Дневник здорового образа жизни SweetStrawberry

[SweetStrawberry]

_AbSuRde_
Ну у меня обед то вот и был вечером считай,
А еще забыла, часа 3. 3.30 съела мандаринку)

[_AbSuRde_]

SweetStrawberry
мандаринка - это не страшно

[SweetStrawberry]

_AbSuRde_

Ну сегодня я собой довольна!
Еще вечером спорт и вообще буду молодец!

[_AbSuRde_]

SweetStrawberry
ну что там со спортом?

[SweetStrawberry]

_AbSuRde_
Ну я сделала бф пару упражнений.
Приседания 40- раз.
Пресс-60

[*Спринг]

SweetStrawberry
от хлебцов ничего не будет, но лучше их кушать до вечера, т.е на завтрак и обед.
молодец)
а за выходные а тата!

[SweetStrawberry]

*Спринг
Да я поняла впринцепи, но инооогда тааак хочется чая с чем-нибудь, и самое оптимальное хлебцы, а то пустой я не могу, печенье тоже нельзя.

7. Декабря.
Завтрак-7.00- чай. б.с. сырок . 2 хлебца с сыром.
В школе до 12- 2 стакана кофе. (Там оно такое вкусное, обожаю его, но вот теперь думаю на чаек перейти) сырок (подумала что лучше сырок, чем сладости . .

Обед-15.00- суп грбной. маленький кусок ч.х. греча( около 100 гр) и салатик(тушеный, там овощи) тоже мало. 2 ложки.1 крабовая палочка.
Потом на часик прилегла.

ужин 18.00- яблоко зеленое маленькое.

Чтоооо то мноооого как то.


Еще КД начались. Умереть можно

[_AbSuRde_]

SweetStrawberry
не, не много, не переживай
как вес?

[SweetStrawberry]

_AbSuRde_
Не знаю, весов нет, слава богу.
нО я колобок, живот, как у беременной

[_AbSuRde_]

живот, как у беременной

точно КАК?

*не наговаривай на себя

[SweetStrawberry]

_AbSuRde_
Точно какккк . .

Блиииин. . Фу.

[CandyGirl]

SweetStrawberry
Очень хорошо покушала сегодня.Хлебцы-это же не хлеб.Там жиров мало,но конечно увлекаться не стоит.
Я тоже хлебцы люблю.Я слышала, что цельнозерновые хлебцы полезнее чем те,где все перемолото.Потому что цельнозерновые не усваиваются,а те типа переррабатываются в жир (я может что-то не понятно объяснила,но смысл примерно такой)

У нас с тобой одинаковый вес и одинаковые мечты. Но эти 3-4 килограмма...
У меня ушли они только после серьезных переклинов по поводу фигуры.Когда проводила в тренажерке по 3-4 часа чуть ли не каждый день и на диете сидела.А потом услышала от бывших коллег,что у меня очень болезненный вид и вообще я зеленая,решила,что ни к чему мне худеть так жестко..и отъелась опять...Расслабилась.

Так что удачи нам))) Все получиться

[SweetStrawberry]

CandyGirl
У нас прям все одинаково . . У меня тоже самое, все говорят, что мне не идет, что лицо ужасное, один только носик торчит и т.д. Поэтому вот я и расслабилась. .
Ну я думаю у нас все получится, в любом случаее будем стараться !)

[*Спринг]

SweetStrawberry
ты покушала абсолютно нормально! зачем так убиваться?) перечитай ещё раз меню на 7.
посл.раз поела ЯБЛОЧКО да ещё и в 18:00)

[SweetStrawberry]

*Спринг
Спасибо Кристь, да я не убиваюсь, просто когда кушаешь кажется нормально, а когда наеписала, показалось что многова то .

8 декабря.
Завтрак 7.00- чай. сырок. 2 хлебца с сыром. 1 рафаэлка( подарили коробку, так вот я каждое утро по одной есть буду, я ихххх безумно люблю)
В школе- до 12. кофе. сырок. немножко кукурузных палочек
Обед- 15.00-суп грбной. греча( гр 100) чуток салатика(пекинская капуста, яичко , крбовые палочки) чуток майонеза, совсем немножко).
ужин- 16.20 (чето захотелось чего то съесть) гр 50 творога лдобавила сметаны ложеку чайную. Я вообще не особо люблю простой творог, больше зерненый со сливками..Нямка, либо если ем обычный творог, то только эстонский, сегодня попробовала русский. гадость редкостная
И вообще, мне не нравятся эти сырки. уже 3 й день сырки ем по 2 штуки. Теперь купила на завтрак йогурт, вместо сырка, а в школе так и буду кушать, т.к. лучше сырок я думаю, чем шоколадину, так ведь?). .