Похудательный дневник Maybe_YES

[Nassty]

Кристин, как самочувствие??

[Maybe_YES]

Secretutka
vinnipushe4ka
Девочки, не переживайте)

У меня ведь в тот день еще вот что было:

Сегодня:
- Йогурт 100 г. = 140 ккал
- Йогурт "Фруттис" 400 г. питьевой = 300 ккал
- 2 хлебца)

и + к этому:

Вот еще за сегодня:
-"Активия" питьевая

Так что все хорошо))) это же диета у нас такая с NastyKiddy)))

NastyKiddy
А чувствую я себя отлично!) уже переборола тот момент, когда хочется сорваться)))
И теперь буду сидеть до упора))) буду стараться по крайне мере)

Только вот начались сегодня КД(( животик немного болит(

А так все отлично) вот приехала недавно с учебы)
и покушала))

Сегодня:
- маленькая тарелочка ухи) + малюсенький кусочек черного хлеба))

Вечером будут бутербродики) обруч пока крутить не буду из-за КД)

Еще купила уже себе на завтра и послезавтра яблочек и апельсинок))) ммм))
Тааак фруктиков охото))) так что жду скорее завтрашний день))

[Maybe_YES]

Рай
спасибочки)))
Буду стараться)))

[Maybe_YES]

Сегодня:
- маленькая тарелочка ухи) + малюсенький кусочек черного хлеба))

+ еще к этому за сегодня:
- 3 маленьких бутербродика (где-то 3см* 4см ) с сыром плавленным и сверху помидорку положила)
- чай зеленый с жасмином)

Все, на сегодня это все)))

[Nassty]

NastyKiddy
А чувствую я себя отлично!) уже переборола тот момент, когда хочется сорваться)))
И теперь буду сидеть до упора))) буду стараться по крайне мере)

Только вот начались сегодня КД(( животик немного болит(

А так все отлично) вот приехала недавно с учебы)
и покушала))

Вот и здорово! Молодчинка
а у меня сегодня такая мысль пробежала " осталось сидеть на диете 8 дней... там мало " аж сгрустнулось так понравилась диета

как я тебя понимаю.... у меня сегодня 3-й день, так что животик успокоился вроде, но было вздутие
главное на сладкое в такие дни не сорваться.

Кристин, а ты вечером кушаешь? ИЛи после 18 не ешь?

[Maybe_YES]

NastyKiddy, а я не 20 дней буду на диете сидеть) а больше)
Думаю даже где-то до 1 декабря как минимум) в общем пока результата желаемого не добьюсь не слезу)))

Кристин, а ты вечером кушаешь? ИЛи после 18 не ешь?

После 6 кушаю) у меня последний прием пищи где-то в 9 вечера))
А утром не кушаю я, только в обед начинаю)

Вот)

А кушать после 6 не буду, как с диеты слезу))



Итак, рацион за сегодня:
- 1 яблоко
- 1 апельсинка

Пока все) потом еще будет Винегрет, 1 яблочко и 1 апельсинка)

[Nassty]

Maybe_YES
я вот тоже думала подольше посидеть. Но подруга поедет скоро, надо будет проводить и думаю отметим (так что алкоголь). Так что может если только потом опять сесть

а как ты винегрет делаешь?

[Maybe_YES]

NastyKiddy
Я раньше сама винегрет делала, когда еще первый раз на диете сидела)
Делала без картошки) свекла+морковь+горошек+огурчики маринованные)

А сейчас так лень с этим возюкаться) чистить, варить, резать...)
В общем покупаю готовый винегрет в магазине))))
2 маленьких контейнера) на сегодня и на завтра) а больше мне и не надо)

Вот сейчас папа должен завести винегретик скоро) попросила его купить))
Сижу жду)
И буду кушать потом)))

[Nassty]

Maybe_YES
здорово а у нас тут не продают готовые салаты поляки готовить просто не умеют
а у вас без картошки продают?

надо будет попробовать самой сделать. А заправка какая?

[Maybe_YES]

NastyKiddy, без картошки не продают) но ее и немного тут в салате) так что ничего страшного)
А заправка - масло оливковое))

Вот папа привезет 2 винегретика на сегодня и завтра)))
Буду кушать сейчас)))

На нем кстати еще и каллории подсчитаны)
300г. = 480 ккал)

[Nassty]

Maybe_YES
вообще не много ккал. И здорово, считать ничего не надо
приятного аппетита

а я пошла налью кефирчику себе

[Maybe_YES]

NastyKiddy
Спасибо) вот покушала уже) ням) вкусненький был салатик))

[Maybe_YES]

Итак за весь сегодняшний день:

- 2 яблока
- 3 небольших апельсинчика
- Винегрет 300г = 480 ккал)

На сегодня все)

Вес по прежнему 49,5 кг)

[Maybe_YES]

Рай
162 см)

[Maybe_YES]

Ну просто для меня идеальный вес, в котором мне комфортно, это 46-47 кг)
Я так летом весила) а сейчас поправилась)
вот и стремлюсь к этому с помощью диеты) а как добьюсь этого, буду вес поддерживать тем, что вечером кушать не буду) зато приучу себя завтракать))
А то я со школы еше никогда не завтракаю) зато вечером налопываюсь))
Надо исправлять свой режим питания)))
НО сначала диета)