Да бред это все)) Будет привес из-за жидкости и того,что в туалет не схожу))illusione писал(а):CandyGirl
А когда ты так кушаешь, у тебя на следующий день есть привес? Взвешиваешься?
У меня вес в течении суток меняется от 52 до 54 кг ))
На такой привес я не обращаю внимания
Да ничего он не хороший,ты посмотри на размер порций...Cat_America писал(а): так вроде хороший, кроме печенья...
Злаковые хлопья-это типа овсянки,только там не только овес,но и другие злаки
Спорта вечером было немного.Родина каши Nordic – Финляндия, традиционно и заслуженно считающаяся одной из самых экологически благополучных стран мира. Здесь особенно бережно относятся ко всему, что связано с природой – главным национальным достоянием. Для каши Nordic финские специалисты подобрали максимально полезное сочетание злаков: овес, пшеница, ячмень и рожь.
Овес помогает работе кишечника, контролирует усвоение жира организмом. Зерна овсянки, даже размельченные, действуют как своего рода скраб для кишечника, очищая его стенки от “мусора” и выводя все шлаки. Овсянка благотворно влияет на состояние кожи, нормализуют обмен веществ, и активизирует защитные силы организма.
Пшеница содержит углеводы, различные белки, такие как лейкозип и глютенин, а также клетчатку, фосфор, калий, кальций, магний, витамины группы B1, Е и множество других полезных веществ. Пшеница считается ценнейшим оздоровительным продуктом, особенно для людей, занятых тяжелым физическим трудом.
Ячмень служит ценным источником калия, магния, фосфора, многих других минеральных веществ, а также витаминов Е, РР, В4, В3, В6. Ячменные хлопья способствует снижению уровня холестерина и замедляют подъем уровня сахара в крови после приема пищи.
Рожь содержит большое количество клетчатки, ускоряющей выведение шлаков из кишечника, помогает предотвратить целый ряд желудочно-кишечных заболеваний. Помимо этого, ржаные хлопья создают ощущение сытости, уберегая от переедания.
Каша Nordic 4 злака рекомендована всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких!
С полным желудком тяжко заниматься:
100 раз пресс (опускание ног, лежа на спине)
200 раз отведение бедра из положения лежа (по 100 на каждую ногу)
100 раз на ягодицы (лежа на спине,ноги согнуты в коленях,поднимаю попу)
А сколько?