Не есть после 6 вечера

[nastena_will]

Неее...я не могу))хотя раньше могла пойти накушаться чего-нибудь чесиков в 10......11,а ща строго после 8-ми ничего не ем...вот намереваюсь время убавить,чтобы после 7-ми не есть!!Так может и дойдёт до "после 6-ти не есть"!!=)

[Виенн]

Я бы с удовольствием не ела после 6, но с работы только в 7 прихожу а с обеда голодной ходить как то не очень

[Истеричка]

я бы тоже не ела..но нет никого,кто бы меня потдерживал.
вечно чем-небудь соблазнят=(
3 дня упорно держалась!не ела,пила зелёный чай.
но мама сегодня как на зло,приготовила такую вкуснятину..не сдержалась=(ех..

[Aniutka]

Очень действенный способ похудеть. Я в свое время его испробовала, мы тогда на пару с подружкой год не ели после шести. Результат не быстрвый, но эффект остается надолго
Я бы и сейчас с удовольствием не кушала после 6. Но не выйдет, я заканчиваю работать только в 6. А питаться только обедом как-то жестоко...

[Beatriz]

где то слышала, что если очень хочется есть после 6, то перед едой,нужно выпить стакан холодной воды, поесть(ну безусловно немного), и после еды опять стакан воды. вроде быстрее прогоняет пищу и помогает бырей переварить или тип того. эт правда,не в курсе?

Дело в том, что до еды вода заполняет желудок и на какое-то время создаётся ощущение полного желудка - как будто поел. А после еды вода тормозит пищеварительные соки, поэтому пища хуже переваривается и дольше задерживается в желудке и кишечнике.
Только этим не стоит злоупотреблять, т.к. может возникать процесс гниения и газообразования в желудочно-кишечном тракте из-за того, что ваши ферменты не могут нормально контактировать с пищей.

[Beatriz]

Я сейчас стараюсь придерживаться этого режима! Завтракаю, обедаю и полдник. Все!
После 6 или вода или зеленый чай или кефир

Я всё-таки ужинаю в 20 часов или чуть позже, иначе не получается, а потом, уже около 22:30 - 23 часов тоже пью или сок, или что-то из кисломолочных продуктов. Сейчас врачи советуют использовать в питании молочные продукты, содержащие лактобактерии, например, Gefilus от Valio. Лактобактерии помогают нормализации микрофлоры кишечника и восстановлению ферментов кишечника, а также повышают иммунитет.
Не всем рекомендуется голодать после 6 часов вечера, т.к. если сильно выделяется желудочный сок и не поступает никакая пища, то это может в конце концов привести к язве желудка или кишечника. А в совсем молодом возрасте такое голодание тоже нежелательно.

[Nassty]

Landrin
поделись секретом как так быстро??
я уже 2 месяца не ем после 16-18, но похудела на 6 кг + каждый день 2-3 часа фитнесса...
а ты чем питалась?

[Beatriz]

Landrin ! Поздравляю! И ещё собираешься худеть?


NastyKiddy! Ты что, считаешь, что мало сбросила за 2 месяца?
Ведь для кожи и т.д. это даже лучше - не так резко. А упражнения помогают делать контуры тела в нужном направлении... Будешь "Мисс совершенство"!

[Nassty]

Beatriz
спсик, просто мне не понятно как так можно за месяц быстро сбросить

[Beatriz]

Девчонки! Нужно только осторожно относится к разным диетам и голоданиям. У меня подруга истязала так себя диетами и заработала язву желудка в 16 лет.

[Stiletta]

Beatriz
я всем о том же.Надо кушать регулярно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Nassty]

кушать регулярно это одно, а не есть после 18 это другое. После 18 полезно не есть, тк к вечеру все процессы в организме замедляются
и язву этим не заработать

[Amega]

Я после 4 ех не ем...пока ничего))))
Кстати в пр авило входят фрукты и овоши...тоесть можно их есть после 6 или строго ничего?)

[Аврора]

где то слышала, что если очень хочется есть после 6, то перед едой,нужно выпить стакан холодной воды, поесть(ну безусловно немного), и после еды опять стакан воды. вроде быстрее прогоняет пищу и помогает бырей переварить или тип того. эт правда,не в курсе?

Дело в том, что до еды вода заполняет желудок и на какое-то время создаётся ощущение полного желудка - как будто поел. А после еды вода тормозит пищеварительные соки, поэтому пища хуже переваривается и дольше задерживается в желудке и кишечнике.

Не совсем верно. Сразу после еды (как и во время) пить жидкость не рекомендуется, так как она просто "смывает" пищу в кишечник и она наоборот не усваивается. После еды моно пить только через 1-1,5 минимум. А лучше и вовсе не пить, так как некоторые продукты в желудке усваиваются долго (трудно каждый раз рассчитать, когда пить уже можно).
А жидкость стоит пить не только вечером, а вообще перед каждым приемом пищи. Минут за 10-15. Кроме того, имеет смысл вместо перекусов попить зелёный чай или же перебить голод нежирными кисломолочными продуктами: кефир, йогурт и т.п.(было б неплохо не очень жирные их варианты брать, я, например, предпочитаю йогурт от Валио всего с 0,1% жирности). Доказано, что от этих продуктов люди худеют. Лично я каждое утро пью натощак минеральную воду, вечером (вторым ужином) ем йогурт или же кефир. Перед едой, каюсь не всегда получается попить, но "мы стремимся"
По поводу самой темы: я уже писала, что "не есть после 6" – один из самых распространенных мифов среди желающих похудеть. Надо следить, чтобы ужин был часа за 3 до сна (это в идеале, который советуют врачи), следить же все по часам просто глупо, ведь действительно, кто-то ложится в 2-3 и встает в 12, а кто-то в 22 уже спит и в 6 уже бодрствует.

[Обыкновенная Роза]

Если бы я не ела после 6ти..., я бы умерла голодной смертью.

А про "питьё" Аврора верно всё говорит. Только надо следить, чтобы питьё не сошло на нет. Жидкость необходима.

Я как-то решила пить через 2 часа после еды. Поем, прошло 2 часа, вроде пить надо, но я сного ем... Так как получалось есть каждые два часа это у меня не вышло. Но конечно правильно перед едой пить.