Похудательный дневник катюни

[Ralli]

катюня
Победим))
Но мне лень нужно победить прежде всего))

[Нарвен]

катюня
Сноровочка всегда быстро возвращается!))) Это как езда на велосепеде. Так что себя в руки и вперёд к намеченной цели а значит и к хорошей фигуре))))

[Stylish]

Ах дожди, дожди...меня просто плющит в такие моменты при моём давлении. В таких ситуациях врачи рекомендуют - кофе и шоколад...Ну не издевательство ли? Еле сползла с кровати в 12.
Отец вышел в магазин и я на радостях просто бросилась перевыполнять спортивный план))) меня аж подташнивать стало от качания пресса...и всё равно не успела сделать всё что хотела.
Мама основательно подготовилась к моему переходу на ЗОЖ - затарилась булками с джемом и сырками...(%

"Утро": стакан воды
Полдень: чай из трав
Обед: щи с грибами, плов со свининой
Полдник: кефир 1%, слойка с джемом
Ужин: апельсин, чай из трав
Перекус: морковка, чай из трав

\буду пополнять и корректить инфо\

Спорт:
пресс 4х20
попа 2х40 и 2х20
ноги 2х40 и 2х30
руки 4х20
повороты с гантеляи 30
отжимания 15
массаж в ванной, не забываем увлажнять кожу после! (вода ужасно сушит)
обруч 20 мин (пока бока болят)

[Ralli]

катюня
Что такое ЗОЖ?

Завтрак никакой(
Плохо)

[Stylish]

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни
Завтрак я весь проспала Х) пока спортом занималась обед настал))))
Ем конечно адско пока.
Спорт - тоже не тот. Оранизм сопротивляется по полной. Хочу бф.

[Stylish]

Как 20:00ч жрать охото жуть зелёного чая пока нет
Съела небольшую апельсинку. Вроде поугасло чг. Морковку а потом творожок, чуть позже банан и печеньку, две, три...
короче приплыли
это ж надо быть такой лохушкой

[Нарвен]

катюня
Со спортом ты молодец))) Не переусердствуй для начала))) А вот питание...прости меня но ужас.... разве можно с утра так мало есть? Основной приём пищи на вторую половину дня...плохо. Да у булочки с джемом появлению красивой талии не способствуют))) Исправляйся! Я в тебя ВЕРЮ!!!!

[Stylish]

Постараюсь держаться, спасибо что ругаете! Мне это нужно сейчас.
Со спортом всё нормально. Выглядит много - а на деле скромно
.
повороты 30
ноги 6х30
руки 5х15
попа 2х120
пресс 4х30
обруч 27
растяжка
отжимания 15

Утро:
банан, чай
Обед:
суп
Полдник:
блин с творож массой - 1 шт , чай
Ужин: 17:30
блин с творож массой - 1 шт, чай

Вода - 2,5 ст

[Нарвен]

катюня
Питание очень хорошее))) Правда не маловато?

А колличество спорта прийдёт со временем)))

[Stylish]

Нарвен Ещё не вечер

[Нарвен]

катюня
А ну конечно)))) Если с этой стороны посмотроеть то да))))

[Stylish]

Режим сбит, поэтому днём - не алё, основные приёмы пищи - приходятся на вторую половину дня.
Хочу йогу и бф. Но это не раньше 20 июня
п_р_о_р_в_ё_м_с_я

[Stylish]

Хочу есть

[Ralli]

катюня
держись!
Ты не можешь сорваться))

[Stylish]

"СПС!" - скрепя зубами, цедя чай