Похудательный дневник LaRhette

[[MiLaNa]]

Классно у тебя такой контроль

[Shootia]

LaRhette

молодец! ужин ваще супер!!нумс ждем завтрашнего твоего взвешивания, что же покажут весы:)

[delusion]

LaRhette
я тоже из Лондона
так что всё в наших руках:yahoo!:
ты не знаешь есть ли на форуме ещё девчёнки с Лондона или с округи?

[LaRhette]

[MiLaNa]
да?)
пасибки))


Shootia
пасибочки) я старалась ужин хотя бы нормальным сделать)) спасиб))


delusion
ух ты классно-классно!! надо обязательно встретится!!! а ты в какой части лдн живешь?
да, помню была straw~berry. она из Лондона. но я ее не видела на форуме давно(( да... посмотрела- послд раз заходила в августе((
еще JuBi
ии больше не помню...

[Kate-ka]

кушала хорошо
а у вас сейчас ночь-спи сладко

[Amega]

LaRhette
А тогда понятно)
НУ у меня не было возможности научиться..а жаль,ну ничего как ты и сказала каждый сжигает калории по своему)))

[Adrenalinka]

Приветик! Как дела? Что кушала сегодня?

[LaRhette]

привет))

у меня плохие новости. начались кд. сеня первый день. и у меня привес в 500гр!!
вчера съела не больше 1400калл. а мне везде пишут что для поддержания веса нужно 1670 калл без физической активности!. вообщем вообще ужс. но надеюсь из-за месяков такой привес. ((
сегодня кушала много чего. не помню уже. но я считала, получилось в пределах 1400калл. и поела до 19.00 вечера

настроения нет.

[Vladana]

LaRhette
не переживай...это все сестра из Краснодара...
уедет и вес нормлаизуется....

у меня вот хуже..я вот сознательно себе опять все порчу...

[LaRhette]

Vladana
пасибки) поскорее бы...

да я вот тоже сегодня жутко собой не довольная .
нет все таки я решила написать все что я сегодня съела. девочки ругайте меня обжору!!!

завтрак (7.20)
овсянка (130)
2 вафли (200)
латте

обед (12)
wrap (275кал)
печенька (200)

ужин (18.30)
овощи (60)
3 картофельные оладушки
йогурт (100)
пол граната (50)
ииии маленький сникерс! (200)

= 1215 калл + сколько там (неизвестно) в этих картофельных штуках. они правда маленькие.


из спорта ходьба, учеба, поднимание по лестницам, прогулка по магазинам

[Vladana]

LaRhette
на настоящая англичанка! овсянка на завтрак - похвально!!!

а что такое

wrap (275кал)

[LaRhette]

Vladana
да, тут многие девочки овсянку утром кушают)
а я да, подсела на нее

а wrap вот так выглядет:


только наполнители разные) у меня была какая то трава, овощи и рыба с лимоном) вкусно, но я не наелась и заточила печенюху))

[LaRhette]

незнаю куда писать. но мне нужно выговориться. да и к похуданию это относится очень даже.

последние две недели были просто ужасны.
у меня помоему самая настоящая депрессия, и я не знаю как себя из нее вытащить. даже стали замечать мои недавние знакомые и все постоянно спрашивают "что такое, что случилось". со мной никогда такого не было. и что бы не происходило я всегда "держу лицо" . а сейчас просто... незнаю как себя из этого вытащить. думала пройдет, но нет. иногда бывает хорошее настроение, но оно очень быстро проходит.
да, все из-за некоторых "проблем", но говорить о них уже нет смысла. я в них разобралась с помощью друзей. но легче от этого не стало. я полностью вывернула себя наизнанку и просто раскопала все что было скрыто за моим оптимизмом.
а сейчас чувствую себя очень подавлено. страшно от всех своих изьянов и тд

это мешает моему похуданию. я стала как то странно есть. много, вредно. я вообще не наедаюсь и постоянно хочу кушать!
перестала есть нормальные обеды и толком не готовлю себе. (хотя сейчас я вообще будто в облаке). кусочничаю.
и в тоже время у меня просто мания похудания. каллории, и тд. ну это побочные эффекты похудания. ладно...


прогноз тоже не очень хороший. завтра маман решила сделать мясо в горшочках с картошкой наверное. вечером. я конечно постараюсь поменьше кушать но незнаю как получится.
а в субботу будут пельмени. вот так весело.
но я решила что в воскресенье утром пойду в бассейн!! и будет разгруз на йогурте и боннском супе .

эх побыстрее бы это все прошло.

[Kate-ka]

все проходит.это тоже пройдет...не расстраивайся так, может просто стоит придумать себе занятие, чтобы занять время на думы . раз ты поняла, что ешь много, следи за этим. и не будет еще одного повода для растройства.

Дело то не в горшочках, и не в пельменях, .... вот когда ты это поймешь будет проще разобраться как с этим быть не грусти

[Amega]

LaRhette
Дану не переживай!!500 гр это изза монстров точно!у меня целый 1 кг был привес а после МС сразу ушел.
насчет еды,то поешь но не много,знаешь все хорошо в меру,ничего страшного а потом устроишь разгрузку!