Готовимся к пляжному сезону!

[Nassty]

M(ё)D
а мы тебя подпинывать будем

[Orange girl]

ЙЙЙЙЕЕЕЕЕССССС!!!
Взяла неограниченный абонемент в Империю Фитнеса на год!

ооо молодец, я тоже в Империю Фитнеса хожу!!

[LaRhette]

Девчонки, посоветуйте мне пожалуйста хорошую диету, желательно с личным опытом. На месяц примерно.

думаю самое лучшее, это кушать много фруктов, овощей, и минимум жиров и углеводов.
не лопать сладкое, жаренное, мучное.
не есть после 6ти.
вот. думаю самое главное))

[Lenina]

девчёнки! у меня такая проблема...сама по себе я худенькая,но после зимы появились "ушки"...так некрасиво((( как от них избавиться? какие упражнения лучше делать,чтоб они поскорее убрались?

[Electra]

Lenina
А что такое ушки?)) Можно фото?)

Landrin

Девчонки, посоветуйте мне пожалуйста хорошую диету, желательно с личным опытом. На месяц примерно.

13 дней японская диета.. худела мама)

[Incomparable]

А что такое ушки?)

Ет у бедер уголки такие) У меня тоже есть. Счас найду...
Вот смотри у меня углы какие.
ПиСи: чет я там беременная вышла
http://i053.radikal.ru/0806/e1/3451338e5bde.jpg

[JuST_SMiLE]

Electra
Что входит в японскую диету?

[Lenina]

Нет,может я не то маленько ушками называю)))....но у меня это над джинсами (юбками,шортами и т.д) выступает жирок сверху пояса
Смотрится ужасно,попозже скину фото

[Electra]

Lenina
Это бока)))
http://www.devushka.ru/viewtopic.php?p=1023632#1023632
Посмотри тут упражнения)))
Уйдут они если будешь качать косые мышцы живота))))

M(ё)D
Нормальные ноги)) Никаких углов не вишу..

Вот у этой углы))
http://www.plastic-surgeon.ru/files/fot ... ipofas.jpg
http://www.plastic-surgeon.ru/files/fot ... poback.jpg


Тут выложила упражнения проти "Ушек")) Если интерессно поматри)))
http://www.devushka.ru/viewtopic.php?p=1023692#1023692

JuST_SMiLE
Там в самом низу)))
http://www.devushka.ru/viewtopic.php?p=828509#828509

[Incomparable]

Electra
Вот это Уууууушккииииии

[Secretutka]

Вот у этой углы))

это называется галифе

[JuST_SMiLE]

а с зоной галифе как бороться?

[Secretutka]

JuST_SMiLE
Упражнения на бедра

[JuST_SMiLE]

Ааа...а я думала какие нить спец. есть...а как можно избавиться..как бы это сказать...от такого жирка со внтур стороны ног...ткие бугорочки..я не знаю как объяснить!

[Secretutka]

JuST_SMiLE
Я так поняла, ты имеешь ввиду места, где заканчиваются трусы и начинаются бедра с внутренней стороны?)
У меня там тоже жирок...
Нужны упражнения для внутренней поверхности бедра