Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

09.07
завтрак 10.00
кофе с сахаром
1 гуливерка

упр на руки
250наклонов
200 сет на пол с одной стороны и с другой (не знаю как по другому сказать )
немного потанцевала восток...
окола 1часа на клумбах возилась)
сейчас 15.55 пока больше не кушала...не хотелось...но где-то через час может покушаю...
17.30
3 небольших картошки
салат из капусты и огурцов
2кусочка колбасы

[delusion]

KSU_LU
Ксюнь зачем фотку удалила?

9го было хорошее питание, всего в меру
прочитала последние пару страниц твоего дневника,
как я понимаю у тебя проблемные места бедра и попа?
обертывания делаешь?

[KSU_LU]

delusion
да что-то пчиховала...вот и удалила...
мне кажеться я просто ужасно питаюсь...жила бы сама наверное вообще б ничего не ела...
да у меня ляшки большие особенно верх их...а попу я подкачать хо...а то ее что-то совсем нет...плоская почти...
обертывания делаю...раньше делала 1раз в неделю с горчицей...потом забросила...сегодня решила опять делала кофейное...

спасибо, что хоть кто-то отписываеться...спасибо тебе Даш

[Нарвен]

KSU_LU
А почему о питании не пишешь?))))

[delusion]

мне кажеться я просто ужасно питаюсь...

тебе надо объективное мнение со стороны, так что ты по чаще отписывайся здесь
а мы будет тебя поддерживать и если надо по попе иногда давать

да у меня ляшки большие особенно верх их...а попу я подкачать хо...а то ее что-то совсем нет...плоская почти...

как говорится, всё в твоих руках!
упорный труд и желание сделают своё
ты ведь понимаешь, что в этом деле главное систематичность,
так что давай не хандри и выше носик!

сегодня решила опять делала кофейное

хе-хе какое совпадение, я тоже сегодня делала кофейное обертывание

[KSU_LU]

KSU_LU
А почему о питании не пишешь?))))

раньше писала...начну опять сегодня
delusion
буду стараться)))
кофе сегодня опять ждет)))

[*Спринг]

KSU_LU
а ты уверена что каждый день можно делать кофе? может ограничить 3-4 разами в недельку?
просто вообще сами по себе обертывания делаются минимум каждые 2 дня.

[KSU_LU]

*Спринг
ну читала что вообще делать 2-3раза в неделю...но на другом форуме девочки писали, что делают каждый день...вот теперь и сама думаю надо ли каждый день?..

[*Спринг]

KSU_LU
не надо. имхо)

[delusion]

KSU_LU
обертувание надо делать через день, читала об этом не раз
как дела обстоят с питанием и спортом?

[KSU_LU]

delusion
эм...сегодня кушала не оч...
утром сьела немного кукурузных палочек
потом тушеная картошка с мясом(курица) и салат( помидоры, огурцы) и мороженко
почти в 18.00
вареники с картошкой и немного сметаны...наверное ужин был лишним... спорта не было...немного попрыгала на скакалке...сегодня целый день с братом ему 3 года...времени не было...вот такой у меня плохой день...

[Stylish]

Не такой уж и плохой! Ужин лишним не бывает. Да, кажется что тяжеловат получился, но это может значить лишь то, что завтра ужин может оказаться наоборот - лёгче.
Мелкий брат - это тоже спорт))) если только вы не мультики весь день смотрели, на диване)

Всё будет окей!

[KSU_LU]

катюня
буду надеяться на норм ужин...правда я завтра в кино намылилась и слопаю наверное че-нить вредное

девочки, если не трудно помогите...
http://devushka.ru/viewtopic.php?t=13332&start=180

[*Спринг]

и слопаю наверное че-нить вредное Sad

ну уже вот прям планируешь что-нибудь купить. зачееем?

[Нарвен]

KSU_LU
Не надо ничего вредного)))))