результата не вижу)))
в смысле физические нагрузки всегда должны быть
а если резко их бросить, то могут произойти какие-то изменения
типа потолстеть можно или получить даже скалиоз... воть
так что ты качай пресс, зарядку хотя бы делай
или начни ходить в спортзал опять к мужикам
или ты ходишь снова?