Похудательный дневник Miss_More

[Miss_More]

попа не слиплась??

нет

[KEC]

Marige
мне парень вчера сказал:"живем один раз а ты себе во вкусной еде отказываешь"
ксама сижу 2 блинчика фаршированых ем)
так что обед твой сладкитй это не беда) добавь на спортик больше)

[rozany swit]

KEC, тоже самое можно сказать "Один раз живём, а ты в красивых формах себе отказываешь" и побежать в тренажёрку

[KEC]

rozany swit
ну значит едим вкусности и бежим в тренажерку)))

[Miss_More]

ну значит едим вкусности и бежим в тренажерку)))

пришли к компромису

вчера был спортик - качала пресс, крутящие упражнения на талию. Довольна собой.
Ещё ночью физ.нагрузка была.... и утром сегодня



Пока что только чай выпила, черный с лимоном.

[KEC]

Marige
а какие крутящие упражнения на талию ты делаешь?

[Miss_More]

а какие крутящие упражнения на талию ты делаешь?

мм.. попробую объяснить. Встаешь прямо, ноги на ширине плеч, и начинаешь делать повороты корпуса, но ноги при этом и голова остаются на месте и смотрят вперед. Причемкорпус вращается так - грудная клетка, к примеру, влево, а живот и бока вправо.Руки при этом держи перед собой согнутыми в локтях... Боюсь, ты ничего не поняла... Мне как-то подружка показала.... Бока и талия тренируются при этом упражнении. Ну и заятия на диске тоже на этом движении основаны, но у меня нет диска. В детстве дома у родителей валялся - я на нем крутилась,ух, как же у меня тогда кружилась голова )))) Мы в космонавтов играли с подружкой потом ещё

Так, отчет за вчерашний день и за сегодняшний.

вчера: пара столовых ложек сухой смеси мюсли. На ужин - штук 30 суши Обожралась я ими абалденно...... И сверху ещё мороженое Блин...... так сложно держаться, когда любимый соблазняет

Сегодня:
кофе + чизкейк.
обед: рис с овощами маленькая тарелочка. Два бутерброда(черный хлеб + морская капуста в сырном соусе). 100 г творожной массы с курагой. мороженое.

я обжора.

всё. сегодня больше ничего не буду есть. Только чай и воду.
Сделала 20 уприков на пресс. В планах ещё раз 50 пресс покачать.

Надо наверное себе диету какую-то придумать.... Чтобы не жрать вредности Распустилась я совсем.

[Miss_More]

мне тааак стыдно Поругайте меня.
У меня, видимо, организм решил, что его устраивает нынешний вес. И расслабляется.
Да я и сама себя довольно-таки комфортно чувствую.... Но мечтаю о красивой цифре на весах......

Надо поставить себе цель. И пока я её не достигну - никаких поблажек. Хм... пусть на сегодняшний день цель будет - 57 кг.
Начинаю к ней стремиться с сегодняшнего дня.

[KEC]

Marige
правильно цель это главное... я помню начала худеть у меня была цель 60 кг, а потом как то сбросила и до 53))))

[Under Sun Beams]

штук 30 суши

даа, меня тут явно переплюнули

[Miss_More]

пекла сырники.... Пришлось попробовать, съела две штуки. Мням, вкусные...
+ хлебец с морской капустой.... (

[Under Sun Beams]

Marige
ух ты маленькая обжора

[Miss_More]

Совесть

обещаю, завтра пью только воду и чай.

[KEC]

Marige
1000кал в день и скинешь.....

[ZaZu]

Marige
Не надо бросаться из крайности в крайность.