Похудательный дневник TaToShK-и

[TaToShKa]

WhiteSpirit,привет))
Отлично проходит))нет)не жру)))
30 минут на велосипеде и 30 минуток обруч крутила)))
пошла пресс качать)))

[Спирит]

TaToShKa,
ну молодец!

[TaToShKa]

WhiteSpirit,пасип)стараюсь)))
Но ещё не вечер)))
Самый жор напатдает вечером)))
Главное удержаться от соблазна нажраться))))

[TaToShKa]

так)
я тока что съела тарелку гречневой каши без всего)тока с солью,иначе я её не впихнула б в себя))
и ща сижу пью зелёный чай с 3-мя финкриспами)))

[TaToShKa]

Ещё 30 минут на велосипеле и 50 пресса)
думаю на сегодня хватит)))
и всё)есть больше не планирую))да и как-то не хочется чет...

[Калинка]

Ещё 30 минут на велосипеле и 50 пресса)
думаю на сегодня хватит)))
и всё)есть больше не планирую))да и как-то не хочется чет...

меня вчера спасла вода)))
Поставила рядом с собой Аква Минерали и сидела ее пила)))
Молодчинка,что так много занимаешься!
А ты похудеть хочешь или подтянуть фигуру?

[TaToShKa]

Тусьkа,похудеть)))

да,тож буду хлебать воду вечером)))
надоело уже нажираться и ругать ся((

[TaToShKa]

Так)вот и вечер)))
Пришла мама)Готовит всякую вкусняшку)))
Но я держусь!ДЕРЖУСЬ)))

[TaToShKa]

нажралась

гречку съела и два куска тушеной курицы...

[Калинка]

Тусьkа,похудеть)))

тогда прекращай есть после 6!!!!!!!!

да,тож буду хлебать воду вечером)))
надоело уже нажираться и ругать ся((

Пришла мама)Готовит всякую вкусняшку)))
Но я держусь!ДЕРЖУСЬ)))

нажралась

такая хронология

Анька!
Подними футболку/халат!
Что ты видишь???
Жиииивоооот!
Он плоский???
Если нет,то какого черта он до сих пор не плоский?!
А ну быстро на велосипед!!!
30 минут велика!
20 минут обруча!
20 на пресс!!!
50 приседаний!!!
Это тебе и за курочку и за гречку!!!
И так каждый раз,когда будешь есть после 6!!!!
Ты же не хочешь,чтобы это отложилось в боках?!
А на попе?!
А на животе???
А на ногах???
Уверена,что нет!
Так что давай сгоняй всё это!
Подожди час после еды и садись на велик!!!

[TaToShKa]

Тусьkа,живот у меня как раз плоский((

у меня задница толстая и ноги(((

дададад!Через час на лисапед сажусь!!!
ТОчно!

Буду как ты сказала делать,Када жор нападает,должно помочь!

Спасип,за поддержку! !

[ДРУГ]

TaToShKa
можно вопросик? какой у тебя вес и рост ? еси не хочешь не отвечай

[Калинка]

у меня задница толстая и ноги(((

если честно,то я вообще этого на фотках не вижу)))
Чтоб у тя что-то было толстым)))

дададад!Через час на лисапед сажусь!!!
ТОчно!

Буду как ты сказала делать,Када жор нападает,должно помочь!

у меня мама суп вкусный готовит....
Он низкокалорийный...
Сижу нюхаю....
НО ЕСТЬ НЕ БУДУ!!!!!!!
А завтра сделаю себе супный день
Два след.дня супные! Только суп и зеленый чай!!!
В супе всего-то говядина, лук,картошка и морковка.
И всё

[TaToShKa]

ДРУГ,можно)168 рост))
Тусьkа,не видишь,потому что я не фотографируюсь ниже пояса)))

вот фотография)это летом)тут я на 10 кг меньше чем сейчас....


вверху ваще плоская,зато низ

[YoungSexyLovely]

TaToShKa
у меня тоже жор к вечеру,но не всегда. вот сейчас сижу и пью воду... мама тоже всегда наготовит ходи слюни глотай((( но ты держись,когда не выдерживаешь сразу ешь яблоко или выпей стакан воды,попусает..