Vladana
приветик))
молодец! рада что ты села на диетку) после таких вкусных дней всегда сложнее)
покушала очень хорошо) и уприков куча целая!
ты пилатес дома делаешь? а на все тело?
я как то пару раз пробовала, но сложно довольно. еще на прессик нечего так, а вот ноги... у меня так не гнулись) ну в нек. упрах)))
LaRhette
приветик!
у меня книга есть по пилатесу. там упражнения расчитаны на разные степени подготовки! у меня сейчас курс 20 минутный для начинающих.
я делаю все упражнения. получается неплохо! все вроде пока гнется.
Vladana
здорово)
а у меня был 50мин. комплекс. по 10 мин на каждую группу мыщцы. сложно) но думаю если не лениться и делать каждый день, то смогла бы ее всю делать)
LaRhette
ну я постепенно с начинающего буду...продвижения заметны!!! некоторые упры раньше вообще не получались! а сейчас более менее получается!!!
девочки! не ругайте силтно!
сестре привезли долгожданные конфетки из Чебоксар...вот чай попили с ними! не мгогу от них удержаться! они восхитительны!!
вообщем...+880ккал...
Kate-ka Лианочкa
спасибо, девочки...
сегодня опять серьезное испытание моей диете...встречаемся с подругой, с которой не виделись давно.....а у нее ДР недавно было...вообще жуть...
но мы должны бороться с искушением) 
мир чудес....
