Дневник здорового образа жизни Ralli

[Ловлю твою улыбку]

я практически не ем мясо... и не потому что мне скотинку жалко или еще что-то, просто как-то не тянет меня.
летом если и ем, то только курицу, да и то только когда шашлыки делаем. и будут стоять шашлыки и овощи на гриле - меня больше на овощи потянет

но это просто внутри должна отсутствовать потребность в мясе. тут не получится "я вот думаю, отказаться или нет". тогда будет тянуть

[Ralli]

Юля
Не тянет сейчас на мясо)весна!я требую легкости))
ох,ну на конфеты у меня какой-то сигнал сработал прямо)
на сладкое меня вообще не тянет,а тут я увидела,что МОЮ коробку конфет,которую подарили мне родители и брат почти слопали))
хоть 2 конфетки оттуда съела))

SLeZkA
Вик,я еще не отказуюсь)просто не тянет)
Мандариновые будни
вово!я тоже курица только люблю,свинину оч редко ем,да и говядину.
в общем-то я согласна с тобою)

меня просто тянет на эксперименты))


кстати,сегодня вес был 48,8 кг))
ура-ура)
я столько последний раз 3 года назад весила))

[SLeZkA]

Ralli
ПОздравляю с весом))Молодец)))

Но если будет тянуть - не отказывай себе в мясе)

[Ralli]

SLeZkA
Я в последнее время ем то,что вообще не любила-рыбу!!
спасибо)))

[SLeZkA]

Ralli
-)РЫба это хорошо)

[Ralli]

Юля
ну 200 грамм это не совсем отвес))
но то,что вес сдвинулся с отметки 49 кг очень радует)))
чувствую себя все более стройной)
и это очень мотивирует)

[one-more-day]

но то,что вес сдвинулся с отметки 49 кг очень радует)))

неужели люди могут так мало весить?
эххх...

ну 200 грамм это не совсем отвес))

с таким весом и 50 грамм отвесище))

[Ralli]

one-more-day

я никогда не ставила отметку на весах,как цель)
но это приятно,что вес движется вместе с моими изменениями)
если честно,то я уже заметила,что все-таки похудела)
да немного,но черт возьми,это так приятно)))

[SLeZkA]

Ralli
Ты молодец!!!конечно приятно!!!ведь ты проявила стремление-выдержку и прочее)

[Ralli]

24.03
7.00-отвар
8.10-мюсли,чай
13.00-суп 1,5 половника(ела первый раз без хлеба ),апельсин,чай

поехала на бадминтон,но удача мне отказала,позанималась всего 40 минут-партнерши оказались слабые

16.00-3 кураги,горсть изюма,чай
17.40-доела зернистый сыр пол-банки(около 150-170 грамм),чай

спорт
1,5 часа ходьбы(теперь хожу пешком постоянно-на учебу,с учебы,на факультатив,с него и т.д.)

на ушки-15 минут
V-150
сели-встали-100
полумостик-100
пресс-150
выпады-по 50
прыжки-200
плие-50
отжимания-25

[Ralli]

SLeZkA
Спасибо,Вика))

[Sigiun]

Ralli
ой-ой!какой хороший день
спорт как всегда супер!молодец,что добавила ходьбу-это очень здорово.
З.Ы. отвесом тебя

[Ralli]

Sigiun
Юля
спасибо))

с хлебом меня не на долго хватило)
сегодня ела)

[SLeZkA]

Ralli
Ничего, кусочек можно)
Я вот с отрубями ем-муж вычитал что полезный самый

[Ralli]

SLeZkA
нууу,там 2 кусочка)
отчет напишу,отчитаете меня))

мама сегодня впервые сказала,что мне нужно больше есть)
раньше говорила исключительно меньше)