Похудательный дневник CandyGirl

[Stylish]

CandyGirl подруга - из-за нервов, да и ест плохо.

Вечером стараюсь в основном пить - вода, чай, молоко, кефир 1%
На крайняк - арбуз, дыня, сливы......
В общем то, что быстрее улетучивается!
пысы: геркулес на воде 75% с молоком15% делаю

[CandyGirl]

18/08/2010
9:00 2 яйца всмятку, 1 хлебец, 3 пастилы ~350 kkal

13:00 кукуруза низкокалорийная в банке (160г), 1 хлебец ~150 kkal

Перекусы: 3 мал.яблочка ~90 kkal

17:00 Питьевой йогурт Валио 0,1%, хлебец ~230 kkal

18:00-20:00 Спорт

21:00 4 ложечки салата (типа оливье,но с куриной грудкой, без горошка и без заправки), пол хлебца ~80 kkal
Честно..слопала не из-за голода,перенервничала...Виделась с бывшим.
Но это все меня не оправдывает,ведь хотела вообще не есть.

Итого: 900 kkal

Спорт
25 мин велотренажер
3 подхода по 15 раз отведение бедра
3 подхода по 20 раз сведение бедра
20 раз пресс
4 подхода по 15 раз на еще какие-то части бедер (не знаю,как называется)
60 минут каланетика. Сегодня заменял другой тренер,поэтому получилась какая-то каланетика+пилатес+силовые нагрузки. Даже с ганетлями поупражнялись.
Было много упров на ноги,и еще больше на пресс.Он у меня отваливается
Еще очень много ходила в течении дня.

А сейчас пью чай для похудения

Блин,я устала так кушать, хочется супчика, мясца, гарнира..Домашнего,и не из баночки.Хочу сесть на кухне, да поесть...
Поэтому вечером возникает желание скушать что-то домашнее,а не овощи/фрукты/кефир
А еще хочу вкусного кофе в уютном кафе..
А еще у меня по-моему опять депрессия...

Stylish
Вот фрукты вроде бы тоже не советуют вечером кушать,типа углеводы и все такое

Наверное ты делаешь 75/25 геркулес, а то непонятно куда еще 10% делись)))

[Пондероза]

ты чего депрессуешь?
жизнь прекрасна и удивительна!!
[/list]

[CandyGirl]

Пондероза
От одиночества...сейчас еще плохие новости узнала.Дедушка в боьницу попал, после операции сейчас..страшно...

[Пондероза]

CandyGirl
держись!

[Vynnessia]

CandyGirl
не переживай, все будет хорошо. Гони прочь дурные мысли, депрессия нам не нужна, посмотри в зеркало, какая ты красавица и улыбнись, не стоит тратить дни на депрессию

[Ralli]

CandyGirl
Спорт убийственный)
Зачем тебе чай для похудения???

Не переживай!Все обязательно будет хорошо!
Держись)

[CandyGirl]

Пондероза
Illusion of a life
Ralli
Спасибо за поддержку девчат, для меня это важно сейчас

Ralli
У меня в последние пару дней были небольшие проблемки с кишечником Я его выпила как слабительное

[Ralli]

CandyGirl
тогда ладно)

[*Спринг]

CandyGirl
мелким шрифтом, типа не видно

мне всё нравится

[CandyGirl]

Ralli
*Спринг
Ну типа немного стыдно
Я что-то сегодня в молочном ударе Купила зереный творог, йогурт для заправки салата, с утра еще йогурт съела.
А сейчас сижу на работе,не знаю,что выбрать из еды и вообще кушать не хочу.
Планирую сегодня остаться на 3 занятия на фитнесе)))

[Melrose]

зереный творог

Как это зеленый творог?если я правильно поняла))

[role model]

*зернёный

[*Спринг]

Sunlight
она имела ввиду зерненый)))

[Melrose]

Понятно))
я сначала подумала, наверное, там с зеленью какой нибудь)