Модель Катя Жаркова активно ведет свой блог в Инстаграм instagram.com/katyazharkova. На странице Катя рассказывает о том, как полюбить своё тело, как похудеть, почему важно и нужно делать планку, а так же размышляет на тему личной жизни, общественного мнения, детей и многого другого.
Мы публикуем несколько цитат, которые, на наш взгляд, характеризуют Катю Жаркову, как человека:
- О детях и грудном вскармливании:
Лично я считаю, что государство должно платить Хорошую зарплату женщине ежемесячно, если она решается кормить своего малыша только грудным молоком первые 6 месяцев. Это природа, но это не просто. Мужчинам не понять никогда. Производство молока это очень тяжёлый труд. В век Интернета и новомодных причуд сложно не сдаться. У меня получилось. #янесдалась #начнисегодня #начнисейчас Я смогла позволить себе эту роскошь - грудное вскармливание по требованию.
- О весе и мужчинах:
Вес и мужчины
В моей жизни мужчины и вес никак не взаимосвязаны. Парни, которым я нравилась, никогда не обсуждали мой вес. Я выросла в мужской компании - старший брат всегда приглашал домой своих друзей. Мне часто делали комплименты, видимо это воспитало во мне правильное отношение к себе, научило любить свое тело.
Ради любимого человека стоит меняться только в том случае, если вы хотите этого сами. Сложно заставить взрослого человека заниматься любовью с тем, к кому больше нет чувства страсти. Может быть только за деньги, но это, конечно, уже совсем другая история. Важно поддерживать огонь в отношениях. Если не подкидывать дров, пламя отношений гаснет, такова природа человека. Задумайтесь над тем, что возбуждает вас в сексе. Спросите партнера о том, что ему нравится и не бойтесь говорить об этом вслух. Если мысли не озвучивать, то можно прожить всю жизнь в полном одиночестве. P.s Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей. Хочется передать отдельный привет Всем недавно подписавшимся на меня. Рада, что Вы теперь с нами. В моем аккаунте мы мотивируемся, и мотивируем. Троллей не держим. Комментарии уважаем. Высказывайтесь, мне всегда интересно Ваше мнение.
- О размерах своего тела:
За последние годы я точно убедилась, что многие знают о существовании моделей «плюс сайз». Я проверила это на себе. Как и то, что в России я -толстая, а В Америке – нет. Мой board в агентстве переименовали в curvy лет 10 назад. Перевести это можно примерно, как «девушка с формами». Для многих уже и непонятно, что же означает термин «плюс сайз». В переводе с английского это плюс размер. Общепринятый модельный стандарт это размер 0 – 4. Девушки начиная с размера 6, уже называются curvy. Значит ли это, что «плюс сайз» - это толстый человек? - Я не уверена. Думаю это все-таки обозначение размера, для того чтобы дизайнеру было легче сориентироваться в пропорциях. На подиум девушки от размера 6 и выше не выходят. Это случается только когда марка хочет привлечь внимание к себе.
Но я не видела чтобы кто-то начал отшивать коллекции хотя бы до 16 американского размера (российский 54). Хотя таких женщин - совершенно не толстых, но носящих именно такой размер, я вижу постоянно. И да, я имею ввиду успешных женщин, зарабатывающих, которые могут позволить себе потратить деньги на вещи. Так почему мы постоянно создаем границы и ограничиваем женщину. Неужели мы женщины это заслужили? Или еще мало времени прошло от момента, когда мужское общество разрешило нам носить брюки и заниматься когда-то мужскими профессиями? Пока это вопрос остается для меня без ответа.
Я очень хочу разрушить стереотип о том, какой должна быть женщина и ее размеры. Я не хочу чтобы ее загоняли в рамки. Я знаю что женщина по природе художник. Она сама знает, какой ей хочется сегодня быть. И если ей постоянно навязывать одно и тоже она просто перестанет творить. Я знаю, что есть всего 7 нот, но я слышала как по разному они могут звучать. Я верю в женщину, в ее сущность, в ее разум. Это моя жизненная философия и я надеюсь, что совсем скоро я услышу и увижу совершенно разную музыку женщины....
