остатки собы. чай.

Спортик.
МАЛООО!!!!!!!
Велотренажёр - 40 минут
Обруч - 20 минут.
Махи ногой по трём сторонам - 90 раз на каждую.
Наклоны корпуса вбок - 50 раз (груз 1,5 л воды)
Наклон корпуса вперёд - 50 раз (груз 1,5 л воды)
Растяжка.
Надеюсь завтра всё будет лучше))))

[Ralli]

Нарвен
ура)))
моя мотивашка пришла)
хороший день)
и спорт клааассный))

[Нарвен]

Ralli
Мотивашка? Ну раз так то буду ещё больше стараться чтобы поддерживать столь смелые надежды на меня))))

[Vynnessia]

Нарвен
ну ничего себе мало спортика ))) всем бы так мало )

молодец

[Нарвен]

Vynnessia
Учитывая как я занималась раньше...это мало)))