Верный способ похудеть - перестать постоянно разглядывать себя, любимую, в зеркало! Этот совет хоть и кажется парадоксальным, он действительно действенный. Это доказали нидерландские психологи - люди, которые обожают подолгу рассматривать себя в зеркало, в среднем, кушают намного больше чем люди, которые абсолютно равнодушны к самолюбованию. И, конечно, особенно в эту категорию попадают девушки.
Зеркала способствуют набору веса
Ученые даже провели эксперимент: 107 женщин и мужчин разделились на две группы. Первую группу попросили почаще смотреться в зеркало, а вторая группа, напротив, вовсе не должна была этого делать. Для чистоты эксперимента участников попросили фиксировать время приема пищи.
После подсчетов результатов, выяснилось, что та группа, которой было разрешено рассматривать себя в зеркало, кушали гораздо чаще, даже когда были не особо голодны. Следовательно, подобное поведение было чревато набором ненужных кило. Хотя, если логически поразмыслить, если мы часто оцениваем свою фигуру с помощью зеркала, мы более критично относимся к себе и должны больше ограничивать себя в приемах пищи.
Так почему же привычка часто вертеться и оглядывать себя в зеркало заставляет есть больше, чем следует? Почему подобное происходит? Бытует мнение, что часто и подолгу смотреться в зеркало - это привычка "нарциссов", которые не могут налюбоваться на самих себя. Хотя это не вполне верно: обычно мы рассматриваем себя в зеркало, чтобы убедиться, что наша внешность в порядке и не требует корректировки. Но одна ситуация, когда мы делаем это два-три раза за день, и абсолютно другая, если мы разглядываем себя раз в полчаса.
Нормой считаемся долго смотреться в зеркало, чтобы точно проводить, к примеру, утренние процедуры - прическу, макияж, бритье, разглядывать себя перед выходом, походом в гости и возвращаясь с улицы.
Конечно, мы смотримся на себя в зеркало, если не вполне точно знаем, как мы выглядим, стараясь заметить беспорядок в прическе, проблемы с макияжем или одеждой. Большинство представительниц прекрасного пола носят с собой в сумочке небольшое карманное зеркало или маленькую пудреницу, чтобы быстро и незаметно привести себя в порядок.
Почему же нас так нравится смотреться в зеркало?
Специалисты утверждают, что те, кто постоянно рассматривает в зеркало, слишком зациклены на собственной персоне. Такие люди стремятся найти у себя недостатки и пытаются обнаружить их с помощью зеркала,поэтому, если такой человек придет в помещение без зеркал, он почувствует дискомфорт и напряжение. И даже приходя куда-либо, такие люди начинают осматриваться, стараясь найти зеркало и, не обнаружив, очень сильно переживают, как они выглядят.
Кстати, вряд ли спасением станет карманное зеркало - ведь в него не разглядишь себя всего, с пяток до макушки. Ну а носить с собой огромное зеркало нереально и глупо.
У этого явления даже есть специальное название - дисморфофобия, что означает хроническое недовольство собственным телом. Ну а еда здесь выступает отдушиной и компенсацией за надуманные недостатки - употребление пищи успокаивает и отвлекает от увиденных в зеркале несовершенств. Такие люди подобным способом пытаются полюбить себя.
Во время другого эксперимента, испытуемым показывали рекламные ролики, в которых акцент был сделан на телосложении и спортивной подготовке. И эти люди съедали больше пищи, чем те, что смотрели ролики другого содержания.
"Накорми зеркало" по фэн-шуй
Среди китайцев водится привычка вешать зеркала на кухне. Благодаря этому блюда на столе словно удваиваются, создавая иллюзию насыщения. Это же говорит древнее искусство фэн-шуй - подобный прием называется "накорми зеркало".
Вполне возможно, что именно поэтому среди любителей этого искусства так мало людей, страдающих лишним весом - подобный способ стоит взять в пример нашим соотечественникам, любящим вещать зеркала в прихожей, ванной, спальне... Не мешало бы перенять традиции у смекалистых азиатов.
Безусловно, это не значит, что срочно нужно снять все зеркала в квартире и повесить их на кухне. Просто вспомните, какое количество времени отнимает у вас привычка подолгу рассматривать себя в зеркало.
Если же вы все-таки замечали у себя подобную дурную привычку, постарайтесь избавиться от нее. Возьмите себя под контроль и насильно отвести от зеркала, не давая смотреться в него слишком долго. Вешайте зеркала так, чтобы у вас не было возможности заглядывать в них случайно - например, стоит снять зеркала, которые видно с рабочего места или с кровати. Таким образом, каждый раз, смотрясь в зеркало, делайте это оправданно и недолго.
Комментарии
Редактирование комментария
Оставить комментарий