Ваш пресс (фото приветствуется!)

[BarMoLeyKA]

pecadora спасибочки) иду на поправку!

вот блин! в первый день была такая вся несчастная! всё болело! голова, температура! НО нашла 1 плюс болезни - аппетит уменьшится, я может похудею на капельку... ага... хрен два!

[Участница №11]

Качаю,но тока недавно начала..делаю успехи)))))))))))

[ветер в голове]

Эх)) Сколько тут энтузиазма мной начерпано.. Прям готова сейчас бежать уже качать))) Займусь! Точно! Спасибо вам, девочки))

[VaLLeTTa]

pecadora


Я бы присоеденилась да далеко на тренировки бегать с Уссурийска то в Москву

[Участница № 13]

я специальные упражнения делала для того, чтобы пресс был кубиками, и добилась!!! теперь нужен новый купальник

[pecadora]

Участница № 13
а раньше какой купальник был? как у старух что ль?
трусы до груди натянуты)))
а что за упражнение и с какой частотой?
я в спортзале делаю три раза в неделю по 200 раз разного вида пресс

[ScandalouS]

Советую по 30 раз поднимать одновременно ноги и спину, а руки параллельно полу. Причем задерживаясь в таком положении секунд на 7
Мне помогает

[Ardnaxela]

Советую по 30 раз поднимать одновременно ноги и спину, а руки параллельно полу. Причем задерживаясь в таком положении секунд на 7
Мне помогает

а ты ноги прямо держишь? Или сгибаешь?

[Настоящая]

недавно начала делать упражнения на пресс... начала пока с 30, увеличиваю через день

[Участница №24]

Настоящая, я вот тоже начала) Хотю животик подтянуть... Правда боюсь силы воли и времени не хватит на то, чтобы довести дело до конца =(

[Baby_girl]

я тут недавно занялась своим прессом)))поднакачала ))) радуюсь терь....

[ScandalouS]

Советую по 30 раз поднимать одновременно ноги и спину, а руки параллельно полу. Причем задерживаясь в таком положении секунд на 7
Мне помогает

а ты ноги прямо держишь? Или сгибаешь?

нет, прямо. Когда плечи и ноги поднимаешь "галочка" получается

[fruity]

качаю по 2-5 раз в день)
результат конефн есть... с накачанным прессом, даже небольшой животик смотрица оч мило... ничего не висит, нигде не торчит. такой мааааленькие кокетливый животик...
а я вот не представляю, как выглядят кубы...от пресса которые...
мож мне кажецца или они у ми действительно есть???)))

[Василиса]

Девочки вот читаю и удивляюсь))) неужели у вас в 13-19 лет есть необходимость качать пресс???? Помню себя в этом возрасте все было с позвоночнику приклеено
А щас вот тоже качаю, двое детей это не шутки)))
Вот это у меня такой животик был осенью, к лету надо поправить))

[Amor Amor]

Василиса,классно выглядиш