Похудательный дневник Sand_ra

[_boute-en-train_]

Вот же епатий коновратий

[Нарвен]

Sand_ra
Да ладно тебе)))) Всегда это всё можно заменить чем-нибудь другим)))) Я вот раньше минералку не переваривала а сейчас литрами пью

[_boute-en-train_]

Нарвен
надо бы попробовать

[_boute-en-train_]

Да...что я себя совсем запустила..

Отчёт за вчера
Завтрак:половинка нектарина,чай с молоком с двумя ложками сахара, два канапе с плавленным сыром,йогурт обезжиренный с половинкой ложки сахара.
Обед:свинина без жира,кусочек хлеба,стакан сока, огурец.
Ужин:(была в тайландском ресторане.) три больших пельмешки с креветками, два маленьких шашлыка из креветок с соевым соусом, два маленьких кусочка сладкой курицы,бутылка колы.

Вне трапез:бутылка колы,сладкий йогурт с рисом.
Спорт:утренняя зарядка средней тяжести *( большинство упражнений сделано по десять-пятнадцать раз.

[Нарвен]

Sand_ra
Знаешь питание вроде бы не чень страшное...но всё много не полезного...А как свинина может быть без жира?)))) Даже если сало срезать она всё равно будет жирной)))))

[_boute-en-train_]

Нарвен
да знаю... ...но всё равно не как раньше.
ну конешн не может,Я просто к тому,что ела я только мясо.

[*Спринг]

Sand_ra
мне питание нравится, но не все это в 1 день. как-то многовато для одного дня получается))
какие упражнения желаешь?

[_boute-en-train_]

*Спринг
у да,просто в ресторан ходили и...
ну вот упражнениями особенно похвастатся не могу...
приседания,наклоны,поднимание ног.....да вообщем и всё...

[delusion]

отличная талия
так что давай наседай на спорт и ешь по меньше вечером

[_boute-en-train_]

delusion
спасибо

[_boute-en-train_]

деовчки,вот вы когда-нибудь встречали идиоток?
нет,не просто дурочек и недоразвитых,а именно идиоток?
если нет,прошу загадывать женлание-вы сейчас читаете её пост.

[Нарвен]

Sand_ra
А чего это ты к себе так по-доброму?))))

[_boute-en-train_]

Нарвен
потому что последние мозги расстеряла.
я не знаю какой чёрт меня дёрнул,но я взяла и просто написала вконтакт,что похудела на 10кг.Я сейчас за границей,до конца августа.Естественно теперь только и успевай писать как,да что....и не дай Бог я теперь не похудею до сентября.

[Овсянка]

Sand_ra
ну все, выхода нет)

[_boute-en-train_]

Овсянка
да.теперь хочешь не хочешь,а надо.хорошая мотивация.