Солевые ванны - один из популярных и наиболее эффективных способов сбросить вес. Это не единственный их плюс: также ванны с высоким содержанием соли способны избавлять от усталости, снимать последствия стрессов, а также бороться с заболеваниями суставов, позвоночника и сердечно-сосудистыми недугами. Следовательно, эффект подобной процедуры не только диетический, но и косметический.
За одну процедуру возможно скинуть до 500 грамм лишнего веса и привести в норму гормональный баланс, причина неустойчивости которого - как раз таки проблемы избыточных килограммов. Кроме того, после процедуры принятия подобных ванн кожа будет удивительно мягкой, а растяжки намного незаметнее.
Как правильно проводить процедуру принятия солевых ванны?
Непосредственно перед процедурой лучше всего будет слегка постоять под теплым душем и потереть тело скрабом, а вот после приема солевой ванны лучше не вытираться, чтобы дать остаткам соли впитаться в кожу.
1. В зависимости от результата который вы ожидаете, дозировку соли можно варьировать от 100 грамм до одного килограмма. Если ожидается сильный лечебный эффект, то имеет смысл добавить большее количество соли, а если лишь небольшое профилактическое действие - то меньшее.
2. Если во время приема ванны чувствуется пощипывание или покалывание, это говорит о раздражении кожи. В таком случае лучше понизить концентрацию.
3. Очень хорошо устраивать ванны с добавлением цитрусовых эфирных масел: апельсиновых, мандариновых, грейпфрутовых. Это не только способствует жиросжиганию, но и помогает победить ненавистную апельсиновую корку. Но подобные ванны лучше не применять людям, имеющим слишком проблемную кожу или сердечные болезни.
4. Оптимальная температура воды для такой ванны - от 34 до 40 градусов. Здесь важно знать, что теплые и горячие ванны обладают расслабляющим действием, а прохладные, напротив, тонизирующим и пробуждающим.
5. Процедуру рекомендуется проводить в течение 15-20 минут. Оптимальный курс - от 10 до 15 ванн, которые нужно делать через день или хотя бы пару раз в неделю.
6. При чувствительной или чересчур тонкой коже лучше всего добавлять в воду настой череды или отвар ромашки.
7. Во время процедуры лучше не погружать грудь в воду - область сердца, во избежание проблем с артериальным давлением, должна находиться над уровнем воды.
8. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма и ускорить сброс веса, во время принятия ванны можно выпить чашечку травяного или обычного чая.
9. Специалисты не рекомендуют кушать за полтора-два часа до процедуры и столько же после нее.
10. После того, как вы закончили процедуру, лучше всего будет тщательно растереться мягким махровым полотенцем, а затем полежать хотя бы тридцать минут.
11. Чтобы достичь наибольшего эффекта, лучше всего процедуры принятия ванн совмещать с другими мероприятиями, направленными на снижение веса, к примеру, физическими нагрузками или диетой.
12. Если у вас присутствуют серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой или давлением, лучше всего проконсультироваться со специалистом и прислушаться к его мнению насчет самой процедуры, содержания соли, температуры, а также длительности приема.
Какие соли лучше всего подойдут для солевых ванн?
1. Океаническая и морская соли. Это обусловлено высоким содержанием натрия в их составе. Это еще не все: морская соль чрезвычайно богата натрием и калием, который очищает клетки от продуктов распада, бромом, благотворно воздействующим на нервную систему и борющимся с кожными заболеваниями, йодом, влияющим на вывод холестерина и обладающего антимикробным действием, и магнием, способствующим обмену клеток и устраняющим аллергию.
2. Соли Мертвого моря. Их эффект особо ярко выражен в борьбе с целлюлитом.
3. Цветные ароматизированные соли. Их можно купить в любом косметическом магазине или аптеке. Они богаты эфирными маслами, а так же в их составе присутствует глицерин и мед. Но перед покупкой стоит внимательно прочесть этикетку: масла, которые сходят в состав подобных солей, по-разному влияют на состояние организма.
4. Соли озер и термальных источников. Хотя в них не очень много микроэлементов, они очень подходят для ванн, направленных на снижение веса.
5. Поваренная соль. Для солевых ванн, если нет другой, можно использовать обыкновенную. Она не только увеличивает скорость обменных процессов, но и улучшает общее состояние кожного покрова. Единственное - для подобных ванн нельзя применять соль, полученную с помощью выпаривания, в ней нет никаких целебных свойств.
Оставить комментарий