а как ты делаешь массаж из мёда??(у меня этого мёда-завались, у дяди своя собственная пасека)
_AbSuRde_ писал(а):какие упражнения делаешь? опиши
ну вот банальное: лежишь, руки за головой,и поднимаешь корпус полностью(ну верхнюю часть). раньше еще просто под 45 градусов ноги держала.
ах да. сейчас когдана улице занимаюсь,там есть шведская стенка, вот я сажусь на нее.ноги закрепляю и из нижнего положения поднимаюсь.(это трудно объяснить как)
KoTeNoK_yA
да...растяжки зло. пробовала контрастный душ и скрабы-не помогло, вот думаю, спорт поможет.
TruePovozka
спасибо

ну не худеть...


TruePovozka писал(а): По 15 минут в день элементарных и всем известных упражнений
эм.каких?
