Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

CandyGirl
пельмени маленькие были...

да...скорее всего осень...(((

сегодня не оч хорошо поела на ночь ела соломку...
и сердце что-то сейчас болит...что-то я вообще расклеилась(((

[KSU_LU]

сегодня тоже не оч...так как у папы др)))

ела салат из крабовых палочек, селедку под шубой и торт

приседания 50 раз
наклоны 100раз

попка классная

[Нарвен]

KSU_LU
Не расстраивайся! Всё будет хорошо))) Питание конечно не очень)))
А попка действительно очень даже))

[KSU_LU]

Нарвен
у меня такой период что у всех дни рождения начались...да и мое скоро...

кстати, девочки...помогите хоть чем-нить...что можно на 18 лет устроить...я не знаю...хочу что б было все хорошо) что б на долго запомнить)...

27.09
07.00: салат из крабовых палочек чай кубик сахара
на учебе: бутылка воды 0,5
19.00: мясо тушеное салат из крабовых палочек, селедка под шубой кусочек торта и чай

праздничное меню, блин...
пошли КД наконец-то...
посмотрела выпускной и НГ в школе, аж настрой поднялся)...

1пара физ-ры
20мин обруч
приседания

[KSU_LU]

18.11
еда за целый день бутеры, бананы, мандарины и чаи

20мин обруч
пресс
приседания...

[KSU_LU]

[KSU_LU]

как же все задрало...хочеться просто отдохнуть, выспаться...ем все что вижу от этой усталости...даже шоколад не подымает настроение...задрали эти поездки и сон по 5-6 часов...холодно, противно и эти люди в общественном транспорте...скоро я их буду матом посылать...когда же это все закончится

[KSU_LU]

я опять набрала 2кг...сегодня пыталась начать есть нормально и хоть чуть пошевелить задом...но что-то не оч вышло...
11.30
чай б/с 2 кураги
13.00
меньше чем полтарелки картошки жареной 3кусочка колбасы сервелат маленький кусочек хлеба компот
18.30
банан полапельсина и пару ложек несквика с молоком
20.30
курица запеченая в духовке(грудинка) небольшой кусочек и картошка от туда же (где-то четверть тарелки)

10мин обруч
пресс
приседания
наклоны
эх...неудачный день....

фото конечно не оч...но живот у нее потрясающий)

[KSU_LU]

14.01
10.00: несквик с молоком
11.30: полапельсина
14.00: курица с картошкой запеченые в духовке банан
15.30: четверть апельсина кубик шоколада:(
18.00: курица четверть апельсина банан пару глотков йогурта

слишком много ела(

еще в планах: обруч, приседания, наклоны, пресс...

[Ralli]

KSU_LU
еды много,но мне кажется,что все хорошо)
а каллории не считаешь?

зы:завтра замерюсь и тоже дневник сделаю.

[KSU_LU]

Ralli
пытаюсь считать...но тут не пишу...сегодня только половину взвесила и посчитала...
мне почему-то постоянно хочеться есть((( а завтра еще на др к другу...

давай я буду ждать!!!
кстати ты не кинешь свою ссылку вконтакте?

[Ralli]

KSU_LU
Мне тоже постоянно хочется есть(
Особенно из-за того,что дома!
Много насчитала калорий?

http://vkontakte.ru/dasha_tutereva

[KSU_LU]

Ralli
да, дома все соблазняет(((
до 15.30 примерно 820ккал...но эт примерно...
я кинула тебе заявку...

[Ralli]

KSU_LU
подтвердила)
а спорт делаешь сегодня?

[KSU_LU]

Ralli
сейчас пытаюсь оторвать свой зад...и хоть че-нить сделать...после вчерашних приседаний я хожу как ракал...ноги болят...вот что значит нехера не делать...потом все болит(

20мин обруч
наклоны
приседания