Похудательный дневник LaRhette

[Сhocolate secret]

ну норм рацион)))
только из него надо:

выкинуть картошку фри и коллу заменить на сок))))


что такое wrap ?

[Maybe_YES]

Zluchechka
ооо ну лаадно, щас вспомню

омлет (4 яйца с молоком)
маленький сникерс

колла (не диетическая )
потом wrap
катрошка фри
диетическая пепси

сухие хлопья
парочка печенек
творог
яблоко

и свинина копченная в 9.30 вечера.))))))))))


подруга с другого города приезжала.))

так что я по идее вообще жрать сегодня не должна, но я не могу.)

Ну ты даешь, Саш))
На диете своей я просто облизываюсь, читая твой рациончик)))
Но сегодня ты молодец, хорошо кушаешь)
Даже шоколадка маленькая - ничего страшного)
Главное вечером не схомячить что-нибудь плохое)

[LaRhette]

Zluchechka
да ладно норм.))) там каллораж превышает 2 дня
wrap это лепешка с курицей и салатом.)


Maybe_YES
да уж интересно получилось.))))
ну я и не хотела написать, чтобы не соблазнять худееющих хихи.))
да, сегодня вечерком после спининга только йогурт скушать
а щас салатик лопаю, и чай зеленый попиваю

[Цунами]

Zluchechka
ооо ну лаадно, щас вспомню

омлет (4 яйца с молоком)
маленький сникерс

колла (не диетическая )
потом wrap
катрошка фри
диетическая пепси

сухие хлопья
парочка печенек
творог
яблоко

и свинина копченная в 9.30 вечера.))))))))))


подруга с другого города приезжала.))

так что я по идее вообще жрать сегодня не должна, но я не могу.)

Диета, называется У меня слюнки аж обежали

[Vynnessia]

сегодня очень хорошо покушала
а я вот так смотрю на это и понимаю, что тоже так питалась и приучила организм к такому кол-ву еды, но главное спорт ведь трудно всю жизнь питаться на 1200ккал
потом поделишься впечатлениями о тренировке:)

[Сhocolate secret]

Zluchechka
да ладно норм.))) там каллораж превышает 2 дня
wrap это лепешка с курицей и салатом.)

если я говорю что норм, значит норм!

[LaRhette]

утром:
чай
cottage cheese (типа творога)

потом:
1 варенное яйцо
1/4 дыни
сухие хлопья
1 мал. шоколадка

кофе
и овощной салатик

салат
зеленый чай

сатат
мятный чай
йогурт



---
недавно пришла из тренажерки.
на спининг не попали (нужно заранее записываться. на след. неделю только не получилось) поэтому пошли в тренажерку.
ухх я была в ударе! мы там наверное 1.4 часа были знаю что многовато, но так крууууто!
будем хотя бы раз в неделю ходить.)) надеюсь.)

[LaRhette]

Solne4najaKowka
а кто говорил что диета? у меня вообще диеты нет, а это был праздничный рацион )
блин, зря написала.))


Zluchechka
если посчитать каллории. то получает оочеень много. гораздо больше моего дневного потребления в 1690каллорий. ))
ну да ладно, это уже прошло все))


Illusion of a life
спасибо Танюш!
ну это то да.)) но стараться кушать столько сколько надо - это нужно. я вечно то переедаю, то недоедаю.)) сложно ровно питаться.)
ой тренеровки не получилось, но тренажерка круто.))) столько энергии было! )))
надеюсь не помру завтра

[mignonette]

LaRhette
Ммм..любишь мятный чай?...Я его просто обожаю, так нервы успокаивает

[Vynnessia]

приветик, Саш! Как самочувствие после вчерашнего?
какие планы на сегодня?
по питанию - ну вообще если однообразно питаться, то будет скучно, на то она и жизнь, что все у нас происходит волнами так что и питание такое же главное, чтобы не набирать, а остальное мелочи жизни и праздники живота

[Сладкая_боль]

покушала классно конечн) ну нече главное не останавливаться и дальше регулировать рацион)) удачи

[LaRhette]

Лианочкa
ага, люблю! я вообще чаи всякие люблю) мятный, зеленый... фруктовые.)) ммм



Illusion of a life
приветик Танюш!
чувствую себя на удивление классно.) чуток только мыщцы тянет как напрягаю, а так нормально.)
планов на сегодня мало... сходить в магазин, купить кучу всего.
а потом буду учиться.)
погодка такая пасмурная опять... и еще дождь.(

ха, вот-вот.)) у меня не получается ровно.))
ну да ладно, главное чтобы обжираться в привычку не входило... желудок быстро расстягивается.


prelesnaea_dreani
спасибо большое
да, сейчас скину малька, а дальше будем опять регулировать)

[Adrenalinka]

привет! очень здорово, что есть такая возвожность заниматься спортом. вот я лично не имею такой возвожности. так что очень круто, что так всё классно как говарится, движения - это жизнь, ну а питания - залог здоровья!

я вот на велике начала кататься, хотя бы что-то

[Vynnessia]

Саш, а что с бассейном??? ходишь или уже забросила?

[Maybe_YES]

LaRhette
Приветик) а кушаешь как сегодня?)