- О необходимости делать планку:
Катя часто повествует о том, насколько важно делать планку:
"Планка — идеальное упражнение для мышц брюшного пресса именно потому, что она задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а помимо этого еще и ягодицы.
Вскоре в определенных областях вы однозначно заметите результат.
Поперечные мышцы живота: появится возможность поднимать больший вес.
Прямая мышца живота: увеличение производительности, в частности в прыжках. Кроме того, эта мышца отвечает и за те самые 6 кубиков.
Косые мышцы: скручивание талии будет теперь даваться легче.
Ягодицы: укрепленные мышцы спины и подтянутые ягодичные мышцы. Относительно комментария по поводу того, что планка раздражает. Хочу отметить, что одно и тоже возможно и раздражает (от этого оргазм ещё бывает)...но зубы каждый день вы же не раздражаясь чистите? А на #selfie глупые каждые день смотреть, не раздражает? Да и стою я в планке в разных местах :)) и собираюсь кстати простоять публично этот год и весь следующий год. В инстаграме будет полный отчет. Каждый день вы будете видеть мою #планку , видеть как я добиваюсь своего собственного результата. Так что кого раздражает срочно отписывайтесь от меня пока я Вам жизнь не испортила:))) Вместе с присоединившейся ко мне @omaxximova мы играем в новую для нас игру. Развлекаемся, несмотря на километры отделяющие нас. Я выкладываю видео #впланке с играющем на заднем фоне в футбол мальчика с папой, и я вижу как Ольга на следующий день выкладывает планку, где она стоит в футбольных воротах:) Таким образом мы играем в "Пойми меня". Нам весело:)) "
почему планка на руках - часто задаваемый вопрос. Ответ - потому что руки девочки с возрастом стареют тоже. И если попу и живот можно прикрыть нарядом, то вот мышцы на руках подтянуть даже хирургическим путём сложно. Планка на вытянутых руках сильно помогает. Экономный вариант так сказать. В планке На локтях больше задействованы мышцы пресса и спины. Хорошо делать и то и другое. Главное ежедневно. P.s вижу ваши звёзды, здорово, что нас много.
- О маме и уверенности в себе:
Как говорит моя бабушка: "из гадкого утёнка вырастает обычно прекрасный лебедь". Моя мама приложила не мало усилий, чтобы я получилась и выросла такой, какая я есть. В первую очередь она воспитывала меня своим собственным примером. " Нет ничего невозможного, говорит она мне с самого детства. Красота - понятие относительное. Для мамы нет никого прекраснее, чем собственный малыш. Стремись быть лучшей версией самой себя. Не останавливайся и двигайся дальше. Рассчитывай только на себя. Не жди от судьбы подарков, сама сделай все возможное, чтобы эти подарки заработать. Тебе никто ничего не должен. И помни, рубашку лучше мерить всегда по размеру. С чужого плеча редко подходит одежда...." Так я и росла...осознавая с каждым днём, что личность человека самое главное богатство на планете. Воспитание личности стало для меня одной из самых важных целей в жизни. Я воспитываю себя каждый день. Чтобы у моей дочери тоже был яркий пример того как можно жить. Воспитание личным примером является сильнейшим педагогическим аспектом в формировании личности ребёнка. Так что друзья не сдаёмся. Наши дети на нас смотрят. И берут с нас пример:)) С днём защиты детей всех нас.
- Очень часто Катя публикует фотографии своей мамы. Не пропустила дочка и 31 мая - день рождения любимой мамули, написав в блоге:
"Какая мать, такая дочь:) Напишу пожалуй я новую статью именно об этом. С днём рождения любимая моя Мама. Все только начинается."
- Об участии в проекте на канале Россия:
Во время участие в проекте "Танцы со звездами" в 2015 году, Катя расстроилась, когда ей не разрешили выйти в довольно откровенном наряде.
"Телеканал не разрешил выйти в этом платье, слишком откровенно сказали.., аудитория федерального телеканала этого не выдержит. "Ты голая"- сказали...Жаль. В день шоу принесли зеленую рубашку. Хотя в этом платье я чувствовала себя очень секси, тело двигалось как нужно.... Руки были свободные....Но есть свои правила, и их нужно было соблюдать."
