Обложка mama
Аватар mama

mama

Блог для активных мамочек Москва, 30 лет

Люди, у которых приятно учиться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Люди, у которых приятно учиться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Знакомьтесь, это очаровательная Анна Морозова. Анне 37 лет, она преподаватель по йоге и, судя по её записям в Инстаграм, просто чудесный, открытый человек. Аня - успешная мама троих детей. Вместе с супругом Ильёй Анна воспитывает 14-летнего Никиту, 5-летнею Асю и 2-летнего Захара.

Стоит присмотреться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

В своих видео Анна рассказывает о женском здоровье, полезных практиках, а так же йоге для беременных:

"Практика построена по принципам Виньяса Флоу. Виньяса - это связка асан, в которых движение соединено (синхронизируется) с дыханием, и тело перетекает из одной асаны в другую.

Стоит присмотреться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Двигаясь последовательно и непрерывно, мы рождаем в себе ощущение потока (Флоу). Внешне - это похоже на танец, а внутренне - на состояние медитации.

Стоит присмотреться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Такой принцип практики помогает развивать осознанность и чуткость к своему телу, ощущениям, реакциям ребеночка внутри нас. Мы становимся едины с нашим дыханием, телом, умом и окружающим миром. Тогда приходит состояние гармонии и безопасности, так необходимые во время беременности. На практике это выражается, что мы точно чувствуем, какая асана конкретно сейчас для нас благо, а от какой стоит отказаться и заменить. И этот навык мы переносим на все в своей повседневной жизни: выбираем еду, людей, ситуации, впечатления, мысли, которые благотворны для нас и зародившейся новой жизни внутри нас.

Стоит присмотреться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Исходя из моего личного опыта, практика Виньясы Флоу напоминает мне протекание процесса родов. Когда непрерывный свободный поток дыхания направляет мое тело занять во время схваток самое удобное положение, в котором возможно расслабляться и раскрываться, помогая себе и малышу. А направленность движения в сторону расслабления помогает сохранять дыхание непрерывным и продолжительным, что является самым эффективным способом обезболить себя в родах. Одно связано с другим и поддерживает друг друга. Ссылка на бесплатные видео в профиле. В комментариях можете оставлять вопросы, которые вас интересуют в контексте подготовки к родам и восстановлению после беременности. По самым интересным постараюсь сделать отдельные публикации как можно раньше."

- рассказывает Аня.

Стоит присмотреться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Вот, что сама Аня рассказывает о себе в Инстаграм @mamayogaonline:

"Привет) давайте знакомиться ближе?)

Стоит присмотреться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Меня зовут Аня, мне 37, я забочусь о детях и делю свои балийские будни с лучшим моим партнером во всем @w_iliam (прим. редактора - @w_iliam муж Анны Илья)!

Стоит присмотреться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Как мама подростка, я воспитываю в себе запредельную терпимость к ..., да к чему бы то ни было; с 5-летней дочкой познаю, что в мире не бывает слишком много розового, принцесс и единорогов; а с младшим переживаю завершение эпохи младенчества, когда они так вкусно пахнут, кожа такая нежная, с их уст слетает глубокая истина, в их доверяющем взгляде ты ощущаешь себя Вселенной.

Люди, у которых приятно учиться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Йога со мной уже почти 10 лет, на Бали я переехала 7,5 лет назад, и 5 лет прошло с тех пор, как я родила первый раз дома, в воду и с поддержкой мужа. И это были лотосовые роды. Конечно, я готовилась по-серьезному и просто из природной любознательности. До сих пор не могу остановиться, продолжаю читать, смотреть, учиться и практиковать лично и поддерживая других, как пренатальный йога-тичер, и доула, и подруга).

Стоит присмотреться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

К любому своему опыту, отношусь как к способу самопознания. На днях узнала из своей натальной карты, что для меня самое важное «Мой внутренний мир». Как узнала? Убедилась). Вот и анимирую (оживляю, одушевляю) то, что внутри - снаружи. Оставайтесь со мной и я поделюсь с вами красками, ощущениями, знаниями и практиками)".

Люди, у которых приятно учиться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Люди, у которых приятно учиться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Люди, у которых приятно учиться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

У Анны есть собственный канал на Youtube, где она выкладывает полезные видео-уроки йоги для беременных, а так же рассказывает, как восстановить тело после родов:
youtube.com/ channel/
UCj1Lit4I0VLmnyJAg3JK2xg
(при копировании ссылки, удалите пробелы)

Люди, у которых приятно учиться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Люди, у которых приятно учиться: трижды мама Анна Морозова практикует йогу на Бали и в Таиланде

Один из моих любимых уроков Анны чуть ниже:


Сама Аня признается, что это видео было сделано за неделю до родов.

Лучезарная девушка, заботливая жена и мама, на Аню приятно смотреть и интересно слушать. Подписывайтесь на Инстаграм Анны Mama Yoga Online и узнавайте много нового и полезного.

Пожелаем Ане развития, сил и возможностей для отдыха, который она сама себе запланировала.


Источник фото:
instagram.com/mamayogaonline
instagram.com/w_iliam

 27584    0


Вам может быть интересно:

К сожалению, комментариев пока нет

Оставить комментарий

Прикрепить изображениеИзменить ×

Лента фотографий


Лучшие авторы
Аватар showbiz
showbiz Просмотров: 838

Аватар photo
photo Просмотров: 105

Аватар Zivert
Zivert Просмотров: 86

Аватар Sasha-Kabaeva
Sasha-Kabaeva Просмотров: 69

Аватар Murka
Murka Просмотров: 59

Аватар Elena-Galitsyna
Elena-Galitsyna Просмотров: 40

Аватар Mysha
Mysha Просмотров: 39

Аватар seks
seks Просмотров: 38

Аватар Asti
Asti Просмотров: 37

Аватар interview
interview Просмотров: 30

Как Вы считаете, Саша Кабаева и Александр Липовой помирятся?