Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

да....после предидущих фото мне стыдно выкладывать себя...плоская, жирная...противно...ни груди, ни попы...на верх покупаю S а на ноги (штаны) иногда даже L...хоть бери и отрезай эти ноги...
жду вашей критики... не пугайтесь

[HotSpring]

KSU_LU
ну верх мне оочень нравится. ни жирка, ничего) нужен только пресс. в твоем типе фигуры кубики на животе или просто рельеф необходим, т.к в профиле часть живота широкая (по конституции), у меня так же.
а вот ножки да...проблемная зона (верхняя) работать! уприки на ноги побольше (только не бег. не скакалка). Икры очень нравятся.
Чтоб жир не шёл в ноги, то надо в первую очередь отказаться от мучного)
сладкое идет в живот, а мучное в попу и в ноги) слышала что так.

[_AbSuRde_]

уприки на ноги побольше (только не бег. не скакалка).

это почему?

KSU_LU

ой...фигура очень на мою похожа, только у меня икры больше:(да и потолще я...
а какой у тебя вес/рост?

[HotSpring]

modest-quiet-girl
потому что они сильно мышцы накачивают.
я немного не правильно сказала.
бегать и прыгать можно, но не злоупотреблять) И не в усиленных нагрузках. Так...для тонуса и для общего укрепления.

[_AbSuRde_]

HotSpring

понятно....то есть небольшая утренняя пробежка не повредит?

[HotSpring]

modest-quiet-girl
нет конечно) но постоянный бег будет способствовать развитие мышц, отчего будут "расти" ноги)

[_AbSuRde_]

HotSpring

главное, чтобы жир ушёл...бег в этом поможет?

[KSU_LU]

HotSpring
вот именно верх меня почти устраивает...а эти ноги...не знаю что с ними делать...делала сегодня v, приседания и разминку 10минутную от синди...бегаю я раза в два неделю по 2км...по это тип прогулка с бегом, а то если полностью бежать меня никто бы не видел после физры на парах... и еще у меня попы совсем нет...хочу накачать попу...подскажите что со всем этим делать? и если бегать 1-2 раз в неделю км 2-3 ничего страшного? и мне казалось, что скакалка больше на икры...или то я не так прыгаю
modest-quiet-girl
рост 163-163
вес 53-подвечер и покушав 54
вес хочу 51-50 мне оч классно с таким весом, ничего не мешает...

[KSU_LU]

HotSpring
и еще ты говорила за мучное...я стараюсь его не есть вообще...только с утра у меня могуб быть печенья и т.д....а хлеб я вообще от него отказываюсь...ем если только с супом, борщом и то маленькое кол-во.

[Нарвен]

KSU_LU
Ты молодец!))) Я ничего страшного в фотографиях не увидела...только очень красивую девушку!)))
Просто в тренировках делай больший упор на ноги. Упорство упорство и ещё раз упорство))) Результат точно будет...ведь с ног всё уходит в последнюю очередь)

[KSU_LU]

Нарвен
конечно спасибо, но я себя не считаю такой...я ленивая и толстая

[[MiLaNa]]

у некоторых фигурки оч классные

Вот именно что только у некоторых, а у некоторых и животики есть
KSU_LU
Мне живот тоже понравился, но хотелось бы увидеть более тонкую талию, тогда б мне кажется и ноги - не страшно, потому что когда тонкая талия и большая ляжки, помоему - секси ) Тем более они ж у тебя не целлюлитные? Просто большие
А попу я вот тоже начала качать, так что можешь присоединятся))

[KSU_LU]

[MiLaNa]
талия у меня тоньше уже наверное не будет...и так 63...это мой минимум, мне кажеться, но хотела бы еще меньше...

[[MiLaNa]]

KSU_LU
понятно, ну я в этом не особо разбираюсь, но может пробовать делать обертывания?

[KSU_LU]

[MiLaNa]
делала...у меня от них только чуть животик меньше становится....и кожа гладкая и все(