Похудательный дневник MisKri*

[Пaндa]

зачем тебе худеть?
у тебя очень аппетитные формы)

[Sheily]

Пaндa, спасибо, но меня мой вес не устраивает, да и самую большую часть ноги хочется уменьшить, и талию чутка подкорректировать.
Позже замерюсь.

[Under Sun Beams]

Позже замерюсь

да, хотелось бы замеры узнать)

[Sheily]

Вечером час бегала. Сейчас сижу, уже ни на что не способная: прес и ноги болят. Завтра выступать с вальсом, а я не знаю, как двигаться.. Вот блин

[Under Sun Beams]

не переусердствуй с бегом, все понемножку надо

[Sheily]

Значит сегодня, 9 апреля, я кушала вот что:
завтрак(7:30) - овсяная каша на молоке, размягчала ее замороженной клубникой, вместо слив. масла, чай (108кал, 2кал)
ланч(11:00) - пюре, кусочек куриного мяса, морская капуста (141+200+8кал)
обед(14:00) - одна поварежка борща (100кал)
16:35 - чай черный, 3 овсяных печеньки (2+65х3кал)
19:41 - батончик халвы (432кал)
За день около 3л воды.
Итого: 1188кал.
Суточная норма калорий к меня - 1335кал

Из спорта:
прес нижний 10х4р
"V" 40х3р
поднимание по лестнице 4р
обруч 15мин
репетиция и концерт вальса(танец 10мин)

Отчет делаю похожим, как у HotSpring.

[SweetDream]

Из "плохого" только халва) тем более вечером...
Что за концерт? Ты танцами занимаешься?)

[Sheily]

SweetDream, да, халва явно лишней была.. Больше не буду.
У нас в лицее ежегодное мероприятие, как вечер вальса. Это конкурс между классами. Мы заняли первое место, теперь гастролируем

Решила для себя ложиться раньше спать, говорят, что сон тоже влияет на сжигание калорий. Через полчасика пойду.
Сегодня мои весы пророчили мне, что я вешу 58,4

[нафаничка]

MisKri*
приветище!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
сколько лет сколько зим!!!
эх, да весна пришла, пора фигурки в порядок приводить

[Sheily]

нафаничка, привет
Даа, взялась вот опять за себя, хотя поняла, что и распускать нельзя. Постоянно надо в ежевых рукавицах себя держать.

[нафаничка]

MisKri*

Постоянно надо в ежевых рукавицах себя держать.

да, мне эта же фраза в голову пришла

Решила для себя ложиться раньше спать, говорят, что сон тоже влияет на сжигание калорий

я, кстати, тоже об этом слышала, хоть какой-то повод лечь спать по раньше

[HotSpring]

MisKri*
Приветик! Мне очень приятно, что отчет похож на мой, легче воспринимается) Круто))
Есть фоточки фигурки? Хочется посмотреть
А халва - это бяка!

[Нарвен]

MisKri*
Приветик))) Ты молодец! Но кое от чего нужно отказаться)))) от халвы например) А так ты просто умница) Так держать!

[Sheily]

Значит сегодня (10 апреля):
завтрак, 7:30 - йогурт 125г+пол-яблока+1/4 банана, кофе с молоком (80+23+22+40кал)
10:21 - вафля (510+кал)
ланч, 12:00 - морская капуста (8кал)
обед, 13:56 - рагу(цветная капуста, стручковых горох, грибы и кусочки вар. мяса) (28+70+11+100кал)
ужин, 18:23 - кофе с молоком, сухариные палочки (40+80кал)
Итого: 1012кал

Опять у меня погрешность Вафля лишняя.. Кой черт меня дернул еее купить
И я поняла, что кофе пить не надо. Буду чай, ибо он менее калорийный.

Из спорта:
"V" - 40х4р
нижний прес - 20х3р
верхний - 100р
наклоны - 70 на каждый бок
отжимание - 10р
лестница.

HotSpring, Да, я уже это поняла.. Бяка бяка. Попробую себя взять в руки.
Фотки есть.
Нарвен, ох, не умница я. Опять согрешила. А, ведь, если бы не сьела вафлю, то значительнее калорийность дня меньше была!!!

Ну а вот они.

[HotSpring]

MisKri*
Фигура по структуре копия моя)
Легко бёдра похудеют)
Работать! Над прессом, ножками)