Как бросить курить?

[SolnЦe]

а у меня они всегда под рукой...мой парень курит.

[SmallCat]

Бросить можно, только если очень захочешь. Сама такая. Сейчас практически не курю. ООООООччень редко бывает. Горжусь собой, учитывая как я раньше "дымила".

[KISSA]

SweetCat
Это круто!Молодчина!

[zigfrida]

А мой МЧ ради меня бросил курить. Я ему никогдане говорила такого:"Вот, если бы ты меня любил..бросил бы..а вот он...а вот ты.." просто как-то при разговоре сказала:"Твое здоровье: ты и решай! Просто если ты бросишь и при этом убережешь не только мое здоровье, но и свое, буду тебя очень сильно уважать и пойму, что ты сильный человек." На этом разговор закончился. Через два дня он уже не курил, просто не взял очередную сигарету, и не курит по сей день уже 4 месяца.

[SolnЦe]

А мой МЧ ради меня бросил курить. Я ему никогдане говорила такого:"Вот, если бы ты меня любил..бросил бы..а вот он...а вот ты.." просто как-то при разговоре сказала:"Твое здоровье: ты и решай! Просто если ты бросишь и при этом убережешь не только мое здоровье, но и свое, буду тебя очень сильно уважать и пойму, что ты сильный человек." На этом разговор закончился. Через два дня он уже не курил, просто не взял очередную сигарету, и не курит по сей день уже 4 месяца.

вот бы мой бы так сделал

[Сладуля]

Бросать нужно резко,не надо этих тупых отмазок для самой себя типа:переиду на более лёгкие!,или:сегодня выкурю только 10 сигарет,вместо привычных 20....Всё это бред!Бросить можно только с ходу!Вот просыпаешься ты утром....и больше не куришь!!Как-будто никогда не курила.Знаю,тяжело,но главное продержаться первую неделю,дальше легче будет!и поменьше контактировать с курящими людьми,это соблазняет...И всё будет супер!

[Lotta]

Вот, нашла такой метод в борьбе скурением:

1. В наиболее трудно переносимые для бывшего курильщика дни (первый, второй и третий) не рекомендуется употреблять спиртных напитков, солений, копченостей, мяса. Лучше пить "антиникотиновый" чай, состоящий из 1 чайной ложки листьев чая (лучше индийского или цейлонского), заваренного в двух стаканах кипятка, в состав которых следует добавить по 0,5 чайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. После одночасового отстаивания и процеживания через марлю настой принимают по 0,5 стакана 2-3 раза в день.

С целью усиления антиникотинового эффекта к настою добавляют своеобразную "приправу" - 1 столовую ложку измельченной сырой свеклы, 1 чайную ложку меда, сок одного лимона. Смесь тщательно смешивают и по 1 десертной ложке "приправы" добавляют к стакану чая.

2. При самостоятельном решении бросить курить на подготовительном этапе используйте психологические эксперименты, которые в будущем облегчат отвыкание от курения: 1) учитывайте каждую выкуренную сигарету или папиросу; с этой целью записывайте время и день, когда она была выкурена; 2) время, в которое вы привыкли выкуривать сигарету, отодвиньте вначале на 30 минут, затем на возможно более длительный период (один час, два, три); 3) измените привычную обстановку курения: вместо выкуривания сигареты в удобном кресле (на диване) курите на лестнице, на улице, в неудобной окружающей обстановке; 4) не покупайте одновременно больше одной-двух сигарет, меняя ежедневно их сорт, переходя к менее крепким; 5) соберите в стеклянную банку или пепельницу окурки сигарет, выкуренных за день, чтобы обозреть их во всей неприглядности и утвердиться во вредности для организма; 6) два-три раза в день вместо выкуривания сигареты используйте жевательную резинку, съешьте яблоко либо морковку или просто пройдитесь пешком по свежему воздуху; 7) вечером накануне сознательно назначенного вами дня окончательного прощания с курением уберите пепельницу с окурками, перед сном дайте мысленный обет с завтрашнего дня никогда в жизни не сделать ни одной затяжки табачным дымом.

[Аурика]

не помню ,писала,или нет,но я Табекс пила...не помогло...точнее сначало помогло,а как забросила-снова пошло поехало...

[Lotta]

не помню ,писала,или нет,но я Табекс пила...не помогло...точнее сначало помогло,а как забросила-снова пошло поехало...

У меня тоже самое с Никоретте было: жевала - не хотелось, потом как узнала, что в них еще выше доза никотина, чем в сигаретах, перестала и снова закурила

[SolnЦe]

При самостоятельном решении бросить курить на подготовительном этапе используйте психологические эксперименты, которые в будущем облегчат отвыкание от курения: 1) учитывайте каждую выкуренную сигарету или папиросу; с этой целью записывайте время и день, когда она была выкурена; 2) время, в которое вы привыкли выкуривать сигарету, отодвиньте вначале на 30 минут, затем на возможно более длительный период (один час, два, три); 3) измените привычную обстановку курения: вместо выкуривания сигареты в удобном кресле (на диване) курите на лестнице, на улице, в неудобной окружающей обстановке; 4) не покупайте одновременно больше одной-двух сигарет, меняя ежедневно их сорт, переходя к менее крепким; 5) соберите в стеклянную банку или пепельницу окурки сигарет, выкуренных за день, чтобы обозреть их во всей неприглядности и утвердиться во вредности для организма; 6) два-три раза в день вместо выкуривания сигареты используйте жевательную резинку, съешьте яблоко либо морковку или просто пройдитесь пешком по свежему воздуху; 7) вечером накануне сознательно назначенного вами дня окончательного прощания с курением уберите пепельницу с окурками, перед сном дайте мысленный обет с завтрашнего дня никогда в жизни не сделать ни одной затяжки табачным дымом.[/quote]
+ 1 !!!!!!!!!

[Lotta]

Уже сбегала в аптеку, купила травки, завтра начну волшебный чаек заваривать)))))))))
Хотя, чтобы я бросила курить, наверное, было бы достаточно кому-нибудь взять меня за шкирку и, как котенка, ткнуть носом в бяку А то все любят поучать, но помогать в этом деле желающих нет, сами зовут покурить)))

[KISSA]

А то все любят поучать, но помогать в этом деле желающих нет, сами зовут покурить)))

Согласна!

[SolnЦe]

А у меня такие странные вещи происходят...
Я никогда не курили и не курю, но мне часто снится, что у меня в рукх сигарета и мне так сильно курить хочется...
Ужассс.... После таких снов я весь день себя странно чувствую...

сон о сигаретах означает сильную дружбу...это хороший сон и не имеет отнашения к курению совсем,я узнавала,т.к. мне тоже частенько это снилось.

[Lotta]

Снизила дневное потребление никотина до 2-3 сигарет (раньше выкуривала не меньше, чем полпачки). Пока и этому рада.

[Кокаин]

Я например курю утром перд школой потом в обедь
и вечером и уменя получалось гдето поль пачки в день!!!
Тепер я курю тоько утром и все !!!!
А в обедь и вечером нини