Похудательный дневник TaToShK-и

[TaToShKa]

Алька!
Фиг тебе)))
никуда не пойдём!)))
Будете сами там жрать)))а я буду пить чаёк зелёный)))



марго,вот вот((

[YoungSexyLovely]

TaToShKa
правильно)

[TaToShKa]

я сёня опять не на диете
пицца,сала,картошка фри,кола,и мамелад...

[Electra]

TaToShKa
Фу, фу, фу.. какая бяка((
Как ты такое ешь(((
Мармелад и пицца еще ладно.. а другое коошмарики!!)))
Незяяя такое кушать)

[TaToShKa]

Electra,угу((((низя(((
чОРт(((
завтра ВОДАААААА!
Хватит уже срываться(

[Electra]

TaToShKa
Так никаких вод.. прекрати..((((((
Просто напиши себе строгий план..

Затрак там например черный кофе с небольшим бутербродиком..
Обед немного риса.. полдник грейфрукт и яблоко..
А ужин пропусти)))

Утром как проснешься сама себе скажи что будешь кушать ТОЛЬКО по плану!!)))
И все обязательно получится..))) А такие стрессы бедному животику не устраивай.. день много еды.. день ничего(( Он бедняжка мучеется(

[TaToShKa]

Electra,окей)))
попробую так как ты сказала))

[Девушка.ру]

TaToShKa ну я думаю,что ты завтра спокойно продержишься!да и послезавтра думаю тоже!!
А потом уж можно будет что-нибудь типа салатика скушать!Зеленый салат еще никому ничего не прибавлял)

PS Все равно останусь при своем мнении)

[TaToShKa]

Девушка.ру,пасип,Маш))
Ну если вы меня завтра не соблазните,то канеш продержусь))))))))

[Electra]

TaToShKa
Молодчинка))) Все оьязательно получится)))

[TaToShKa]

Electra,пасип))
буду стараться)))

[TaToShKa]

ооо
всчера жрала как свин,всё подряд

сёня держусь)
съела роллы и 2 хлебца с зелёным чаем)
ща пойду делать упражнения))

[YoungSexyLovely]

привет.... как держищся?

[TaToShKa]

YoungSexyLovely,приветик)ага))
более менее держусь))
30 минут обруч,60 раз упражнение на укрепление бёдер и 50 раз пресс)

[Спирит]

так.тааааГ.
Слышала,что опять набрала 5 кг?
Молодец,замечаааааааательно.Какая-же ты у нас умница,пускай больше жирка свисает,пускаай.Это же так прикольтно,когда из под джинц куски сала свисают,представь как эротично,м?А если ты и дальше так будешь,так эт вообще класс,к лету килограмм 90 будешь весить,так подумай,какой сексапильной ты будешь выглядеть на пляже в купальнике!Да на тебя весь пляж будет оборачиваться с шокированными рожами!
Ладно,шутка ,конечно.Не обижайся

С СЕГОДНЕШНЕГО дня после 18.00 ты НИЧЕГО не ешь и не пьёшь кроме воды.(нам нужно срочно скинуть твои незаконно набранные 5 кг.)В 18.00 выпиваешь стакан кефира и рот на замок.
На завтрак съедай что-то некалорийное,но чтобы много было.Например:
Чай/кофе без сахара,200 грамм обезжиренного йогурта/творога + сделай себе супер бутерброд ( хлебный сухарик,длинный тонкий такой,кусочек сыра,лист зеленого салата,огурчик,помидорчик,зелуный лучок).
На обед съешь какой-нибудь бульончик с гренками
а на ужин опять же творог или йогурт обезжиренный.
В перерывах можешь кушать фрукты.Вот,и смотри,не хомячь!