Мы публикуем несколько цитат, которые, на наш взгляд, характеризуют Катю Жаркову, как человека:
- О детях и грудном вскармливании:
Лично я считаю, что государство должно платить Хорошую зарплату женщине ежемесячно, если она решается кормить своего малыша только грудным молоком первые 6 месяцев. Это природа, но это не просто. Мужчинам не понять никогда. Производство молока это очень тяжёлый труд. В век Интернета и новомодных причуд сложно не сдаться. У меня получилось. #янесдалась #начнисегодня #начнисейчас Я смогла позволить себе эту роскошь - грудное вскармливание по требованию.
- О весе и мужчинах:
Вес и мужчины
В моей жизни мужчины и вес никак не взаимосвязаны. Парни, которым я нравилась, никогда не обсуждали мой вес. Я выросла в мужской компании - старший брат всегда приглашал домой своих друзей. Мне часто делали комплименты, видимо это воспитало во мне правильное отношение к себе, научило любить свое тело.
Ради любимого человека стоит меняться только в том случае, если вы хотите этого сами. Сложно заставить взрослого человека заниматься любовью с тем, к кому больше нет чувства страсти. Может быть только за деньги, но это, конечно, уже совсем другая история. Важно поддерживать огонь в отношениях. Если не подкидывать дров, пламя отношений гаснет, такова природа человека. Задумайтесь над тем, что возбуждает вас в сексе. Спросите партнера о том, что ему нравится и не бойтесь говорить об этом вслух. Если мысли не озвучивать, то можно прожить всю жизнь в полном одиночестве. P.s Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей. Хочется передать отдельный привет Всем недавно подписавшимся на меня. Рада, что Вы теперь с нами. В моем аккаунте мы мотивируемся, и мотивируем. Троллей не держим. Комментарии уважаем. Высказывайтесь, мне всегда интересно Ваше мнение.
- О размерах своего тела:
За последние годы я точно убедилась, что многие знают о существовании моделей «плюс сайз». Я проверила это на себе. Как и то, что в России я -толстая, а В Америке – нет. Мой board в агентстве переименовали в curvy лет 10 назад. Перевести это можно примерно, как «девушка с формами». Для многих уже и непонятно, что же означает термин «плюс сайз». В переводе с английского это плюс размер. Общепринятый модельный стандарт это размер 0 – 4. Девушки начиная с размера 6, уже называются curvy. Значит ли это, что «плюс сайз» - это толстый человек? - Я не уверена. Думаю это все-таки обозначение размера, для того чтобы дизайнеру было легче сориентироваться в пропорциях. На подиум девушки от размера 6 и выше не выходят. Это случается только когда марка хочет привлечь внимание к себе.
Но я не видела чтобы кто-то начал отшивать коллекции хотя бы до 16 американского размера (российский 54). Хотя таких женщин - совершенно не толстых, но носящих именно такой размер, я вижу постоянно. И да, я имею ввиду успешных женщин, зарабатывающих, которые могут позволить себе потратить деньги на вещи. Так почему мы постоянно создаем границы и ограничиваем женщину. Неужели мы женщины это заслужили? Или еще мало времени прошло от момента, когда мужское общество разрешило нам носить брюки и заниматься когда-то мужскими профессиями? Пока это вопрос остается для меня без ответа.
Я очень хочу разрушить стереотип о том, какой должна быть женщина и ее размеры. Я не хочу чтобы ее загоняли в рамки. Я знаю что женщина по природе художник. Она сама знает, какой ей хочется сегодня быть. И если ей постоянно навязывать одно и тоже она просто перестанет творить. Я знаю, что есть всего 7 нот, но я слышала как по разному они могут звучать. Я верю в женщину, в ее сущность, в ее разум. Это моя жизненная философия и я надеюсь, что совсем скоро я услышу и увижу совершенно разную музыку женщины....
- О необходимости делать планку:
Катя часто повествует о том, насколько важно делать планку:
"Планка — идеальное упражнение для мышц брюшного пресса именно потому, что она задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а помимо этого еще и ягодицы.
