Похудательный дневник Pinkaboo

[Pinkaboo]

Итак.
10.00 сырники
Нашла офигенный рецепт, с шоколадной начинкой внутри, НО я добавила горький шоколад (одну дольку разломала и запихнула в каждый по мини-кусочку), не добавляла сахар, вместо муки добавила манку и запекла их в духовке вместо того, чтобы жарить. Вышло даже сносно
15.00 две тефтельки, салат из свеклы
19.00 опять две тефтельки, кислые огурцы
22.00 творог + черника, перетертая с сахаром

Сегодня у меня был интервальный бег на дорожке, 1 ч 20 мин., 9 км.

[Pinkaboo]

Ем сегодня дофига сахара, и вообще уже снова хочу кушать...

10.00 овсянка с вареньем
13.00 рыба, огурец
16.00 закваска
19.00 творожная запеканка (манка, обезжир. творог, сахар, яйцо, яблоко)
22.00 чай, черника, перетёртая с сахаром

[Pinkaboo]

Проснулась в 6.30 какого-то фига, думала сделать себе завтрак и уже не ложиться, но сон меня одолел надолго)
6.30 долька горькой шоколадки
13.00 овсяноблин (2 ст. л овсянки, яйцо), ложка варенья (без варенья он какой-то не оч)
15.00 тушеная рыба с овощами
20.30 курица, запеченная в кефире, салат (редис, огурец, капуста, олив. масло) (Кажется, переела малость)

Тренировка в зале: спина, плечи)

[Pinkaboo]

Сегодня фигня какая-то с едой.

12.30 творог с сахаром, клубника, 2 овсяные печеньки
18.00 банан, клубника, черешня
19.00 курица, запечённая в кефире, огурец
19.30 чай, овсяная печенька
22.00 слабоалкогольная хрень с кучей сахара

[Pinkaboo]

6.30 гречка с молоком
13.30 тефтели из индейки, помидор, листья салата
15.00 черешни
21.00 творог, 1 ч.л. сах, кокосовая стружка
0.00 чай, сушеные яблоки

Сейчас пойду снова творога поем, потому что пишу конспект битый час, ужасно кушать хочу Чую, кефир не поможет.

[Файлинь]

Я творогом ваще не наедаюсь. Кусок хлеба с творогом - это да.

[Pinkaboo]

Я творогом ваще не наедаюсь. Кусок хлеба с творогом - это да.

А мне норм) Наверное, ещё потому что он домашний. Обезжиренный я вообще не могу кушать, пенопласт какой-то :/

[Троглодит]

Обезжиренный буэ.
А мне тоже творог норм. Хотя он тоже разный. Какого-то две ложки съем и больше ничего не лезет, какого-то целую пачку вломлю и можно было б еще банкой варенья заправиться.

[Pinkaboo]

6.00 овсянка, банан, овсяная печенька)
14.00 тефтели из индейки, помидор
16.00 мокко
20.40 творог, л. сахара, кокосовая стружка

Ночная пробежка - 1 час, 8 км.

[Pinkaboo]

8.00 овсянка, банан
11.00 горсть миндаля
14.00 тушеная рыба, ч.л. майонеза, салат, пару клубничек
18.30 запеканка с клубникой
22.00 вареное яйцо, салат

Тренировка: ноги.

[Троглодит]

Где ты берешь кокосовую стружку?

[Pinkaboo]

Где ты берешь кокосовую стружку?

Покупаю, у нас продается в пакетиках)

[Троглодит]

Да я догадалась, что не кокосы на терке трешь. Я спрашиваю, где.

[Belletane]

Да я догадалась, что не кокосы на терке трешь. Я спрашиваю, где.

Ахахаха так и вертелось на языке - выращивает, естественно А стоило только брать на покупать заменить и не было бы прикола пойду кокосы почищу

[Троглодит]

Мне почисти заодно. Давно кокосы, кстати, не ела. Я знаю, что стружка продается, но у нас не видела нигде, а спецом куда-то ехать искать пока руки не доходили.