Дневник здорового образа жизни Ralli

[Ralli]

one-more-day
ну типо небольшая и почти не заметная))

спасибо))
берем себя в руки и в бой!

[CandyGirl]

Отличный день!:)

[Ralli]

CandyGirl
спасибо)

[Ralli]

22.03
6.00-отвар
6.20-мюсли,чай
11.10-банан
12.40-яблоко

физ-ра
30 мин-разминка
1,5 часа-бадминтон(меня,со средней подготовкой,поставили почти к профессионалу,носилась как угорелая)))

16.00-немного селедки под шубой(обещала маме попробовать),кус.хлеба,чай,2 кураги,горсть изюма
18.10-йогурт,вишневый сок

[one-more-day]

хоть селедка под шубой, наверно, калорийна
но все равно скажу мало
и скажу, что ты молодец сегодня!

с бадминтоном - вообще очень хорошо худеется..

[Ralli]

one-more-day
шуба-это вообще атас
но выбор небольшой был:или шуба,или пюре с сосиской

спасибо)

[impulse]

Ralli
нет, девочки, вы меня простите, но я что-то уже начинаю вообще сомневаться что ЭТО правильное питание.. то, чем мы занимаемся имею ввиду.
потому что мучает меня вопрос ГДЕ МЯСО???

[Ralli]

impulse
эээ)
я мясо ем)
просто сейчас была рыба(рыбный суп,селедка по шубой)
мясо кушать нужно)
просто я ем или горячее,или мясо+каша
но я стараюсь избавиться от сочетания "мясо+каша"
потому что белки и сложные углеводы нельзя смешивать

посмотрела по отчетам:я ела печеночные котлеты на прошлой неделе
сейчас плов буду)

[impulse]

печенка это не мясо))))
і раз в неделю это мало же так....

кстати, я сейчас занимаюсь смешиванием белков с углеводами)

[Ralli]

impulse
Ну не знаю)
мне не хочется мяса,если честно)
Я вообще хотела летом отказаться от мяса,но мама уговаривает не делать...
Да и шашлыков поесть хочется

[one-more-day]

Я вообще хотела летом отказаться от мяса,но мама уговаривает не делать...

я вот сейчас подумываю об этом..
все-таки столько уже его не ем..
а с другой стороны, все же люблю его..
и шашлыки и пицца..столько радостей в жизни с ним связано

[Ralli]

one-more-day
все-таки для того,чтобы отказаться от него-нужно все обдумать)
вот я в раздумиях)

[impulse]

one-more-day
Ralli



девочки... вы сумасшедшие

[Ralli]

23.03
7.00-отвар
8.10-мюсли,чай
14.00-плов,2 огурчика маринованых,2 шоколадные конфеты(последний раз ела 8 марта),доела немного цукатов помело,чай
18.10-зернистый сыр пол-банки(в банке 350 гр),пол апельсина,чай

спорта не было,ибо лень и статистика)

[SLeZkA]

Ralli
Зря ты от мяса отказываешься.
В нашем возрасте оно необходимо.