Вскоре в определенных областях вы однозначно заметите результат.
Поперечные мышцы живота: появится возможность поднимать больший вес.
Прямая мышца живота: увеличение производительности, в частности в прыжках. Кроме того, эта мышца отвечает и за те самые 6 кубиков.
Косые мышцы: скручивание талии будет теперь даваться легче.
Ягодицы: укрепленные мышцы спины и подтянутые ягодичные мышцы. Относительно комментария по поводу того, что планка раздражает. Хочу отметить, что одно и тоже возможно и раздражает (от этого оргазм ещё бывает)...но зубы каждый день вы же не раздражаясь чистите? А на #selfie глупые каждые день смотреть, не раздражает? Да и стою я в планке в разных местах :)) и собираюсь кстати простоять публично этот год и весь следующий год. В инстаграме будет полный отчет. Каждый день вы будете видеть мою #планку , видеть как я добиваюсь своего собственного результата. Так что кого раздражает срочно отписывайтесь от меня пока я Вам жизнь не испортила:))) Вместе с присоединившейся ко мне @omaxximova мы играем в новую для нас игру. Развлекаемся, несмотря на километры отделяющие нас. Я выкладываю видео #впланке с играющем на заднем фоне в футбол мальчика с папой, и я вижу как Ольга на следующий день выкладывает планку, где она стоит в футбольных воротах:) Таким образом мы играем в "Пойми меня". Нам весело:)) "
почему планка на руках - часто задаваемый вопрос. Ответ - потому что руки девочки с возрастом стареют тоже. И если попу и живот можно прикрыть нарядом, то вот мышцы на руках подтянуть даже хирургическим путём сложно. Планка на вытянутых руках сильно помогает. Экономный вариант так сказать. В планке На локтях больше задействованы мышцы пресса и спины. Хорошо делать и то и другое. Главное ежедневно. P.s вижу ваши звёзды, здорово, что нас много.
- О маме и уверенности в себе:
Как говорит моя бабушка: "из гадкого утёнка вырастает обычно прекрасный лебедь". Моя мама приложила не мало усилий, чтобы я получилась и выросла такой, какая я есть. В первую очередь она воспитывала меня своим собственным примером. " Нет ничего невозможного, говорит она мне с самого детства. Красота - понятие относительное. Для мамы нет никого прекраснее, чем собственный малыш. Стремись быть лучшей версией самой себя. Не останавливайся и двигайся дальше. Рассчитывай только на себя. Не жди от судьбы подарков, сама сделай все возможное, чтобы эти подарки заработать. Тебе никто ничего не должен. И помни, рубашку лучше мерить всегда по размеру. С чужого плеча редко подходит одежда...." Так я и росла...осознавая с каждым днём, что личность человека самое главное богатство на планете. Воспитание личности стало для меня одной из самых важных целей в жизни. Я воспитываю себя каждый день. Чтобы у моей дочери тоже был яркий пример того как можно жить. Воспитание личным примером является сильнейшим педагогическим аспектом в формировании личности ребёнка. Так что друзья не сдаёмся. Наши дети на нас смотрят. И берут с нас пример:)) С днём защиты детей всех нас.
- Очень часто Катя публикует фотографии своей мамы. Не пропустила дочка и 31 мая - день рождения любимой мамули, написав в блоге:
"Какая мать, такая дочь:) Напишу пожалуй я новую статью именно об этом. С днём рождения любимая моя Мама. Все только начинается."
- Об участии в проекте на канале Россия:
Во время участие в проекте "Танцы со звездами" в 2015 году, Катя расстроилась, когда ей не разрешили выйти в довольно откровенном наряде.
"Телеканал не разрешил выйти в этом платье, слишком откровенно сказали.., аудитория федерального телеканала этого не выдержит. "Ты голая"- сказали...Жаль. В день шоу принесли зеленую рубашку. Хотя в этом платье я чувствовала себя очень секси, тело двигалось как нужно.... Руки были свободные....Но есть свои правила, и их нужно было соблюдать."
Оставить комментарий