Похудательный дневник Пожарной машины

[SweetStrawberry]

Умни4ка,5 Кг!!
Так держать)
Сколько еще осталось?!..

[_AbSuRde_]

поздравляю с таким замечательным отвесом!!!!

[Krasotka Lena]

Пожарная_Машина
5 кг теперь финишная прямая

[Пожарная_Машина]

Всем спасибо, девчули!
Желаемый результат веса - на моей линеечке. А именно - 50 кг.

Ну не такой уж я и монстр, вот вчера с любимым отмечали полгода наших отношений, естественно, вечером.



Я делала обалденно вкусный салат:
креветки
кальмар
икра красная
сыр тертый
китайская капуста
болгарский перчик
морковь
свежий огурец
зелень укропа

Для заправки:
сок лимона
соль
перец черный молотый
оливковое масло

Наворотила этой вкуснятины целую кастрюлю, мы ее всю и умяли! Помимо салата, конечно, еще еда была. И вино.
От него так сморило, что даже секса после еды не было (уснули ), чтоб "наеденные" калории хоть немного согнать.

Подробнее:
21.01.10
Для желудка:
Завтрак
гречнево-ржаной хлебец + красная икра
Обед
куриный суп с сырными кубиками
Ужин (романтический, но далеко не диетический)
салат из морепродуктов (много)
вино белое сухое (много)
морс малиново-вишневый
капуста тушенная с грибами (3ст.л.)
5 кубиков сыра "Дор Блю"
бутер из отрубного хлеба с сыром, маслом и икрой
картошка жареная (1 ст.л.)
несколько виноградин

Для тела:
Пресс - 100 раз на тренажере, 10 - без, с подниманием прямых ног
Обруч - 30 минут
Приседания - 20 раз
Наклоны вперед с прямыми ногами - 30 раз
Наклоны в бок - 50 раз в каждую сторону

Для красоты:
Чет на массаж даже подзабила...

Вода - 2 литра
Сигарет - 0
Алко - около 700 граммов

Конечно, я обожралась, т.к. желудок сжался, но не до тяжести все равно. Это все не в один присест, а в течение вечера, естественно) А то подумаете еще, что я все разом напихала.
От сигарет воздержалась. Надеюсь, что удастся совсем с ними завязать и даже "по праздникам" откажусь от них. Уж больно противное это ощущение, когда воздуха не хватает!

Ну и в общем, я не унываю, настрой прежний - вперед и только вперед!!!!

[LaRhette]

Пожарная_Машина
поздравляю васссс!
классно, помоему очень диетическо получилось для романтического ужина))
прям вариант для диетниц : D

вино правда каллорийное жутко : (( и воду задерживает. но по такому случаю нормально. )

хорошо что спорт был : )

[Пожарная_Машина]

Пожарная_Машина
поздравляю васссс!
классно, помоему очень диетическо получилось для романтического ужина))
прям вариант для диетниц : D
вино правда каллорийное жутко : (( и воду задерживает. но по такому случаю нормально. )
хорошо что спорт был : )

Спасибо!
Да, вариант, если картошку и бутерброд убрать!
А вино сухое пили, там 67 ккал на 100 грамм.

[L'estatе]

Пожарная_Машина

Приветик. Желаю тебе удачи и легкого похудения! Ты все так здорово делаешь - думаю, оставшиеся 5 кг уйдут очень быстро.

[Пожарная_Машина]

illusione, привет, Вик! Спасибо за поддержку, заходи чаще!

[mignonette]

Пожарная_Машина
Приветик)
Почитала меня вашего вечера, так тут можно обкушаться и забыть про худение
Обруч 30 минут без перерыва крутишь?)

[Пожарная_Машина]

Лианочкa, привет!
Ну вот я и обкушалась! Но про похудение не забыла, сегодня снова в строю) Уже три литра воды выдула.
Да, 30 минут без перерыва. Смотрю ситком какой-нибудь (типа "Папины дочки", "Универ" и т.п.) и кручу себе.

[mignonette]

Пожарная_Машина
Я кручу всегда 1 час, смотрю Дом - 2 С пользой))
Как ты умудряешься столько воды пить?)

[Пожарная_Машина]

Пожарная_Машина
Я кручу всегда 1 час, смотрю Дом - 2 С пользой))
Как ты умудряешься столько воды пить?)

Ну час для меня пока слишком много.
Я писала про воду.

Я домой покупаю 5 литров "канистру", наливаю из нее водичку в двухлитровый кувшин, ставлю рядом стакан, все это ставлю под руку и пью-пью-пью (и писаю Very Happy ), как только мимо прохожу.
А на работе у меня тоже есть двухлитровая бутылка, я с утра наливаю в нее воду, и также, как только мимо прохожу - пью.

[ИРА.Б.]

Ну не такой уж я и монстр, вот вчера с любимым отмечали полгода наших отношений, естественно, вечером.

Полгода, здорово, поздравляю!!! Ужин не скажу что такой прям тяжелый, вполне нормально для романтики...И потом я не думаю что ваш вечер с любимым закончился на ужине, было и продолжение вечера..., как раз, все и ушло....)))) Самая лучшая зарядка, и душе приятно и телу.....))))

[Maybe_YES]

Пожарная_Машина
Для романтического ужина очень даже неплохо!)
А какой салатик! пальчики оближешь! ням!) я бы вообще его целую кастрюлю слопала!
Что сегодня кушаешь?)

[Пожарная_Машина]

И потом я не думаю что ваш вечер с любимым закончился на ужине, было и продолжение вечера..., как раз, все и ушло....)))) Самая лучшая зарядка, и душе приятно и телу.....))))

Да я ж написала, что не было продолжения) Уснули мы!

Что сегодня кушаешь?)

Сегодня разгружаюсь, но все равно кушаю. Утром была столовая ложка остатков вчерашнего салата, в обед - 200 гр супчика, недавно 1 мандаринка. Еще ужинать буду, а вечером спорт. Полный отчет сегодняшнего и завтрашнего дня - в воскресенье!