Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

вчера была на др...лучше не буду писать что я там налопала(
16.01
11.00: несквик с молоком банан
14.00: борщ полапельсина немного несквика и четверть стакана йогурта
18.00: 300мл йогурта
19.30: полапельсина

"спорт" чуть позже...
настроение ноль...

[Хурма]

Праздники это самое страшное..)))

[KSU_LU]

Хурма
это точно)

вчера:
30мин обруч
приседания
наклоны
пресс
пыталась отжиматься...

[KSU_LU]

17.01
11.30: мюсли с молоком 2 ложки меда
13.30: мороженое
14.30: борщ четверть апельсина
18.00: жареная рыба пюре соленый огурец четверть апельсина

30мин обруч
приседания
наклоны

[Ralli]

KSU_LU
Я отправила запрос на дневник)
Чего спорта так мало?
Не хочешь плоский животик?

[KSU_LU]

Ralli
я жду его)
даже не знаю...вчера месячные пошли...думаю после них буду стараться больше делать...
я хочу ножки худенькие...их наверное у меня никогда не будет(

[Ralli]

KSU_LU
Мне тоже во время месячных не сильно упражнений хочется делать)
Таааак,что за настрой?
Если хочешь ножки худенькие,так старайся!
Может и не худенькие будут,зато стройные)

[KSU_LU]

18.01
11.30: мюсли с молоком и 2ложками меда
13.30: борщ
16.30: 400мл йогурта
17.40-19.30 : 250мл сока

недавно вернулась домой замерзла...если сейчас не засну постараюсь хоть че-нить из уприков сделать...
Ralli
у меня ноги никогда худыми не были...точнее я не помню такого( худеют последними(((
если честно даж и не знаю нормальных упр для ног(

[Ralli]

KSU_LU
такой день хороший)

я худая была до 10 лет,прямо тощая...Все думали,что такой и буду,а потом до 12 лет набрала вес,ужасный!

И последствия остались...Ноги почти не худеют(

[KSU_LU]

Ralli
хороший, то хороший...но голодно уже(((
но я водичку попиваю)
я тож в 3 классе оч поправилась...не помню во сколько лет я весила 65кг...я сейчас даже представить этого не могу...а потом в классе 8 начала худеть( постоянно куда-то ходила, на танцах много времени проводила) и само собой (я почти не заметила) как ушло 15 кг...все в школе оч удивлялись этому...было приятно...но я практически все фотки которые были на компе и обычные повыкидывала и постерала...вот так никому не хотела показывать...

[Хурма]

Упражнения следующий раз на вечер не оставляй...Нельзя перед сном заниматься вроде) Организм уже отдыхать собрался, а ты его напрягаешь)))

[KSU_LU]

Хурма
я практически всегда вечером занимаюсь...знаю что не оч хорошо...но по-другому не могу почему-то...

[Хурма]

Ну лучше так чем вообще без них)))

[Ralli]

KSU_LU
Хурма
и я тоже днем не могу заниматься)
вечером удобнее всего)
Ну я не занимаюсь в 12 часов)
около 8-9)

[KSU_LU]

Ralli
))) я просто домой в начале 11 пришла...весь день забит был) и я только приседания и наклоны сделала...(((