Похудательный дневник TaToShK-и

[TaToShKa]

Loquitah,ну так вот я и говорила,что живота нет,всё на попе)
Да,у меня такая конституция,узкая талия и широкие бёдра,я с ними ниче уже не сделаю,в смысле с костями)Тока что вот лишнее с одного места надо убирать и всё)))

Пасип)))

[ANGEL_SMERTY]

TaToShKa
Приветик!!Прочитала у тебя тут все,могу скахать только одно-Ты умничка!там фотка есть,где ты весишь 58 кг,а как ты так похудела и за сколько?

[TaToShKa]

ANGEL_SMERTY,за две недели.Ниче не ела почти и бегала по утрам,потом ещё в течение дня 3 раза по 30 минут на велосипеде,качала пресс усиленно,крутила обруч и на второй неделе чуть не сдохла))))))))))))))))))))
Зато эффект был супер)
но потом всё ранво набрала,ибо ваще перестала следить за собой.Уж очнеь много сил потратила.
Терь так делать не буду,потому что смысла нет!Лучше медленно,но верно!

[ANGEL_SMERTY]

TaToShKa
Ммм...да уж.Меня на такое не хватит.Максимум,что я могу,так это велоПИПЕД и ограничивать себя в еде ))
Ти мне нравишься...у нас чем-то цели похожи ))Можно я к тебе присоединюсь??))

[Спирит]

TaToShKa,
мне оч понравились две фотографии*в плане на которых ты должна смотреть когда хаватаь захочешь(Это фотографии,где ты рядом в одной одежде!Вот енто разница!
А сеня съела тока кашу и пирожки с капустой,которые маман делала.. если бы я их не съела,мама бы обиделась..
а ты как питаешься?

[TaToShKa]

ANGEL_SMERTY,канеш можно)))

WhiteSpirit,пасип)Да не такая уж и большая разница)))Не убийственная)))
Я сёня съела омлет,один кусок торта)))))))),и кусок рыбки)))
из упражений)
220 раз упражнения на пресс,как ни странно он у меня болит,хотя обычно не болит никада)))
30 минут обруч)
60 раз упражнения на бёдра)
всё)

[Спирит]

TaToShKa,
оо ну ты хорошо поделала!Ты мне скажи,что со мной делатьбудем?А тоя вообще неплонятно сегодня пропиталась..

[Shootia]

TaToShKa
Ой молодец! 220 на пресс для меня жестоко конечно...=))

[TaToShKa]

WhiteSpirit,а теб по попе отшлёпать за пирожки))))
Да лан ниче страшного!Раз в неделю такое послабление можно)))
Но не больше))
Чтобы завтра не ела ничего вредного!!!!


Shootia,стараюсь)))

[Спирит]

TaToShKa,
ха в неделю,раз в пол года не хош?
Лана,завтра буду хорошо питаться!

сеня по магазам ходила же..кофточки мерила.. так у мну на один размер всеже уменьшилось!ТАкчто упражненя с прессом дают о себе ззнать,теперь нужно проблему с ногами решать!

[серебро]

TaToShKa
ты очень красивая девушка!

[Amega]

Мне нравиться фото где ты в красной маике

[ANGEL_SMERTY]

TaToShKa
ну как ты там??Рассказывай??
Я вот сегодня пила одну воду,крутила педали и съела несколько маленьких мандаринок вечером )

[TaToShKa]

серебро
Amega
спасиба)))
ANGEL_SMERTY,я сёня ела роллы и суп )))и всё))))
вот)
Затврашнего дня начинаю себя мучить,ибо через две недели в сауну иду,надо быть стройной...Эх!
Тока бы держаться!

[LoveSick]

серебро
Amega
спасиба)))
ANGEL_SMERTY,я сёня ела роллы и суп )))и всё))))
вот)
Затврашнего дня начинаю себя мучить,ибо через две недели в сауну иду,надо быть стройной...Эх!
Тока бы держаться!

Да, Анечка
я очень бы хотела, чтоб ты тоже парилась в сауне
я вот тоже почитала и решила пресс покачать
хии
ну тока не говори, что итак дистрофик)
я не для похудения)
так, для моделирования фигуры