Похудательный дневник Ambitious

[Ambitious]

Ambitious
ладно, не будем спорить

да, не будем ))))))))

[Stylish]

Эх, мне бы такую самоотверженность. Как разгруз?

[Ambitious]

ох уж этот разруз...
в 10 часов утра я выпила молокочая и до сих пор во рту вкус кипяченого молока...я даже не подозревала, как я его ненавижу...какая бяка..!
вот, а так нормально все....=)))

[Stylish]

значит, продержалась? боец!)

[Ambitious]

дааааааааа...урааааааа! мне аж самой не верится, что продержалась...но сегодня чувствую, что переела...не обожралась, но лишнее чувствуется...блин, только мне взвесится не удалось...была не дома...в следующий понедельник тоже буду разгружаться...но не так...просто ограничу себя в калориях...думаю...500-600 и все..!

[SimpleMiracle]

самое страшное после разгруза - это следующий день)
балда ты)

[Ambitious]

зато сытая балда

[Ambitious]

По новейшим данным американских исследователей
сахароза (торговое название ”сахар”):

1. Способствует снижению иммунитета (эффективный иммунодепрессант).

2. Может вызвать нарушение минерального обмена.

3. Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам.

4. Снижает функциональную активность ферментов.

5. Способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.

6. Может вызвать повреждение почек.

7. Снижает уровень липопротеидов высокой плотности.

8. Ведет к дефициту микроэлемента хрома.
(Чтобы было понятно: Биологическая роль хрома связана с его участием в регуляции углеводного и жирового обмена.)

9. Способствует возникновению рака молочной железы, яичников, кишечника, предстательной железы, прямой кишки.

10. Увеличивает уровень глюкозы и инсулина.

11. Вызывает дефицит микроэлемента меди.

12. Нарушает всасывание кальция и магния.

13. Ухудшает зрение.

14. Увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина.

15. Может вызвать гипогликемию (понижение уровня глюкозы).

16. Способствует повышению кислотности перевариваемой пищи.

17. У детей может повысить уровень адреналина.

18. Приводит к нарушению всасывания питательных веществ.

19. Ускоряет наступление возрастных изменений.

20. Способствует развитию алкоголизма.

21. Вызывает кариес.

22. Способствует ожирению.

23. Увеличивает риск развития язвенного колита.

24. Ведет к обострению язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

25. Может привести к развитию артрита.

26. Провоцирует приступы бронхиальной астмы.

27. Способствует возникновению грибковых заболеваний.

28. Способен вызывать образование камней в желчном пузыре.

29. Увеличивает риск ишемической болезни сердца.

30. Провоцирует обострение хронического аппендицита.

31. Способствует появлению геморроя.

32. Увеличивает вероятность варикозного расширения вен.

33. Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.

34. Способствует возникновению пародонтоза.

35. Увеличивает риск развития остеопороза.

36. Увеличивает кислотность.

37. Может нарушить чувствительность к инсулину.

38. Ведет к снижению толерантности к глюкозе.

39. Может снизить выработку гормона роста.

40. Способен увеличить уровень холестерина.

41. Способствует повышению систолического давления.

42. У детей вызывает сонливость.

43. Может вызвать рассеянный склероз.

44. Вызывает головную боль.

45. Нарушает всасывание белков.

46. Служит причиной пищевой аллергии.

47. Способствует развитию диабета.

48. У беременных может вызвать токсикоз.

49. Провоцирует экзему у детей.

50. Предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

51. Может нарушить структуру ДНК.

52. Вызывает нарушение структуры белков.

53. Изменяя структуру коллагена, способствует раннему появлению морщин.

54. Предрасполагает к развитию катаракты.

55. Может приводить к повреждению сосудов.

56. Ведет к появлению свободных радикалов.

57. Провоцирует развитие атеросклероза.

58. Способствует возникновению эмфиземы легких.

[Джульетка]

сахароза

Способствует ожирению

а говорили, что наоборот полезна

[Stylish]

Ambitious вот это постище))
супер, спасибо.

Я за фруктозу, натуральную.
И да, спасибо за рецепт!:)
Я морепродуктики люлю

[SimpleMiracle]

оо..
не зря я сахар стараюсь не употреблять.

[ritka-daisy]

Ambitious
ты же худенькая.. зачем тебе ещё худеть??
у меня параметры 89-68-95, при таком же росте и весе как у тебя... и при этом я считаю себя худой)) даже потолстеть хочу

[Ambitious]

да, пользы от сахара ноль...зато сколько удовольствия...решила для себя так...буду есть сладкое только по особым случаям...а из ежедневного рациона я полностью его исключила...и никаких больше конфеток...и зефирок..!все...теперь точно...сегодня не кушала сладкого вообще...главное привыкнуть...потом сладкого вообще хотеться не будет..!

ritka-daisy, ну, я бы парочку кило скинула бы...мне нужно немного убрать с попы...она у меня не маленькая...))) вот никак не получается именно в этом месте скинуть...думаю, что отказ от сладкого мне поможет!

[SimpleMiracle]

уверена, что сможешь так просто отказаться?)

[Ambitious]

я постараюсь! сейчас много фруктов всяких...сейчас удачное время! к тому же я в последнее время и так старалась его меньше есть...со сладким сложно только в первое время, потом пропадает желание его есть...вот я поэтому и решила полностью отказаться, чтоб не было искушения съесть после первой конфетки вторую!
просто я наткнулась на статью одну...там ресь шла о том, что именно от сладкого (от простых углеводов) наш вес повышается...откладывается жир!...не от жирных продуктов (хотя от них тоже...) но главный враг - это все таки углеводы! мне открыли глаза