Похудательный дневник Skyfall

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пондероза »

+Lяпа+
Ясно))

Белла
живот все-таки от месяков болел. сегодня наконец-то начались)
гимнастический ролик - приспособление для тренировки мышц пресса и спины. В поисковых системах про него очень много информации. Просто я про него уже раз 10 писала, надоело повторяться))

в общем, я на 3 дня в связи с ДР полностью выпала из похудательного состояния, на весы вставать страшно, много еды, алкоголя...фу...зато было весело))
сегодня я вот тоже не очень похудательно питаюсь, но надеюсь, что больше сегодня есть не буду, а завтра хочу на кефире посидеть.
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Аватара пользователя
karolina909
Новичок
Сообщения: 78
Зарегистрирован: Ср май 12, 2010 8:54 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение karolina909 »

Пондероза
с прошедшим др тебя!всего самого,счастья,чтоб добилась всех целей и чтоб все мечты сбылись :)

у меня насчет еды и спорта тож пипец,но мы исправимся :yahoo!:

Аватара пользователя
CandyGirl
Легенда форума
Сообщения: 8606
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:44 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение CandyGirl »

Пондероза
Поскорее возвращайся к правильному питанию :)
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.

About me...

Аватара пользователя
Stylish
DoitGirL
Сообщения: 2007
Зарегистрирован: Ср июн 06, 2007 9:26 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Stylish »

Мы с тобою умницы, мы с тобой красавицы, нам ещё бы похудеть и ваще прославиться! :rose:
катюня
Изображение

Vynnessia
Легенда форума
Сообщения: 7142
Зарегистрирован: Сб янв 31, 2009 1:19 am
Откуда: если б я знала
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Vynnessia »

с прошедшим др-ом тебя!!! Всего самого наилучшего и исполнения твоих целей :rose:

я тоже выпала из похудения, вот стараюсь вернуться:) и ты бери себя в руки :rose:
If today was your last day,
And tomorrow was too late.
Could you say goodbye to yesterday?
Would you live each moment like your last?

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пондероза »

karolina909
Illusion of a life
спасибо за поздравления!

Stylish
:lol: :good: :good: :good:

CandyGirl
я стараюсь

вот сегодня на завтрак была овсянка. не быстрого приготовления, а обычная, мамины, вкусная :roll: :roll: :roll:
потом еще яблоко съела, пока все.

чет сегодня стока дел.. надо сходить сфоткаться, потом паспорт отнести менять, потом еще в больницу ехать.. ужас..
живот еще болит...уприки пока не делаю, к вечеру поделаю обязательно! а то и так уже 3 дня филонила
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Пондероза
С прошедшим тебя!!!!! Поздравляю!!! Теперь взрослая совсем))))

Ничего страшного завтра позанимаешься))) Нельзя над собой издеваться)))
Изображение

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пондероза »

Нарвен
спасибочки!!

спортиком сейчас занимаюсь каждый день.. насчет еды.. ну ем более менее нормально
вот сегодня
6.30 - творог с медом, 3 печенья, кусочек вареной колбасы
15.00 - суп куриный с яйцом, кус.ч.х. , сыр, арбуз

даже есть не хотелось.. на ужин съем йогурт и еще арбузом догонюсь
ну и уприки поделаю))
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пондероза »

6.15 - мясо в тесте (типа конвертиков) 2 шт, пряник
15.00 - хлопья с кефиром - много
меня немного подташнивает и дико хочу спать, поэтому заниматься сегодня наверно не буду..завтра постараюсь двойную дозу упров сделать..
еще очень холодно.. вечером завернулась в одеяло и смотрела футбол)) правда, че-о разочаровалась.. скучно было :(
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Аватара пользователя
*Спринг
Мастер
Сообщения: 1252
Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 12:06 pm
Откуда: из интригующей глубины...
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение *Спринг »

Пондероза
много - это сколько? :D
как сегодня себя чувствуешь?
- я у него в мобильном подписана ММБД... Спрашиваю:
- как понять?
- мать моих будущих детей.

Изображение

Тане4ка
Легенда форума
Сообщения: 13841
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:27 pm
Откуда: 6336
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Тане4ка »

Пондероза
привет)гимнастический ролик подтянул живот или просто пресс стал тверже?
Налей мне виски — Вообще-то сейчас восемь утра — Хорошо, кинь туда хлопьев

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пондероза »

*Спринг
много - это 2 порции и потом просто хлопья лопала :(

Тане4ка
тверже стал, да и подтянулся тоже)) но больше стал тверже

сегодня
6.30 - пряник, 2 печенья, кусок сыра, кофе
14.00 - жареная картошка, макароны, лаваш, намазанный икрой мойвы с сыром - типа рулетика.
18.00 - сыр, ч.х.

жестокий рацион %)

обруч 45 мин
ролик 40
пружинистый пресс 160
V 200
махи ногами назад по 100
пружинистые ноги назад по 100
пружинистые прямые ноги в сторону по 50
махи ногами в сторону (согнутые) по 50

как-то так
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Аватара пользователя
karolina909
Новичок
Сообщения: 78
Зарегистрирован: Ср май 12, 2010 8:54 pm
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение karolina909 »

Пондероза
спорт хороший)
а ролик ты по-разному делаешь?читала темку где ты писала)но сама как делаешь?
я вот раком делаю и вперед назад..хоспади как получилось-то)))) :D

Аватара пользователя
Нарвен
Мастер
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 11:37 pm
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Нарвен »

Пондероза
Спорт хороший а вот питание...как то мне кажется что это не очень хорошее питание)))
Изображение

Аватара пользователя
Пондероза
Королевская Особа
Сообщения: 1846
Зарегистрирован: Чт янв 08, 2009 11:32 pm
Откуда: Рязань
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Пондероза »

karolina909
я встаю на четвереньки и качусь вперед.. пробовала стоя аналогично делать... но пару раз упала, сильно стукнулась головой об пол, больше не пытаюсь так делать))

Нарвен
меня саму питание убивает просто.. но почему-то по-другому не получается.. вечно мама понапокупает сладостей, когда я худеть начинаю...

вес опять 69,5...еле скинула после ДР.. а завтра ДР у любимого %)
Изображение
Ни одна сладость на свете не подарит ту бурю положительных эмоций, которую принесет похудение!

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя