Похудательный дневник KSU_LU

[KSU_LU]

Fabulous-girl
пока не очень понятные...дыхание в некоторых позах чего-то трудно задержывать занималась востоком, мы животиком и диафрагмой "баловались" похожие ощущения...буду стараться подольше его делать...что б почувствовать результат

[Fabulous-girl]

KSU_LU
это пока трудно, потом объем легких увеличится и будет легче.

[KSU_LU]

06.05
завтрак 05.30
чай б\с
3бублика
1конфета
на учебе
1банан
половинка мороженка
обед
4слоечки с мясом
4 с сыром
ужин
плов с 1 куриной ножкой(небольшой)
квашеная капуста
немного хлеба отломала
пепси...

играла в бамбинтон
50приседаний

ужасно растерла ноги сегодня еле доехала и дошла...

[HotSpring]

KSU_LU

4слоечки с мясом
4 с сыром

каким они размером?

как дела в объемах и на весах?

[KSU_LU]

HotSpring
вот такие они намного меньше лодошки
http://images.yandex.ua/search?tld=ua&p ... rpt=simage
любимые ссылки

ну я после 1 мая больше не меряла ничего...в табличке есть параметры...ну конечно могу и сюда выложить, ну думаю уже на выходных и постараюсь фото кинуть, что б вы меня обсудили с ног до гголовы и наругали...

[KSU_LU]

07.05
завтрак 05.30
чай б\с
немного соломки
1конфета
на учебе
1 фруктовое морожено
обед
7вареников с картошкой
2ложки винегрета
ужин 18.30
3вареника с картошкой

вечером сок пила где-то 0,5-0,7...
немного бамбинтона

[KSU_LU]

ох эти праздники...вчера еще на день рождение ходила...шашлыки, салат с майонезом, хлеб, алкоголь, сладкое...и все это после 18.00

[KSU_LU]

30мин. обруч
20*3приседания
30*2 V
30*2 пресс

[KSU_LU]

11.05
05.30
чай б\с
1.5 зефирки
банан
16.30
макароны
сосиска
редиска помидор с майонезом
17.40
чай б\с
1зефир


15мин обруч
20*2 V
40 приседаний

[KSU_LU]

мисс ДонНАСА (в моей академии)


у некоторых фигурки оч классные

[HotSpring]

KSU_LU
да, у некоторых прям аааммм!

[Нарвен]

KSU_LU
Действительно симпотичные)))

[KSU_LU]

да....после предидущих фото мне стыдно выкладывать себя...плоская, жирная...противно...ни груди, ни попы...на верх покупаю S а на ноги (штаны) иногда даже L...хоть бери и отрезай эти ноги...
жду вашей критики... не пугайтесь

[HotSpring]

KSU_LU
ну верх мне оочень нравится. ни жирка, ничего) нужен только пресс. в твоем типе фигуры кубики на животе или просто рельеф необходим, т.к в профиле часть живота широкая (по конституции), у меня так же.
а вот ножки да...проблемная зона (верхняя) работать! уприки на ноги побольше (только не бег. не скакалка). Икры очень нравятся.
Чтоб жир не шёл в ноги, то надо в первую очередь отказаться от мучного)
сладкое идет в живот, а мучное в попу и в ноги) слышала что так.

[_AbSuRde_]

уприки на ноги побольше (только не бег. не скакалка).

это почему?

KSU_LU

ой...фигура очень на мою похожа, только у меня икры больше:(да и потолще я...
а какой у тебя вес/рост?