Дневник здорового образа жизни Ralli

[SLeZkA]

Ralli
Вот видишь,уже прогресс

[Ralli]

25.03
7.00-отвар
8.10-бутик с маслом и сыром,йогурт,чай
14.30-зеленый борщ 2 половника,кус.хлеба,кофе с молоком
18.00-мюсли

спорт возможно будет,сейчас уйду.)

[SLeZkA]

Ralli
Слушай давно хотела спросить..а что за отвар?

[Ralli]

SLeZkA
ооо,я уже писала об этом))
ромашка,календула,череда и граммочка чистотела)

[SLeZkA]

Ralli
Ох ясно)

[Ralli]

Нужно убирать источники стресса...
вес уже 2 дня - 48 кг
и если бы раньше я радовалась,то сейчас осознаю,что это немного ненормально для меня...

26.03
9.30-мюсли,чай
14.00-плов,томатный сок,апельсин
18.00-немного салата(помидор,огурец,редиска,зелень,раст.масло),кус.хлеба,чай

пошла гулять с девчонками-2 голубые лагуны
спорта нет

[Ralli]

27.03
*совершенно заслуженный жор перед КД,ибо они сегодня пошли*
11.30-печенье(много),чай
16.00-3 бутерброда с колбасой,салат(помидор,огурец,редиска,зелень,раст.масло),вафля,5 бубликов,чай
18.00-йогурт,4 кус.шоколада,сок яблочный

о спорте и речи нет)

[SLeZkA]

Ralli
Знакомая картина перед кд

[Ralli]

SLeZkA
у меня прямо такого жора не было)
а сегодня что-то ПМС(начались ближе к вечеру),смена времени,мама обзывается алкоголичкой)
и я жую бутики с улыбкой на лице))

[Ralli]

я не в зажоре,все хорошо)
сейчас кд,питаюсь нормально)
просто я же не всю жизнь буду отписываться в дневнике,вот пока привыкаю питаться без мысли "я же это в дневник запишу"
вес-48,5 кг
когда было 48кг,было плохо,ощущение,что в обморок грохнусь,сейчас нет)
пью разные витамины)
спорт,пока кд почти отсутствует,ну вчера на бадминтон ходила,2 часа играла)

[Sigiun]

Ralli
радует,что зажора нет )))))у меня так же)в ПМС очень сложно удержаться,а когда сами кд начинаются,то всё уже нормализуется)
мда...48,5...я столько никогда весить не буду

[Ralli]

Sigiun
Мне тоже казалось,что не смогу)
Но самое главное-это то,что я себя комфортно чувствую)

[Sigiun]

это точно)я,наконец,поняла такую очевидную вещь)))главное-себе нравится)и не важно,какой у тебя при этом вес,какие параметры)

[Ralli]

Вес-48 кг после завтрака,чувствую себя отлично)
Кушаю нормально,алкоголь не пью)
объемы на сегодня:
80-60-88
бедра уменьшились на 1см
нога-50 см (-1см)
наконец-то все ближе к цели)

я счастлива))

[Ralli]

Юля
спасибо,Юль)
сейчас я почти довольна собою)
осталось еще ноги поменьше сделать)

очень хочу начать бегать по утрам)
пока в планах,но если завтра вытащу свою попу на уличку,то побегаю)

поняла,что ежедневные упражнения не дают такого эффекта,как бадминтон)
как только стала ходить-сразу результаты,много энергии у меня)

ты дальше худеть хочешь?

если еще сильнее похудею,родители убьют
но я им не скажу)

поэтому сейчас я поддерживаю себя на одном уровне)
похудею еще-замечательно,не похудею-не сильно расстроюсь)
единственное над чем осталось работать-это ноги)
но я их добью)