Похудательный дневник Kate-ka

[Kate-ka]

+Lяпа+
Solne4najaKowka

Спасибо девчоночки! В добрый путь)

[Пондероза]

в добрый путь

планы очень хорошие!

[LaRhette]

ПРИВЕТ!!!
урра, ты вернулась!

а похудеть всегда успеешь, я знаю у тебя все получится!

[Kate-ka]

Привет:) девчонки! наконе ц то я объяснила себе...что НАДО! Хотя в еде не без греха.но хотя бы взялась ,вчера так и не смогла, но сегодня есть после 4 не буду,сегодняшний мой подвиг,завтра ,надеюсь,обойдусь без хлеба и прочего такого,это будет ещ один мой подвиг
Firegirl Спасибо
LaRhette я тоже так думаю

[Greendi]

Приветик
С возращением тебя
Желаю,что на линеечке курсорчик быстрее двигался к указанной цели

[poceluy_angela]

[quote="Kate-ka"]Привет:) девчонки! наконе ц то я объяснила себе...что НАДО! Хотя в еде не без греха.но хотя бы взялась ,вчера так и не смогла, но сегодня есть после 4 не буду,сегодняшний мой подвиг,завтра ,надеюсь,обойдусь без хлеба и прочего такого,это будет ещ один мой подвиг /quote]

умничка, мы с тобой

[Kate-ka]

Ой девчоночки,около 19.30 слопала 3 ложки рисовой каши:( . Подумала,что шоколадку хочу.оделась пойти в магазин... Но магазин между мои м домом и следующим, думаю.похожу как я-вряд стоят эти 2 дома и перед ними дорога, я кружков 7 навернула.решила в маг не идти. Я поняла,почему я не могу сдержаться-не есть. У меня плохо с координацией пока, в глазах двоится...спускаться мне пока не очень, так что по моему городу, который весь в сопочках, я пока не решаюсь ходить,гулять. У всех свои дела-учеба.работа..я целыми днями дома, почти всегда одна. Вот и ем! Но я решила,буду значит ходить вокруг домов больше..не могу же я в ширь расползаться!!!!!

[Kate-ka]

я спатки. Больше не кушала! ура!!

[Пондероза]

Ой девчоночки,около 19.30 слопала 3 ложки рисовой каши:( . Подумала,что шоколадку хочу.оделась пойти в магазин... Но магазин между мои м домом и следующим, думаю.похожу как я-вряд стоят эти 2 дома и перед ними дорога, я кружков 7 навернула.решила в маг не идти. Я поняла,почему я не могу сдержаться-не есть. У меня плохо с координацией пока, в глазах двоится...спускаться мне пока не очень, так что по моему городу, который весь в сопочках, я пока не решаюсь ходить,гулять. У всех свои дела-учеба.работа..я целыми днями дома, почти всегда одна. Вот и ем! Но я решила,буду значит ходить вокруг домов больше..не могу же я в ширь расползаться!!!!!

молодец!! в любом деле главное - настрой! он у тебя правильный!!

[Vynnessia]

приветик ) куда-то ты пропала((
как эти деньки прошли?? как дела?? )))
а ходьба это отличный спортик )) многие говорят, что даже более полезный чем бег))

[LaRhette]

приветик ) куда-то ты пропала((
как эти деньки прошли?? как дела?? )))
а ходьба это отличный спортик )) многие говорят, что даже более полезный чем бег))

полностью согласна!
я когда много хожу, даже если много кушаю, то сразу худею!

[Ambitious]

да, ходьба гораздо полезнее...икры не накачаются и не будут вены вылезать! для многих это проблема, поэтому предпостительнее все таки ходьба...но в быстром темпе!

[Kate-ka]

ЕДА

1) Из сладкого, черный шоколад не чаще раза в неделю, до 12 дня.
2) Сахар нет. Немного мёда с чаем ногда-не люблю мед, много не наешься.
3) НЕТ - хлебу(кроме хлебцов фазеркрисп), майонезу, жареной еде, всяким булка
Эт я просто напомнила себе на чем ядо аварии остановилась
Привет девчонки.

Без всяких оправданий, я снова берусь за голову. Сегодня находила пару км,вечерком, не ела вечером..опять Айран спасает...
Отказаться от хлеба.
Планировать еду на завтра
Весы....найти.

[Kate-ka]

Кстати,напомните суть 30дневной диеты пожжалуйста! Я та кеё и не прошла...

[L'estatе]

Приветик!
Желаю удачи в похудении и хорошего настроения!