Похудательный дневник CandyGirl

[Fabulous-girl]

CandyGirl
Молодец
Отжимания, мой страшный сон

[CandyGirl]

Fabulous-girl
Спасибо.
О,я их раньше не любила,потому что больше 5 раз у меня не получалось.
А сейчас вот начинала с 20, сейчас уже 30 делаю.Раз-два в неделю увеличиваю дозу на 5 раз
Ну и я на коленях делаю))

[Fabulous-girl]

CandyGirl
Герой

[Пондероза]

CandyGirl
ну ты крутышка вообще

[leya]

На мой взгляд очень хорошие хлопья. Я ела такие- оочень вкусные.

теперь точно куплю)

5 леденцов Sula (без сахара)

знакомые штучки)

столько всего вкусного у тебя))
получается ты кушаешь каждые 2 часа) как тебе это удается?) я с трудом 4 раза ем) и то с недавнего времени)

[CandyGirl]

doleskina
Ну основные приемы пищи-это завтрак (6 утра) и обед (12 дня)
Это стандартно.Ужин у меня либо в 19:00 (если нет учебы) либо в 22:00 если учеба есть.
А все остальные приемы пищи-это либо один фрукт,либо йогурт.
Просто перекусы Почему-то на работе все время хочется жевать, вот и жую. Ну и вроде считается,что это полезно для обмена веществ.

знакомые штучки)

Купила себе пачечку на работу,если хочется сладенького

Пондероза
Fabulous-girl
Ой,ну прям захвалили.
А вот никтоне обратл внимание,что я сегодня почти большую ьутылку йогурта вечером выдула,а?) Ну ка поругайте меня
Но я блин действительно так люблю йогурт с какао и клетчаткой,не могу остановиться...

[leya]

А вот никтоне обратл внимание,что я сегодня почти большую ьутылку йогурта вечером выдула,а?)

после кое-чьего гамбургера это кажется милой шалостью
да и знаю я твои йогурты, без добавок, красителей, Е, совсем не интересно

[CandyGirl]

да и знаю я твои йогурты, без добавок, красителей, Е, совсем не интересно

Да,натуральный типа йогурт.Раньше я сама делала,сейчас времени нет.
Просто я думаю иногда,сколько у меня йогурта в желудке может поместиться-страшно

[leya]

Просто я думаю иногда,сколько у меня йогурта в желудке может поместиться-страшно

у меня так с кефиром, иногда прямо тянет выпить
сейчас попридержала коней)

[KSU_LU]

CandyGirl
и правда) столько йогурта и творога...но плохого ничего)))

[CandyGirl]

KSU_LU
В этом вся и беда. Я не хочу кушать вредностей,но полезностей могу слопать ого-го сколько..


29/03/12
05:40 Мини-мини-зарядка (не выспалась и было лень)
60 отведение бедра лежа (по 30 на каждую ногу)
30 отжиманий

06:00 стакан воды, питьевой йогурт(120грамм) с творогом (100грамм),апельсином,какао и1ч.л.злаковых хлопьев

08:00 кофе с молоком и корицей
10:00 яблоко,кофе с молоком и корицей

12:00 половинка отварной куриной грудка 120грамм, 1 помидор,салатные листья


5 леденцов Sula (без сахара)

15:00 яблоко, кофе

19:00 бульон с индейкой и грибами(350гр),морковь по-корейски (150гр),
йогурт(120гр) с творогом(120гр),какао и апельсином


Итого: 1130 ккал
Б 95 Ж 35 У 120

Спорт будет позже

[KSU_LU]

CandyGirl
оч хорошо...как по мне

[Пондероза]

что-то мне кажется многовато кофе и какао...

[CandyGirl]

Пондероза
Какао-это в сухом виде,обычный какао-порошок,я его добавляю в творог.
А кофе.Да,согласна. Но я без него на работе не могу. 3-4 кружки растворимого кофе в день,для меня это норма,к сожалению((

KSU_LU
Спасибо

[Пондероза]

CandyGirl
попробуй на цикорий заменить. все для сердца полегче будет