Обруч

[Happy in bloom]

девочки?? ка квы так можете? я пять минут покрутила и все.. а если еще и без перерывов..наеврно я неправильно кручу..лон овольно часто у меня палает..и так долго я не могу

[Kshis'ka]

я просто сегодня включила свою любимую быструю музыку и даж не заметила как время прошло. он у меня как-то не слетает. но сегодня постоянно вниз спускался и начинал по косточкам ударять! у меня теперь синяки на них! вот только не знаю куда руки девать...

[Калинка]

девочки?? ка квы так можете? я пять минут покрутила и все.. а если еще и без перерывов..наеврно я неправильно кручу..лон овольно часто у меня палает..и так долго я не могу

я включаю телек и начинаю под него крутить. Но так хочется всё это бросить,когда реклама начинается сразу скучно очень.

вот только не знаю куда руки девать...

+1. Иногда начинаю ими махать, вверх тянуться. Но все равно не знаю куда деть
Я сегодня смогла только около 35 минут с перерывами вначале-бока после вчерашних 40 минут просто отваливались!

[Kshis'ka]

а я их в начале за головой держала, они быстро устали. а потом на груди скрестила, но все-равно не удобно!!!! у меня тут пришла идейка в голову, чтоб взять гантельки и вверху руки качать пока обруч крутишь. надо попробовать, мож что-нить получится и буду сразу 2-х зайцев убивать.

[ДурЫнд]

Млин,а я искала-искала,у меня тут вообще наверно не знают что такое обручи В итоге еле нашла,в другом городе ито деревянный.... Млин ещё раз!!!

[Вeдьмочkа]

жаль мой обруч погнулся((((я оч любила крутить под музыку))

[ДурЫнд]

Вeдьмочkа
кто его так жестоко???

[Вeдьмочkа]

ДурЫнд

ненаю

[Kshis'ka]

блин! во я накрутилась вчера! сегодня даже 5 минут не выдержала!!!! все болит, даже просто чуть прикоснуться не могу к бокам и выше пупка!

[Happy in bloom]

уррра!! у меня получилось!! я целых 25 мин крутила!! вау!! вчера он каждые 30 сек падал) а сегодня ооочень редко только когда я отвлекалась и сбивалась с ритма. сначла было оч больно, т.к. талия болела из-за наклонов но потом вообще не больно!! потом смотрю- а там все красное афигеть

[Калинка]

блин! во я накрутилась вчера! сегодня даже 5 минут не выдержала!!!! все болит, даже просто чуть прикоснуться не могу к бокам и выше пупка!

оооо....у меня также было после первого раза,когда я делала наклоны+обруч Но я стояла,стиснув зубы
А у тебя какой обруч?
Happy in bloom
и у тя какой?

[Happy in bloom]

Тусьkа
обчый-советский

Но я стояла,стиснув зубы

я вот сегодня так же стояла зато потом спустя где-то 1-15 мин уже ничего не чувтвовала

[Калинка]

я вот сегодня так же стояла зато потом спустя где-то 1-15 мин уже ничего не чувтвовала

я тоже)))
Я каждый день первые пять минут стою,сжав зубы Первые две минут больно,а потом я поднимаю майку и холодный железный обруч нагревается

[Kshis'ka]

Тусьkа
у меня тоже обычный серый советский!!! похоже, он у большинства!!!!
я кстати нашла выход чтоб его по-быстрее нагреть!!! просто иду с ним в ванную и под горячую воду. а то когда он холодный совсем не прикольно!

[LelyCat]

Слушайте, девчноки, у кого обычный металлический обруч, у кого какие результаты и за какие сроки?